Μην τα χάνεις! Πώς θα κρατήσεις τα μαλλιά σου στη θέση τους

Η εποχική τριχόπτωση ανησυχεί πολλές γυναίκες. Όμως μην πανικοβάλλεσαι! Ακολουθώντας τις πιο κάτω συμβουλές τα μαλλιά σου θα γίνουν ξανά πλούσια και στιλπνά!

Βλέπεις τον τελευταίο καιρό τις τρίχες στη βούρτσα σου να πληθαίνουν; Κατ’ αρχάς μην αγχώνεσαι. Το στρες… εντείνει την τριχόπτωση! Να θυμάσαι ότι φυσιολογικά χάνουμε 40-100 τρίχες καθημερινά και ότι κατά το φθινόπωρο και την άνοιξη, που συνήθως εμφανίζεται η εποχική τριχόπτωση, ο αριθμός αυτός διπλασιάζεται ή και τριπλασιάζεται. Εάν η τριχόπτωση δεν είναι εποχική, αλλά οφείλεται σε άλλα πιο σοβαρά αίτια, η απώλεια των τριχών γίνεται κατά τούφες, οπότε εύκολα μπορείς να δεις τη διαφορά.

Λάβε τα μέτρα σου!

Κατά τις περιόδους της εποχικής τριχόπτωσης απαιτείται να περιποιείσαι τα μαλλιά σου με εξειδικευμένα προϊόντα με την ένδειξη «κατά της τριχόπτωσης». Αν το φαινόμενο είναι πιο έντονο, αναζήτησε πιο δραστικές θεραπείες, με αμπούλες και λοσιόν κατά της τριχόπτωσης, ή ακόμα καλύτερα συμβουλεύσου το δερματολόγο σου. Εκτός όμως από αυτό θα χρειαστεί να κάνεις κάποιες αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες, ώστε να έχεις άμεσα αποτελέσματα. Σταμάτα αμέσως κάθε αυστηρή δίαιτα αδυνατίσματος και φρόντισε η διατροφή σου να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και όσπρια, που διαθέτουν τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και της τρίχας. Ειδικότερα, εμπλούτισε το διαιτολόγιό σου με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β6 και Β12, ψευδάργυρο και ασβέστιο, όπως σολομός, σπανάκι, πουλερικά, αβγά, στρείδια, καρότα και γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών. Εάν χρειαστεί ενίσχυσε τον οργανισμό σου με συμπληρώματα διατροφής εξειδικευμένα για την υγεία των μαλλιών, την ενδυνάμωση της τρίχας, την εξυγίανση του τριχωτού της κεφαλής και την καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ στην περιποίηση των μαλλιών

ΝΑΙ στο συχνό λούσιμο. 

Το συχνό λούσιμο βοηθά στην απομάκρυνση της διυδροτεστοστερόνης (DHT), δηλαδή του ανδρογόνου που προκαλεί τριχόπτωση, από το σμήγμα του τριχωτού της κεφαλής. Επομένως καλό είναι να λούζεσαι όσο συχνά χρειάζεται, πάντα όμως με το κατάλληλο σαμπουάν.
Μάθε εδώ περισσότερα για το πώς να περιποιείσαι σωστά το τριχωτό της κεφαλής σου.

ΟΧΙ στο έντονο βούρτσισμα.

Να χτενίζεσαι πάντα με αργές και απαλές κινήσεις, τούφα-τούφα, ξεμπλέκοντας πρώτα τις άκρες και ανεβαίνοντας σιγά σιγά προς τα πάνω. Ποτέ όλα μαζί ούτε από πάνω προς τα κάτω. Μην προσπαθείς να ξεμπλέξεις τους κόμπους τραβώντας τους. Απλώς επέμεινε απαλά κρατώντας προσεκτικά τη συγκεκριμένη τούφα, ώστε να μην ξεριζώσεις άλλες τρίχες. Καλό είναι να αποφεύγεις να χτενίζεσαι πιο συχνά από δύο φορές την ημέρα. Τέλος, να επιλέγεις πάντα καλής ποιότητας βούρτσες και χτένες, που δεν τραυματίζουν το τριχωτό της κεφαλής.

ΟΧΙ στο συχνό styling 

Αν και τα προϊόντα styling και η θερμότητα του σεσουάρ δεν προκαλούν τριχόπτωση, καλό είναι στις περιόδους της εποχικής τριχόπτωσης να τα αποφεύγεις, γιατί ταλαιπωρούν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σου.

ΟΧΙ στις σφιχτές αλογοουρές

Όταν καθημερινά δένουμε τα μαλλιά μας σε σφιχτούς κότσους, μπορούν μακροπρόθεσμα να οδηγήσουν στη λεγόμενη «αλωπεκία τραβήγματος», κάτι ανάλογο με αυτό που παθαίνουν οι μπαλαρίνες. Οπότε καλό είναι να το αποφεύγεις, τουλάχιστον στις περιόδους εποχικής τριχόπτωσης.

ΝΑΙ στη σωστή περιποίηση 

• Να διατηρείς τα μαλλιά σου καθαρά.
• Να τα αφήνεις να στεγνώνουν φυσικά χωρίς πιστολάκι και χωρίς να τα τρίβεις με την πετσέτα.
• Μην τα βάφεις συχνά. Το καλύτερο είναι κάθε 6-8 εβδομάδες.
• Μην τα τραβάς για να τα απομακρύνεις από το πρόσωπο. Καλύτερα να χρησιμοποιήσεις στέκα.