Η άνοιξη είναι εποχή αναζωογόνησης και αλλαγής. Απαλλαγμένοι από τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις σκοτεινές σύντομες μέρες αναζητούμε τρόπους να ξεφορτωθούμε τον χειμώνα και από το σώμα μας. Τι καλύτερο από μια αποτοξίνωση; Αν η λέξη «αποτοξίνωση» σου φέρνει στο μυαλό διουρητικά, εξαντλητικές δίαιτες, περίεργα ροφήματα, ξενόφερτα βότανα, ειδικά συμπληρώματα διατροφής είσαι μάλλον θύμα της […]
Το κόκκινο κρασί κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία μας, σύμφωνα δε, με έρευνες αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο για τα δόντια και τη στοματική μας κοιλότητα. Οι πολυφαινολες που «κρύβονται» στο κόκκινο κρασί έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση ευεργετώντας και προστατεύοντας την υγεία και τον οργανισμό μας από καρδιαγγειακές ασθένειες, διαβήτη και νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ενώ σύμφωνα […]
Κάποιοι νομίζουν ότι έχουν άσχημη αναπνοή ενώ στην πραγματικότητα είναι ουδέτερη. Κάποιοι άλλοι έχουν, αλλά δεν το ξέρουν. Είναι δύσκολο να μυρίσεις την αναπνοή σου και σχεδόν αδύνατον να την κρίνεις. Η άσχημη αναπνοή είναι μία από τις ελάχιστες περιπτώσεις στη ζωή μας όπου πρέπει να εμπιστευτούμε τη γνώμη των άλλων γι’ αυτό. Εάν λοιπόν […]
Τα γυαλιά ηλίου δεν τα φοράμε επειδή έτσι επιτάσσει η μόδα ή το στυλ (εντάξει, και γι’ αυτό). Τα φοράμε επειδή είναι ο καλύτερος και πιο ασφαλής τρόπος να προστατεύσουμε την υγεία των ματιών μας, αρκεί να τηρήσουμε όλες τις προϋποθέσεις! Η ηλιακή ακτινοβολία δεν απειλεί μόνο την υγεία του δέρματος αλλά και των ματιών […]
Η νέα εβδομάδα θα σε βρει γεμάτη ζωτικότητα και ζωντάνια αρκεί να αποφύγεις αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη υγείας που γίνονται σχεδόν κάθε Σαββατοκύριακο. Όσο οργανωμένη και είσαι, όσο και αν φροντίζεις να προγραμματίζεις σχεδόν τα πάντα μέσα στην εβδομάδα σου, εντούτοις τα περισσότερα Σαββατοκύριακα (βλέπεις είμαι ευγενική, δεν λέω όλα) κάνεις μερικά λάθη υγείας. […]
Δεν σου αρέσει η γυμναστική αλλά πιστεύεις ότι πρέπει να γυμνάζεσαι; Ψάχνεις έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης αλλά δεν έχεις διάθεση ή χρήματα για να πας γυμναστήριο; Ή μήπως αν και σου αρέσει το φίτνες δεν ξέρεις πώς να γυμναστείς; Ίσως η απάντηση να κρύβεται στην καθημερινότητά σου, αρκεί να προσέξεις! Κουβαλάς συχνά αγκομαχώντας τα ψώνια […]
Ο τρόπος που αναπνέεις – γρήγορος ή αργός, βαθύς ή επιφανειακός – στέλνει στο σώμα σου μηνύματα που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σου, τα επίπεδα άγχους σου, την πίεσή σου ακόμα και το ανοσοποιητικό σου. Πολύ συχνά μάλιστα η αναπνοή μας είναι ο λόγος που δεν έχουμε αντοχές στη γυμναστική. Το τεστ αναπνοής θα […]
Η καλλιέργεια των σωστών βακτηρίων στο εντερικό μας σύστημα (γνωστό ως εντερικό μικροβίωμα) μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ή και να αποκτήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Γυμνάζεσαι, προσέχεις τις μερίδες σου, έχεις ελαχιστοποιήσει την πρόσληψη ζάχαρης αλλά και πάλι είναι δύσκολο να ελέγξεις το βάρος σου; Νομίζεις ότι τα έχεις κάνει όλα; Μήπως όμως […]
Μη νιώθεις ενοχές αν σου αρέσει να κοιμάσαι αγκαλιά με το σκύλο σου. Ο ύπνος με το σκύλο μας είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, τώρα μάλιστα και με τη σφραγίδα της επιστήμης (λες και είχαμε ανάγκη την επιστήμη να μας το πει)! Γιατί να το κρύψω; Ναι, μου αρέσει να κοιμάμαι αγκαλιά με το […]
Μόλις έφτασε και στην Ελλάδα η μέθοδος OsteoStrong, η οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα επιτυγχάνει ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά πόνους στη μέση, στην πλάτη και στις αρθρώσεις, προβλήματα ισορροπίας, αλλά και την κακή στάση του σώματος, ενώ έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και στις περιπτώσεις οστεοπόρωσης. Με μεγάλο ενδιαφέρον παρακολούθησα στο ξενοδοχείο Μεγάλη Βρετανία την […]
Οι περισσότεροι σήμερα υποφέρουμε από πιασμένο αυχένα και βαρύ κεφάλι. Πριν αρχίσεις τα… παυσίπονα, δοκίμασε αυτή την εύκολη άσκηση. Πιστεύω ότι θα σε βοηθήσει. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και οι ώρες που περνάμε καθημερινά σκυμμένοι μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, τάμπλετ, κινητού ή τηλεόρασης προκαλούν πρόβλημα στην περιοχή του αυχένα ο οποίος καταβάλλει τεράστια προσπάθεια […]
Δεν υπάρχει κάτι στο οποίο η γιόγκα να μην μπορεί να σε βοηθήσει! Για υγιή εγκέφαλο και τετράγωνη λογική μέχρι τα βαθιά γεράματα χρειάζεται να κάνεις γιόγκα ισχυρίζεται νέα έρευνα. Απώτερος σκοπός της γιόγκα είναι η σύνδεση σώματος και πνεύματος. Η τακτική άσκησή της έχει συνδεθεί στο παρελθόν με πολλές θετικές αλλαγές στη δομή και […]
Γνωστός σε όλους για τις ιδιαίτερες, θρεπτικές του ιδιότητες, ο βασιλικός πολτός αναδεικνύεται σε ελιξήριο νεότητας σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Stanford. Εκτός από την μεγαλύτερη και πιο προφανή τους ευεργεσία στη φύση, ότι δηλαδή είναι απαραίτητες για τη γονιμοποίηση των φυτών, οι μέλισσες προσφέρουν στον άνθρωπο μια σειρά από προϊόντα πολύτιμα για […]
Ο λεγόμενος και «δεύτερος εγκέφαλος» μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο για τις αλλαγές της ψυχικής μας διάθεσης, το άγχος, ή ακόμα και την εμφάνιση νευρολογικών διαταραχών. Το γαστρεντερικό μας σύστημα θεωρείται ένα από τα πιο πολύπλοκα μικροβιακά συστήματα στον πλανήτη μας και η επιρροή του στον οργανισμό μας είναι τέτοια ώστε οι ειδικοί συχνά το […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us