Το εύκολο αυτό γιατροσόφι ανακουφίζει από βήχα και πονόλαιμο

Μαζί με τα πρώτα κρύα εμφανίζονται και τα πρώτα κρυολογήματα με ένα γαργάλημα στον λαιμό που συνήθως γίνεται πονόλαιμος και σχεδόν πάντα συνοδεύεται από βήχα. Το πιο κάτω παραδοσιακό γιατροσόφι απαλύνει τα συμπτώματα και ανακουφίζει αποτελεσματικά. 

Μύτη που τρέχει, βραχνάδα, φτάρνισμα και βήχας… Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος. Εκτός από ζεστά ροφήματα και… υπομονή χρειάζεται και αυτό το παραδοσιακό γιατροσόφι που λειτουργεί σαν φυσικό κατασταλτικό του βήχα και του πονόλαιμου. Δες πώς μπορείς να το φτιάξεις. 

Πώς θα φτιάξεις το γιατροσόφι για τον βήχα

Είναι δύσκολο να καταπραΰνεις τα συμπτώματα του επίμονου βήχα. Ωστόσο πριν καταφύγεις στο φαρμακείο για να αγοράσεις ειδικό σιρόπι, δοκίμασε να φτιάξεις το παρακάτω παραδοσιακό γιατροσόφι.

Υλικά: 

• 1 κούπα ζεστό νερό (όχι βραστό)
• 1 κουταλιά μέλι (όχι παστεριωμένο)
• Χυμός από 1/2-1 λεμόνι (ανάλογα με το πόσο ξινό αντέχουμε να το πιούμε)
• Οι ενήλικες μπορούν να προσθέσουν 1 κουταλάκι κονιάκ ή ουίσκι 

Εκτέλεση 

Βάζεις όλα τα υλικά σε μια κούπα και ανακατεύεις. Απολαμβάνεις αργά πίνοντας μικρές γουλιές. Μπορείς επίσης να προσθέσεις ένα φακελάκι τσάι (μαύρο ή πράσινο). Σε αυτή την περίπτωση φτιάχνεις πρώτα το τσάι, αφήνεις να κρυώσει λίγο και μετά προσθέτεις τον χυμό λεμονιού και το μέλι.
Η Μπάρμπρα Στρέιζαντ και το θαυματουργό της γιατροσόφι για τον λαιμό

Ποιες οι ωφέλειες που έχει αυτό το γιατροσόφι για τον βήχα 

Το ρόφημα είναι αντιμικροβιακό, αντιφλεγμονώδες και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. 

Προσφέρει ενυδάτωση 

Το ζεστό νερό ενυδατώνει τον οργανισμό, βοηθά στην αποβολή των τοξίνων από το σώμα και συμβάλλει στην ρύθμιση της θερμοκρασίας. Το μέλι ανακουφίζει τον λαιμό, ενώ το λεμόνι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. 

Το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C 

Η υψηλή περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων για την καταπολέμηση του κρυολογήματος ενώ μπορεί να μειώσει και τη διάρκεια του βήχα. 

Το μέλι μπορεί να μειώσει την ένταση και τη συχνότητα του βήχα 

Το μέλι, σύμφωνα με έρευνα, όχι μόνο βελτιώνει τα συμπτώματα των λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού, αλλά μειώνει επίσης τη συχνότητα και και τη σοβαρότητα του βήχα σε σύγκριση με τα παραδοσιακά φάρμακα για τον βήχα. 

Το μέλι μειώνει τις βλέννες 

Καθώς καταπίνουμε το μέλι δημιουργεί μια γλυκιά επικάλυψη στον λαιμό μειώνοντας την έκκριση βλέννας και καταπραΰνοντας τον ερεθισμό από τον βήχα.

Γιατί βήχουμε; 

Ο βήχας είναι μια φυσική αντίδραση του σώματός μας προκειμένου να απομακρυνθούν τα φλέγματα και οι βλέννες από τον λαιμό και τους πνεύμονες. Ενώ ο περιστασιακός βήχας είναι φυσιολογικός, αν γίνει επίμονος ή εμφανιστούν ίχνη αίματος καλό είναι να επισκεφτούμε τον γιατρό μας το συντομότερο.