Κοιμήσου με το σκύλο σου, σου κάνει καλό!

Μη νιώθεις ενοχές αν σου αρέσει να κοιμάσαι αγκαλιά με το σκύλο σου. Ο ύπνος με το σκύλο μας είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, τώρα μάλιστα και με τη σφραγίδα της επιστήμης (λες και είχαμε ανάγκη την επιστήμη να μας το πει)!

Γιατί να το κρύψω; Ναι, μου αρέσει να κοιμάμαι αγκαλιά με το σκύλο μου. Η παρουσία της Εκλέρ στο υπνοδωμάτιο είναι καθησυχαστική, με κάνει να νιώθω ασφαλής και ευτυχής. Κουλουριάζεται δίπλα μου και μετά από λίγο ηρεμεί και βυθίζεται σε έναν βαθύ ύπνο μέχρι το πρωί. Για μένα η ανάσα της καθώς βαθαίνει είναι το πιο γλυκό νανούρισμα, δεν μπορώ να αντισταθώ. Τα μάτια μου κλείνουν και κοιμάμαι και εγώ.

Υπάρχουν βέβαια και τα άλλα βράδια. Εκείνα που ξυπνάω στη μέση της νύχτας και στριφογυρίζω. Και όσο περισσότερο προσπαθώ να κοιμηθώ τόσες περισσότερο οι σκέψεις με καταδιώκουν. «Και αν…», «Μήπως τότε…», «Μην ξεχάσω…», «Αύριο να…», «Θα προλάβω…». Αυτές είναι η στιγμές που η Εκλέρ είναι το πιο αποτελεσματικό υπνωτικό και αντικαταθλιπτικό. Την παίρνεις αγκαλιά, της χαϊδεύεις την κοιλίτσα, σε κοιτάζει με μάτια λάγνα από τη νύστα, σου γλείφει γλυκά τη μούρη και κολλάει πάνω σου να μεταδώσει στο σώμα σου την ζεστασιά και την ηρεμία του δικού της. Χωρίς να διαμαρτυρηθεί, χωρίς να γκρινιάξει, χωρίς σε βρίσει. Το δέχεται έτσι απλά, σαν μεταμεσονύχτια έκφραση αγάπης και στοργής από μέρους σου. Λες και της κάνεις χάρη που την ξυπνάς μέσα στη νύχτα για να καθησυχάσει. Σκύλος, ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου!

Και όσοι βιάζονται να μου πουν «Σκυλιά, σιχαμένα, μικρόβια, ποτέ στην κρεβατοκάμαρα» και άλλα τέτοια ωραία, ελληνικά και συνηθισμένα, έχω να πω ότι η επιστήμη έρχεται να διαβεβαιώσει ότι όλοι εμείς οι… ιδιόρρυθμοι φιλόζωοι έχουμε δίκιο. Και να γιατί!

Αυξάνει την αίσθηση ασφάλειας και ικανοποίησης.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Mayo Clinic Proceedings υποστήριξε ότι όσοι κοιμούνται με τον σκύλο τους στο κρεβάτι δηλώνουν ότι αισθάνονται πιο ασφαλείς, ικανοποιημένοι, προστατευμένοι και ήρεμοι. Η ευαίσθητη ακοή και όσφρηση του ζώου τους είναι εγγύηση ότι θα τους ειδοποιήσει εάν συμβεί κάτι άσχημο ή ασυνήθιστο.

Συμβάλλει στο να κοιμηθείς πιο βαθιά και ήρεμα.

Σύμφωνα με έρευνα το 81% των ιδιοκτητών και το 85% των σκύλων κοιμούνται καλύτερα όταν μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο ή και το ίδιο κρεβάτι. Ενώ η συντριπτική πλειοψηφία των ιδιοκτητών κρίνει ότι ο σκύλος τους δεν τους ενοχλεί, αντίθετα μάλιστα νιώθουν ότι τους κάνει καλό.

