Έτσι θα διώξεις τις αλλεργίες από το σπίτι σου!

Το σπίτι σου μπορεί να είναι η αιτία της αλλεργίας σου… Δες πώς μπορείς να… κάνεις έξωση στα αλλεργιογόνα ώστε να γίνει ξανά το καταφύγιό σου.

Ποιος κατοικεί στο σπίτι σου; Και πριν βιαστείς να απαντήσεις: «Μα, εγώ και η οικογένειά μου», μάθε πώς άθελά σου συγκατοικείς με ένα σωρό μικροοργανισμούς όπως σκόνη, ακάρεα, μούχλα ακόμα και γύρη από τα ανοιχτά παράθυρα, τα οποία πυροδοτούν τις αλλεργίες.

Γνώρισε τους «εχθρούς»

Ακάρεα σκόνης: Είναι μικροσκοπικά αρθρόποδα που τρέφονται από τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και τις τρίχες μας. Δεν είναι βλαβερά εκτός και αν κάποιος είναι αλλεργικός σε αυτά. Λατρεύουν την υγρασία (άνω του 75%) και τη θερμοκρασία 25-30°C.

Μούχλα: Είναι μύκητες που τρέφονται από οργανικό υλικό, το οποίο διασπούν και απορροφούν τις θρεπτικές ουσίες που προκύπτουν. Δημιουργείται σε περιβάλλον υγρό και θερμό.

Κρεβατοκάμαρα 

Είναι το δωμάτιο που ευθύνεται για τις περισσότερες αλλεργίες εξαιτίας της παρουσίας ακάρεων στο στρώμα, στα σεντόνια και στα σκεπάσματα.

Τι να κάνεις:

• Σεντόνια, μαξιλαροθήκες και προστατευτικά καλύμματα του στρώματος θέλουν πλύσιμο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στους 60° C, ενώ μαξιλάρια και σκεπάσματα μία φορά το μήνα.
• Αντικατάστησε τα πουπουλένια παπλώματα και τις ολόμαλλες κουβέρτες με άλλα από συνθετικό υλικό που να μπορείς να πλένεις συχνά.
• Απέφυγε τα πολλά διακοσμητικά μαξιλαράκια και ριχτάρια στο κρεβάτι, και προτίμησε κεφαλάρι χωρίς ύφασμα γιατί συγκεντρώνουν σκόνη και δεν δεν είναι εύκολο να πλένονται συχνά.
• Προτίμησε κουρτίνες βαμβακερές ή συνθετικές που να πλένονται στο πλυντήριο και απέφυγε όσες χρειάζονται στεγνό καθάρισμα. Αν έχεις περσίδες στα παράθυρα είναι προτιμότερο να τις αντικαταστήσεις με κουρτίνα τύπου ρόλερ.
• Αν είσαι αλλεργική στη γύρη μην ανοίγεις τα παράθυρα 8-10 το πρωί γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς τις συγκεκριμένες ώρες είναι αυξημένη η πυκνότητα της γύρης στην ατμόσφαιρα.
• Στο παιδικό δωμάτιο τα πιο αλλεργιογόνα αντικείμενα είναι τα λούτρινα αρκουδάκια και χρειάζεται να τα πλένεις με ζεστό νερό μία φορά την εβδομάδα. Καλύτερα να διατηρείς όλα τα παιχνίδια μέσα σε κλειστό κουτί και όχι εκτεθειμένα σε ράφια.

Καθιστικό 

Ευτυχώς δεν είναι πολλά αυτά που χρειάζεται να κάνεις είναι όμως σημαντικά, αφού εκεί περνάς ένα μεγάλο μέρος της μέρας σου.

Τι να κάνεις:

• Επέλεξε έπιπλα από φυσικά υλικά ώστε να ξεσκονίζονται πιο εύκολα. Ο καναπές και οι πολυθρόνες καλύτερα να είναι από δέρμα, βινύλιο ή άλλο συνθετικό υλικό το οποίο μπορεί να καθαριστεί εύκολα με υγρό πανάκι.
• Απέφυγε τα φυτά που χρειάζονται πολύ υγρασία (π.χ. φτέρες) ή άπλωσε στην επιφάνεια του χώματος χαλίκι ενυδρείου.
• Το τζάκι και οι σόμπες μπορεί να επιδεινώσουν τις αλλεργίες του αναπνευστικού εξαιτίας του καπνού. Καλύτερα να τα αποφύγεις.
• Καλύτερα να ξεσκονίζεις με υγρό πανί για να μην διασπείρεται η σκόνη.

