Ποια βιταμίνη μπορεί να γυρίσει το ρολόι της γήρανσης μέχρι και 3 χρόνια; 

Και όμως ναι! Σύμφωνα με νέα έρευνα υπάρχει μια βιταμίνη, η οποία μπορεί να επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση, κάτι που σημαίνει μείωση της γήρανσης ως και 3 χρόνια. 

Μπορεί μια βιταμίνη να επιβραδύνει τη γήρανση; Τα νέα είναι πολύ αισιόδοξα από τον χώρο της επιστήμης αφού φαίνεται ότι, ναι! Και πιο συγκεκριμένα φαίνεται ότι επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση διατηρώντας το μήκος των τελομερών, δηλαδή τις άκρες των χρωμοσωμάτων τα οποία τα προστατεύουν, και τα οποία μικραίνουν καθώς μεγαλώνουμε. Μάλιστα η έρευνα υποδηλώνει ότι αυτή η διατήρηση «θα μπορούσε να σημαίνει μείωση της γήρανσης κατά 3 χρόνια». 

Η σημασία των τελομερών για την γήρανση

«Όταν τα τελομερή γίνονται πολύ κοντά, τα κύτταρα εισέρχονται σε γήρανση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο», εξήγησε ο Dr. David Cutler. «Και οι δύο καταστάσεις πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη γήρανση και στις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία».
Δεν φαντάζεσαι ότι αυτές οι ασθένειες συνδέονται με την έλλειψη βιταμίνης D

Η βιταμίνη των… αγέραστων 

Ποια είναι λοιπόν αυτή η βιταμίνη που επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση; Πρόκειται για την βιταμίνη D. Στο παρελθόν υπήρχαν έρευνες που υποδήλωναν ότι η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής βιταμίνης D ή ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να είναι ευεργετική για τη διατήρηση των τελομερών. Η έρευνα που έγινε ήθελε να το επιβεβαιώσει. Το αποτέλεσμα της ήταν ότι η βιταμίνη D φαίνεται να έχει θετική επίδραση στο μήκος των τελομερών, όχι όμως και τα ω-3. Μεταξύ των συμμετεχόντων στην έρευνα βρέθηκε ότι αυτοί που έλαβαν βιταμίνη D, είχαν ελάχιστη μείωση του μήκους των τελομερών κατά τη διάρκεια της έρευνας έλεγχος που έγινε στα 2 και στα 4 χρόνια. Αντίθετα, υπήρξε σημαντική μείωση των τελομερών στην ομάδα ελέγχου (που λάμβανε δηλαδή το πλασίμπο φάρμακο) και στα δύο χρονικά σημεία. Αντίθετα τα ω-3 λιπαρά οξέα δεν φάνηκε να έχουν σημαντική επίδραση στο μήκος των τελομερών, και κατ’επέκταση δεν επιβραδύνθηκε η γήρανση.
Η βιταμίνη που προστατεύει τη μνήμη σου από την άνοια

Ποιοι δεν επηρεάστηκαν από τη λήψη βιταμίνης D

Όμως δεν είχε σε όλους τα ίδια αποτελέσματα η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D. Οι ειδικοί βρήκαν ότι η επίδραση της βιταμίνης D στο μήκος των τελομερών ήταν σημαντική για τους συμμετέχοντες που ήταν μη-λευκοί και που δεν λάμβαναν φαρμακευτική αγωγή για τη χοληστερόλη. Αυτοί που λάμβαναν δεν είχαν τα ίδια αποτελέσματα. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που δεν ήταν παχύσαρκοι είχαν ελαχιστοποιήσει σημαντικά τη βράχυνση των τελομερών.
Έρευνα: Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζεται να παίρνουμε μια πολυβιταμίνη καθημερινά

Είναι η βιταμίνη D η… πηγή της νιότης; 

Είναι πολύ νωρίς ακόμα για να βγάλουμε ασφαλή συμπεράσματα για την σχέση της βιταμίνης D και της επιβράδυνσης της γήρανσης. Κακά τα ψέματα, η έρευνα αυτή ανοίγει μια σειρά από ενδιαφέροντες δρόμους για περαιτέρω έρευνα. Πόση βιταμίνη D χρειάζεται για την προστασία των τελομερών; Γιατί τα συμπληρώματα ωμέγα-3 δεν έδειξαν παρόμοια οφέλη; Και ποιοι είναι οι κίνδυνοι της μακροχρόνιας χορήγησης συμπληρωμάτων βιταμίνης D; Φαντάζομαι ότι οι επιστήμονες θα μας κρατούν ενημερωμένους για την πρόοδο τους.