Η θέση της γλώσσας στο στόμα μας επηρεάζει την εμφάνιση και την υγεία μας

Μπορεί να το θεωρούσες κάτι απλό, ωστόσο η θέση της γλώσσας μας (το πώς δηλαδή τοποθετούμε τη γλώσσα μας) μέσα στο στόμα μας μπορεί όχι απλώς να μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφες αλλά και να βελτιώσει την στοματική μας υγεία. 

Τι σημασία έχει η σωστή θέση της γλώσσας μέσα στο στόμα μας; Συχνά το παραγνωρίζουμε, ωστόσο δεν θα έπρεπε υποστηρίζουν οι ειδικοί. Στη γιόγκα πολύ συχνά εξηγούμε στους ασκούμενους ότι χρειάζεται να έχουν τους μυς του προσώπου χαλαρούς, να αναπνέουν και να εκπνέουν πάντα από τη μύτη, ενώ η γλώσσα τους θα πρέπει να ακουμπά χαλαρά τον ουρανίσκο και να βρίσκεται πίσω και πιο ψηλά από τα πάνω δόντια χωρίς να τα πιέζει. Αυτή είναι και η σωστή θέση της σύμφωνα με τους ειδικούς, ενώ δεν πρέπει να αγγίζει το κάτω μέρος του στόματός μας.

Τα οφέλη της σωστής τοποθέτησης της γλώσσας

Μπορεί η σωστή τοποθέτηση της γλώσσας μέσα στο στόμα μας να μην έχει μεγάλη σημασία για την υγεία του οργανισμού μας, ωστόσο μπορεί να κρύβει αρκετά οφέλη για την στοματική μας υγεία καθώς και για την εμφάνισή μας. 

Στα πιθανά οφέλη της σωστής θέσης της γλώσσας στο στόμα περιλαμβάνονται τα ευθυγραμμισμένα δόντια, καθώς η λάθος θέση της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσονται τα δόντια. Η λάθος τοποθέτηση της γλώσσας μπορεί να συμβάλλει στην πρόκληση προγναθισμού (πεταχτά δόντια). Αυτό με τη σειρά του, στερεί από το στόμα φυσιολογικές διαδικασίες αυτοκαθαρισμού μέσω της γλώσσας και της ροής του σάλιου, πράγμα το οποίο επιβαρύνει την υγεία δοντιών και ούλων. Επίσης μακροπρόθεσμα μπορεί να συμβάλλει στη στένωση του ουρανίσκου μας. Πιο φαρδύς ουρανίσκος σημαίνει καλύτερη αναπνοή ειδικά για τα παιδιά αλλά και τους ενήλικες. Ένα άλλο πρόβλημα, που μπορεί να προκαλεί η εξώθηση της γλώσσας, αφορά την πέψη, καθώς η λάθος κατάποση μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές επιλογές και να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα, τα οποία επηρεάζουν γενικά την υγεία.

Πώς μπορεί η τοποθέτηση της γλώσσας να επηρεάσει την εμφάνισή μας 

Η στένωση του ουρανίσκου μακροπρόθεσμα εξαιτίας της ακατάλληλης θέσης της γλώσσας μας μπορεί να μειώσει το μέγεθος της υποστήριξης για το σαγόνι και τα ζυγωματικά με αποτέλεσμα να γίνουν λιγότερο εμφανή με την πάροδο του χρόνου. Στο YouTube υπάρχουν πολλά βίντεο για το πώς να κάνεις ασκήσεις με τη γλώσσα προκειμένου να τονώσεις τους μυς του προσώπου και να τονίσεις τις γωνίες σου. Κάνε μια αναζήτηση γράφοντας «How to mew» και θα δεις. Αν και δεν υπάρχουν έρευνες που να το επιβεβαιώνουν, εντούτοις είναι πολλοί αυτοί που ισχυρίζονται ότι έχουν δει αποτελέσματα.

Αυτές οι ενδείξεις δείχνουν ότι η θέση της γλώσσας δεν είναι η σωστή:

• Προβλήματα στην άρθρωση.
• Ροχαλητό ή/και υπνική άπνοια. 
• Τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός ή βρυγμός)
• Αναπνοή από το στόμα. 
• Πίεση της γλώσσας στα μπροστινά δόντια (εξώθηση της γλώσσας).