Το κολύμπι μπορεί να έχει πολύ περισσότερα ωφέλη για την υγεία μας (ιδιαίτερα την πνευματική) από όλα τα άλλα είδη αερόβιας άσκησης όπως αποκαλύπτουν πολλές έρευνες. Το κολύμπι ως αερόβια άσκηση έχει πολλά οφέλη για ...
Συνδυάζεται άσκηση και περίοδος; Πριν βιαστείς να απαντήσεις δες τι προτείνουν οι ειδικοί. Φαίνεται ότι ο οργανισμός κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός. Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν όταν είναι οι μέρες της έμμηνου ρύσεως με ένα ερώτημα ...
Ξέρω τι θα με ρωτήσεις: «Και τι σχέση έχει το σεξ με την άσκηση και την γυμναστική;». «Πολύ μεγάλη», θα σου απαντήσω. «Δεν φαντάζεσαι πόσο μεγάλη!» Τι σχέση έχει η άσκηση με το σεξ; Μμμ, ...
Ο Κάτω Σκύλος είναι μια από τις πιο γνωστές στάσεις της γιόγκα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν είναι και απαιτητική. Γι’ αυτό άλλωστε αρκετοί ασκούμενοι έχουν δυσκολίες να την εκτελέσουν. Δες ποιες μπορεί να ...
Εσύ κοιμήσου, και ο οργανισμός σου θα χτίζει μυς! Σου φαίνεται σενάριο επιστημονικής φαντασίας; Ομολογώ ότι και εμένα μου φάνηκε απίστευτο την πρώτη φορά που το άκουσα, ωστόσο σύμφωνα με έρευνα αληθινό! Αρκεί να αφιερώνουμε ...
Στις 29 Ιουνίου 2021, η Boussias θα διοργανώσει το πρώτο συνέδριο The Fitness Conference ψηφιακά για την Ελλάδα και την Κύπρο. Το συνέδριο στοχεύει να αναδείξει την τεράστια εξέλιξη της τεχνολογίας που συμβάλλει καθοριστικά στην ...
Αναμφισβήτητα η Τζένιφερ Άνιστον έχει από τα πιο ωραία και σέξι σώματα του Χόλιγουντ. Και όχι τυχαία αφού όπως έχει δηλώσει γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Εάν θέλεις να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Τζένιφερ Άνιστον δες τι ...
Ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ μπορεί να έκλεισε τα 78 ωστόσο ισχυρίζεται ότι βλέπει εξαιρετικά χάρη στη γιόγκα για τα μάτια (eye yoga) την οποία εξασκεί καθημερινά. Αναμφισβήτητα ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ δεν είναι ούτε φαίνεται ένας συνηθισμένος ...
Οι γλουτοί μας χρειάζεται να είναι γυμνασμένοι όχι μόνο για να διαγράφονται ωραίοι μέσα από το μπικίνι ή το σορτσάκι, αλλά και για να στηρίζουν σωστά το σώμα. Η πιο κάτω άσκηση είναι ιδανική για ...
Οι αιωνόβιοι μοιράζονται κάποια κοινά χαρακτηριστικά όσον αφορά τον τρόπο ζωής τους. Ένα από αυτά είναι και η αγάπη τους για την κίνηση. Δες πιο κάτω ποια είναι τα αγαπημένα είδη άσκησης των αιωνόβιων. Οι ...
Εάν αναζητάς μια γρήγορη άσκηση που να γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα (και μιλάμε για κορμό, κοιλιά, πλάτη, ώμους, τετρακέφαλους και γλουτιαίους) τότε μιλάμε για «σανίδα». Η παραλλαγή plank wipers που ανακάλυψα κάνει ακόμα περισσότερα! ...
Αγαπάς το περπάτημα γιατί είναι εύκολο και αποτελεί μια ευκαιρία να βγεις από το σπίτι. Αν ωστόσο βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια ή θέλεις να γυμναστείς πιο έντονα και να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ήρθε ...
Αν ανήκεις στο 80% των ατόμων που αποφεύγουν να κάνουν αεροβική ή/και δεν ασκούνται με βάρη πρόσεξε! Κάνεις πολύ περισσότερο κακό στον εαυτό σου από ότι νομίζεις αφού η άσκηση σύμφωνα με όλες τις νεότερες ...
Τα σκουότ είναι μια από τις πιο χρήσιμες και απαιτητικές ασκήσεις για να αποκτήσεις δύναμη ιδιαίτερα στο κάτω μέρος του σώματος. Δες ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες που σε δυσκολεύουν τα σκουότ. Παρόλο που ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Να συνεχίσω να βγαίνω με έναν παντρεμένο που όμως έχει ελεύθερη σχέση;
Μισώ τη μαγειρική του άντρα μου! Τι να κάνω;
Ο σύντροφός μου συζεί με μια άλλη. Τι να κάνω;
Πρόσφατα
Follow us