Κρυολόγημα; Αυτά τα ροφήματα θα σε ανακουφίσουν

Μπορεί να μην έχουν δράση θεραπευτική, ωστόσο σύμφωνα με τους ειδικούς τα πιο κάτω ροφήματα μπορούν να σε ανακουφίσουν από το κρυολόγημα. Δοκίμασέ τα!

Βουλωμένη μύτη, πονεμένος λαιμός, φτάρνισμα, βαρύ κεφάλι… αυτά είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος, το οποίο είναι κατά κανόνα ακίνδυνο. Συνήθως περνά μέσα σε λίγες μέρες με λίγη ξεκούραση, μερικά πακέτα χαρτομάντιλα και… πολύ υπομονή. Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης και η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων που ενυδατώνουν τον οργανισμό και βοηθούν την αποβολή των μικροβίων.

Ροφήματα που ανακουφίζουν από το κρυολόγημα

Εκτός από το τσάι (που έχει πάντα την τιμητική του στις αρρώστιες) υπάρχουν αρκετά ακόμα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο κρυολόγημα.

Τζίντζερ

Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το τζίντζερ μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα του πονόλαιμου και της βουλωμένης μύτης.
Αν θέλεις δες εδώ πώς οφελεί το τζίντζερ τον οργανισμό καθώς επίσης και πώς μπορείς να φτιάξεις το ρόφημα.

Πράσινο τσάι

Οι κατεχίνες και οι γλυκοπρωτεΐνες που περιέχει το πράσινο τσάι μειώνουν τον βήχα. Επειδή ωστόσο περιέχει καφεΐνη (αν και σε μικρή ποσότητα) μην το καταναλώνεις αργά το απόγευμα.

Χαμομήλι

Θεωρείται ότι το χαμομήλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση των φλεγμονών που προκαλούν κρυολόγημα.

Δίκταμο

Οι αντισηπτικές και αντισπασμωδικές και τονωτικές ιδιότητες του δίκταμου βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, ενώ καταπραΰνει τον πονοκέφαλα. Απόλαυσέ το ζεστό, με λίγο μέλι. 

Εχινάκεια

Είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ως φάρμακο για το κρυολόγημα εδώ και αιώνες. Θεωρείται ότι έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αν την βρεις σε αποξηραμένη μορφή μπορείς να φτιάξεις ζεστό ρόφημα όπως ακριβώς θα κάνεις και το τσάι.

Δυόσμος

Οι αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δυόσμου ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Το γλυκό έντονο άρωμά του διευκολύνει την αναπνοή. 

Άλλα ροφήματα… 

Εκτός από τα φυτικά ροφήματα μπορείς να δοκιμάσεις και τα ακόλουθα γιατροσόφια.

Λεμόνι με ζεστό νερό

Ανάμειξε το χυμό μισού λεμονιού με ζεστό νερό και λίγο μέλι. Βοηθά πολύ τον πονεμένο λαιμό. 

Μέλι

Απαλύνει τον βήχα, ειδικά στα παιδιά. Φάτο το σκέτο ή ανέμειξέ το με λίγο χυμό λεμόνι.

Μήπως χρειάζεσαι γιατρό;

Τα συμπτώματα του απλού κρυολογήματος υποχωρούν στις τρεις μέρες. Εάν όμως επιμείνουν χρειάζεται να επισκεφτείς γιατρό καθώς επίσης και στις εξής περιπτώσεις:

• Έχεις υψηλό πυρετό.
• Τα συμπτώματα χειροτερεύουν αντί να βελτιωθούν.
• Έχεις δυσκολία στην αναπνοή ή πονάει το στήθος σου.
• Έχεις έντονο βήχα.