Κουζίνα 

Εδώ η λέξη-κλειδί είναι «καθαριότητα».

Τι να κάνεις:

• Επέλεξε ένα δυνατό απορροφητήρα προκειμένου να απομακρύνει αποτελεσματικά υδρατμούς, μυρωδιές και καπνούς διατηρώντας το περιβάλλον της κουζίνας πιο υγιεινό.
• Ο κάδος των σκουπιδιών να έχει καπάκι και να τον αδειάζεις συχνά.
• Να πλένεις τον πάγκο της κουζίνας, το νεροχύτη και τα πλακάκια με νερό στο οποίο έχετε διαλύσει λίγο απορρυπαντικό. Στη συνέχεια ξεπλένεις και στεγνώνεις με πανί με μικροΐνες για την αποφυγή μούχλας.
• Να ελέγχεις τακτικά το εσωτερικό των ντουλαπιών, ειδικά το χώρο κάτω από το νεροχύτη, για τυχόν υγρασία και μούχλα και καθαρίζεις με ξίδι διαλυμένο σε νερό. Επίσης να φυλάσσεις όλα τα τρόφιμα σε κλειστά γυάλινα δοχεία.
• Οι καρέκλες είναι προτιμότερο να είναι από ξύλο, μέταλλο ή πλαστικό με δερμάτινα μαξιλαράκια αντί υφασμάτινα για να είναι πιο εύκολος ο καθαρισμός τους.

Μπάνιο

Το μυστικό εδώ είναι η απομάκρυνση της υγρασίας και η αποφυγή μούχλας.

Τι να κάνεις:

• Να ανοίγεις πάντα το παράθυρο μετά το μπάνιο ή το ντους για να φεύγουν οι υδρατμοί. Αν δεν υπάρχει παράθυρο Χρησιμοποίησε έναν αφυγραντήρα. Έχε υπόψη σου ότι ο εξαερισμός δεν απομακρύνει την υγρασία.
• Να πλένεις το χαλάκι και την κουρτίνα του ντους στο πλυντήριο στους 60°C τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αν χρησιμοποιείς κάθισμα στην μπανιέρα ή αντιολισθητικά πατάκια επιβάλλεται να τα καθαρίζεις τακτικά με νερό και χλωρίνη.

Σε όλο το σπίτι:

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις τις αλλεργίες είναι να διατηρείς το σπίτι σου καθαρό και χωρίς υγρασία.

Τι να κάνεις:

• Απέφυγε τις μοκέτες από τοίχο σε τοίχο, ή τουλάχιστον προτίμησε κάποια με κοντό πέλος. Τόσο οι μοκέτες όσο και τα χαλιά θα πρέπει να πλένονται συχνά καθώς αποτελούν αγαπημένη «κατοικία» για σκόνη και ακάρεα.
• Απέφυγε τα μπιμπελό, τα διακοσμητικά, τα χαρτιά και τα περιοδικά πάνω στα έπιπλα. Μαζεύουν σκόνη και δυσχεραίνουν την καθαριότητα.
• Να χρησιμοποιείς ηλεκτρική σκούπα τελευταίας τεχνολογίας, με ισχυρό μοτερ που απορροφά τη σκόνη και με φίλτρα ΗΕΡΑ που αιχμαλωτίζουν και τα μικρότερα σωματίδια.
• Το συχνό σφουγγάρισμα -ακόμα και κάθε μέρα- είναι η ιδανική μέθοδος καθαρισμού καθώς απομακρύνει σκόνες, ακάρεα και μικροοργανισμούς.
• Η ιδανική θερμοκρασία μέσα στο σπίτι είναι 18-22°C και το επίπεδο της υγρασίας 40-50%. Σε αυτές τις συνθήκες δύσκολα επιβιώνουν οι αλλεργιογόνοι μικροοργανισμοί. Εάν μένεις σε περιοχές με υγρασία χρησιμοποίησε αφυγραντήρες.
• Να βγάζεις πάντα τα παπούτσια σου πριν μπεις στο σπίτι. Σύμφωνα με τις έρευνες μεταφέρουν περισσότερα μικρόβια και μικροοργανισμούς από οτιδήποτε άλλο.
• Το τρίχωμα και το σάλιο των κατοικίδιων ευθύνεται για το 30% των αλλεργιών. Χρειάζεται να βουρτσίζεις καθημερινά το ζωάκι σου (καλύτερα σε ανοιχτό χώρο), να το κάνεις μπάνιο τακτικά και να μην του επιτρέπεις να κοιμάται στο υπνοδωμάτιό σου ούτε να ανεβαίνει σε καναπέδες και κρεβάτια.