Type to search

Μόδα & Ομορφιά Υγεία

Φωτογήρανση, πόσο μας απειλεί; Δες πώς θα προφυλαχτείς

Share

Μέρες ζεστές, ηλιόλουστες που μας καλούν να απολαύσουμε μια βόλτα κάτω από το γαλάζιο του ουρανού. Με προσοχή όμως! Γιατί όσο και αν λατρεύουμε τη θαλπωρή του ήλιου, εντούτοις η ακτινοβολία του κρύβει κινδύνους, που δυστυχώς δεν γίνονται άμεσα αντιληπτοί. Η φωτογήρανση δεν αστειεύεται…

Ο ήλιος δεν αστειεύεται! Φαντάζομαι το έχεις ακούσει αρκετές φορές, αφού η ηλιακή ακτινοβολία απειλεί όχι μόνο τη νεανική μας εμφάνιση αλλά και την υγεία μας, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να παίρνουμε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις πριν εκτεθούμε σε αυτήν.

Τι είναι η φωτογήρανση; 

Φωτογήρανση είναι η πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας που προκαλείται από την έκθεση μας στην υπεριώδη ακτινοβολία -κυρίως του ήλιου. Είναι διαφορετική από τη φυσιολογική γήρανση του δέρματος η οποία οφείλεται στο πέρασμα του χρόνου παρόλο που συχνά τείνουμε να τις συγχέουμε. Ο ήλιος σε λογικά πλαίσια μας κάνει καλό, ωστόσο η υπερέκθεσή μας μπορεί να σημαίνει ρυτίδες, καφέ κηλίδες, χαλάρωση και αφυδατωμένη επιδερμίδα για το πρόσωπό μας, ενώ δύσκολα μπορούμε να αντιστρέψουμε τις βλάβες που θα προκαλέσει. Επειδή όμως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, χρειάζεται να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης και φροντίδας του προσώπου μας όλο το χρόνο και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Ποια είναι αυτά;

Ποτέ στον ήλιο χωρίς το αντηλιακό μου!

Οι περισσότερες κρέμες ημέρας έχουν ενσωματωμένο αντηλιακό δείκτη προστασίας, εντούτοις αυτός δεν είναι αρκετός ειδικά το καλοκαίρι. Χρειάζεται να φοράμε καθημερινά μισή ώρα πριν βγούμε από το σπίτι αντηλιακή κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας (SPF) τουλάχιστον 25. Όταν πηγαίνουμε στην παραλία ή αν παραμένουμε για πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους χρειάζεται να την ανανεώνουμε κάθε 2-3 ώρες και φυσικά δεν ξεχνάμε ποτέ λαιμό και ντεκολτέ. Ιδανικά να φοράμε πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου και να αποφεύγουμε να κυκλοφορούμε τις ώρες 11 π.μ. με 4 μ.μ.

Τακτική απολέπιση

Τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια της κεράτινης στοιβάδας κάνουν το δέρμα να φαίνεται τραχύ και ανομοιόμορφο. Με τακτική απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα -ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας μας και τις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματός μας- απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα αποκαλύπτεται πιο φωτεινό, λαμπερό και νεανικό.

Συστηματική ενυδάτωση

Το δέρμα μας διψά στον ήλιο, όπως και το σώμα μας. Για να το ενυδατώσουμε χρησιμοποιούμε δύο φορές την ημέρα ενυδατική κρέμα -που ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας μας μπορεί να είναι και ενυδατική, συσφικτική, αντιγηραντική ή απλή ενυδατική-, μία με δύο φορές την εβδομάδα κάνουμε τους καλοκαιρινούς μήνες μια μάσκα ενυδάτωσης και φυσικά καταναλώνουμε άφθονο νερό, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ή/και χρησιμοποιούμε ειδικά συμπληρώματα διατροφής που αυξάνουν την αντοχή της επιδερμίδας μας στον ήλιο και προάγουν το μαύρισμα. Τα περισσότερα αντηλιακά προσώπου είναι και ενυδατικά προκειμένου να ενισχύσουν την άμυνα του δέρματος στον ήλιο.

Ποια είναι τα σημάδια της φωτογήρανσης; 

Σύμφωνα με την Καναδική Δερματολογική Εταιρεία (Canadian Dermatology Assosication) στα πρόωρα σημάδια της φωτογήρανσης περιλαμβάνονται:

  • Εμφάνιση λεπτών γραμμών γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο, οι οποίες με το πέρασμα του χρόνου -και εφόσον συνεχίσουμε να εκτιθέμεθα αλόγιστα και χωρίς προστασία στον ήλιο- γίνονται βαθιές ρυτίδες που φαίνονται και χωρίς να κινούμε τους μυς μας.
  • Ευρυαγγείες στην περιοχή γύρω από τη μύτη, τα μάγουλα, το λαιμό και το ντεκολτέ.
  • Εμφάνιση καφέ κηλίδων, δυσχρωμιών και πανάδων και ανομοιόμορφη απόχρωση της επιδερμίδας.
  • Χαλάρωση και απώλεια του σφριγηλού οβάλ του προσώπου.
  • Άχρωμα χείλη που έχουν απολέσει το σχήμα και το μέγεθός τους, ενώ συχνά ξεφλουδίζουν και «σκάνε».
  • Επιδερμίδα αφυδατωμένη και ζαρωμένη.
  • Εμφάνιση ακτινικής υπερκεράτωσης. Πρόκειται για κόκκινα, τραχιά, φολιδωτά σημεία στο δέρμα που εμφανίζονται σε ανοιχτόχρωμα συνήθως άτομα που έχουν δεχθεί μεγάλη επίδραση ηλιακής ακτινοβολίας. Συνήθως εμφανίζεται σε πρόσωπο, μάγουλα, μύτη, αυτιά, χέρια και θεωρείται πλέον το πρωιμότερο στάδιο στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Tags:

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *