Το σωστό παπούτσι δίνει πόντους (στην υγεία)!

Πρωταρχικός σκοπός ενός παπουτσιού δεν είναι η ανάδειξη της ομορφιάς μας, αλλά η σωστή υποστήριξη του σώματος μας, γι’ αυτό εφιστώ την προσοχή σου! Κάποιοι τύποι παπουτσιών μπορεί να σε βάλουν σε μπελάδες. Δες ποιοι είναι αυτοί.  

Σαγιονάρες – φλατ – μπαλαρίνες

Μπορεί να είναι άνετα αλλά δεν παρέχουν σωστή στήριξη στο πόδι. Φροντίστε να στηρίζουν την καμάρα και αποφύγετε όσα λυγίζουν εύκολα στη μέση. (Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα πέλματα σου κοίτα εδώ)
Πιθανά προβλήματα: Τενοντίτιδα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, ρήξη αχίλλειου άκανθα πτέρνης, ρήξη Αχίλλειου, κότσι, μεταρσαλγία, σφυροδακτυλία, νευρύνωμα Μόρτον.

Τακούνια

Το σωστό παπούτσι πρέπει να έχει 2-3 εκατοστά τακούνι, αν σας φαίνεται λίγο και προτιμάτε τα πιο ψηλά έχετε υπόψη σας ότι έτσι διακινδυνεύετε πολλά μελλοντικά προβλήματα υγείας. Φροντίστε να τα φοράτε περιστασιακά μόνο και να τα εναλλάσσεται με καλοφτιαγμένα ίσια.
Πιθανά προβλήματα: Διαστρέμματα, σφυροδακτυλία, κότσι, πόνοι στα πέλματα, στα γόνατα και στη μέση, μπορεί να κοντύνει το μήκος του αχίλλειου τένοντα.

Πλατφόρμες

Σαφέστατα προτιμότερες από τα τακούνια, οι πλατφόρμες είναι πιο σταθερές και βοηθούν το πόδι να ισορροπεί καλύτερα.
Πιθανά προβλήματα: Διαστρέμματα, μεταταρσαλγία, κότσι.

Με καμπύλες σόλες

Μοντέρνα παπούτσια γυμναστικής που υποστηρίζουν ότι ασκούν ιδιαίτερα τους γλουτούς και τους μηριαίους αλλά βάζουν σε «μπελάδες» τους αστραγάλους αφού τους καταπονούν.
Πιθανά προβλήματα: Αχίλλειος τενοντίτιδα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, υπερκόπωση σε συγκεκριμένους μύες του κάτω άκρου και της μέσης.