Τα σκυλιά βοηθούν αυτούς που έχουν προβλήματα υγείας ή πάσχουν από διαταραχές ύπνου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με προβλήματα κινητικά ή τυφλότητας ή άλλα, που έχουν εκπαιδευμένα σκυλιά για να τους βοηθούν να εξυπηρετηθούν, κοιμούνται μαζί με τους ώστε να μπορέσουν να τους βοηθήσουν ή να τους προειδοποιήσουν για κάποιο ιατρικό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης οι ειδικοί ύπνου θεωρούν ότι η παραμονή ενός σκύλου στο ίδιο δωμάτιο με κάποιον που υποφέρει από προβλήματα ύπνου (εφιάλτες, ναρκοληψία, αϋπνία κ.ά.) ή από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι ιδιαίτερα ευεργετική.

Μπορεί να βοηθήσουν όσους πάσχουν από κατάθλιψη.

Συχνά τα άτομα αυτά αντιμετωπίζουν μεγάλο πρόβλημα για να τους πάρει ο ύπνος. Η παρουσία όμως του σκύλου μπορεί να τους βοηθήσει καθώς τους βοηθά να νιώθουν λιγότερο μόνοι, και καθησυχάζει το άγχος και τη νευρικότητά τους.

Σε ζεσταίνουν και σε κάνουν να νιώθεις πιο ήρεμα.

Η ζεστασιά του ζώου καθώς κοιμάται δίπλα σου το χειμώνα σου προσφέρει ηρεμία και γαλήνη, βοηθώντας σε να κοιμηθείς πιο εύκολα, κάνοντας ακόμα και την ηλεκτρική κουβέρτα εντελώς περιττή. Μάλιστα σύμφωνα με τον Stanley Coren, Ph.D., καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο British Columbia: «Η φράση “η νύχτα των τριών σκύλων” βγήκε από τις Καναδικές παραθαλάσσιες επαρχίες όπου ήταν συνηθισμένη τακτική να παίρνεις το σκυλί ή τα σκυλιά σου για να κοιμηθούν μαζί σου το βράδυ προκειμένου να είσαι ζεστός».

Ο ύπνος με το σκύλο μας αυξάνει το αίσθημα της χαλαρότητας και της αγάπης.

Η παρουσία τους όχι μόνο μειώνει το άγχος των ιδιοκτητών τους αλλά αυξάνει και την παραγωγή της ορμόνης οξυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης» όπως αλλιώς λέγεται. Η ορμόνη αυτή μας κάνει να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και ήρεμοι, εδραιώνει δεσμούς αγάπης και μειώνει τους παλμούς της καρδιάς.

Βοηθά να κοιμούνται καλύτερα άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιους πόνους.

Σύμφωνα με τον ερευνητή Cary Brown, Ph.D., του Πανεπιστημίου της Alberta: «Συνήθως όσοι υποφέρουν από χρόνιους πόνους έχουν δυσκολία να κοιμηθούν, οπότε συνήθως οι γιατροί τους τους συμβουλεύουν να μην έχουν ζώο μέσα στην κρεβατοκάμαρά τους. Αυτό είναι πραγματικά καταστροφικό! Στους συμμετέχοντες στην έρευνα άρεσε πάρα πολύ η φυσική επαφή με τα σκυλιά τους, να τα παίρνουν αγκαλιά πριν κοιμηθούν και τους καθησύχαζε από το να μείνουν μόνοι τους τη νύχτα. Ένιωθαν πιο ήρεμοι και ασφαλείς και δεν αγχώνονταν πια με το αν θα καταφέρουν να κοιμηθούν. Η αίσθηση αυτή της ηρεμίας και της τρυφερότητας είναι συναισθήματα που εκλύουν ορμόνες στο σώμα μας που μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα».

Πότε να μην κοιμηθώ με τον σκύλο μου;

Αν έχεις αλλεργίες, αν ο σύντροφός σου δεν θέλει το ζώο στο ίδιο δωμάτιο, αν ο σκύλος σου σε ενοχλεί ή σε ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε μάλλον το να κοιμηθείτε μαζί δεν είναι καλή ιδέα. Λυπάμαι πολύ, αν ξέρατε τι χάνετε!