Μήπως βρίσκεσαι σε προεμμηνόπαυση; Κάνε το τεστ!

Προεμμηνόπαυση ή περιεμμηνόπαυση είναι το χρονικό διάστημα στη ζωή της γυναίκας πριν την εμμηνόπαυση, φάση στην οποία έχουμε την οριστική διακοπή της περιόδου. Η μετάβαση αυτή συμβαίνει σταδιακά και πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αρκετές συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές (άλλες πάλι καθόλου). Αν νιώθεις ότι ίσως να βρίσκεσαι σε προεμμηνόπαυση κάνε το πιο κάτω τεστ, που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την πολύτιμη και ιδιαίτερα ξεχωριστή αυτή φάση της ζωής σου.

Σωστό ή λάθος;
Εμμηνόπαυση και προεμμηνόπαυση είναι περίπου το ίδιο πράγμα.

Λάθος: Όπως είπαμε και πιο πριν προεμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση, κατά την οποία το σώμα παράγει σταδιακά λιγότερα οιστρογόνα. Επίσημα φτάνει μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση όταν έχει περάσει έναν ολόκληρο χρόνο χωρίς έμμηνο ρύση.

Ποια είναι συνήθως τα πρώτα συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης;

• Α. Κράμπες χαμηλά στην κοιλιά.
• Β. Διαταραχές περιόδου.
• Γ. Ξηρή και αφυδατωμένη επιδερμίδα.
• Δ. Ημικρανίες.

Η σωστή απάντηση είναι η Β, διαταραχές περιόδου. Ενώ κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την περίοδο της προεμμηνόπαυσης με συμπτώματα άλλες πιο ήπια και άλλες πιο έντονα, ωστόσο όλες έχουν ακατάστατη περίοδο. Σε κάποιες μπορεί να έρχεται όλο και αργότερα, άλλες έχουν κύκλο μικρότερο των 26 ημερών, κάποιες μπορεί να έχουν έμμηνο ρύση ακόμα και δύο φορές μέσα στον ίδιο μήνα, ενώ μπορεί να συμβεί ακόμα και περίοδος με μεγάλη ποσότητα αίματος ακόμα και πήγματα αίματος που μπορεί να κρατήσει για 5-7 μέρες. 

Πόσο κρατά η περίοδος της προεμμηνόπαυσης;

• Α. Περισσότερο από μία 10ετία. 
• Β. 1-2 χρόνια
• Γ. 4-8 χρόνια. 
• Δ. Από μερικούς μήνες μέχρι παραπάνω από μια 10ετία. 

Η σωστή απάντηση είναι η Γ: από 4-8 χρόνια. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, ωστόσο η μετάβαση στην εμμηνόπαυση ξεκινά γύρω στα 45. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που μπορεί να μπουν ήδη από τα 35, ενώ κάποιες (ελάχιστες) μπορεί να μην έχουν συμπτώματα μέχρι τα 60.
10 συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που δεν φαντάζεσαι

Σωστό ή λάθος;
Κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης μπορώ να μείνω έγκυος. 

Σωστό. Ναι, είναι αρκετά ασυνήθιστο να μείνει μια γυναίκα έγκυος ενώ βρίσκεται σε προεμμηνόπαυση, όμως μπορεί να συμβεί. Μπορεί να έχουν αλλάξει τα επίπεδα των ορμονών και η έμμηνος ρήση να έχει γίνει ακανόνιστη, ωστόσο οι ωοθήκες εξακολουθούν να απελευθερώνουν ωάρια για γονιμοποίηση. Οπότε όσο έχεις περίοδο, υπάρχουν πιθανότητες να μείνεις έγκυος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να διακόψεις την αντισύλληψη εάν δεν θέλεις παιδί.

Σωστό ή λάθος;
Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, ο μεταβολισμός γίνεται πιο αργός και είναι πιο δύσκολο να χάσεις βάρος. 

Σωστό: Δυστυχώς σύμφωνα με τις έρευνες ο ρυθμός αύξησης λίπους διπλασιάζεται και η μυϊκή μάζα μειώνεται, μια τάση που συνεχίζεται αρκετά χρόνια μετά την τελική περίοδο. Και αυτή η φάση ξεκινά δύο χρόνια περίπου πριν την τελευταία περίοδο. Μην απελπίζεσαι όμως. Δες εδώ 5 εύκολους τρόπους για αδυνάτισμα ή διατήρηση βάρους μετά τα 40.

Σωστό ή λάθος;
Δεν υπάρχει τεστ που να επιβεβαιώνει ή να προβλέπει εάν κάποιος είναι σε προεμμηνόπαυση. 

Σωστό: Εάν υποψιάζεσαι ότι βρίσκεσαι σε περιεμμηνόπαυση, ζήτησε από το γιατρό σου να κάνεις ένα τσεκ απ. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση εξετάζοντας το ιατρικό ιστορικό, το ιστορικό εμμήνου ρύσεως και τα αισθητά σημεία ή συμπτώματα.