Type to search

Διατροφή & Δίαιτα Υγεία

Έρευνα: Το αδυνάτισμα είναι εφικτό σε οποιαδήποτε ηλικία

Share

Νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει την πεποίθηση ότι το αδυνάτισμα είναι πιο δύσκολο στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τέλος στις δικαιολογίες του τύπου: «Δεν μπορώ να αδυνατίσω γιατί μεγάλωσα» φέρνει νέα βρετανική έρευνα όπου έδειξε ότι η απώλεια βάρους δεν επηρεάζεται από την ηλικία. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα προσπάθησαν να αδυνατίσουν κάνοντας αλλαγές στη διατροφή τους και γυμναστική ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που οι ειδικοί είχαν προσαρμόσει στις ανάγκες τους, ενώ επίσης τους παρείχαν ψυχολογική υποστήριξη και ενθάρρυνση. Στο τέλος του προγράμματος τόσο οι κάτω των 60 όσο και οι μεγαλύτεροι είχαν χάσει περίπου το ίδιο βάρος. 

Τι 30, τι 40, τι… 60;

Η έρευνα διεξήχθη σε νοσοκομείο του Ηνωμένου Βασιλείου και τα αποτελέσματά της δημοσιεύτηκαν στο Clinical Endocrinology. Ο Thomas Barber επικεφαλής της έρευνας και επιστημονικός διευθυντής στο Human Metabolism Research Unit στην Ιατρική Σχολή Warwick δήλωσε:
«Η απώλεια βάρους είναι σημαντική σε οποιαδήποτε ηλικία και αν βρισκόμαστε, ωστόσο καθώς μεγαλώνουμε είναι πιο πιθανό να αναπτύξουμε διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Πολλές από αυτές είναι παρόμοιες με αυτές της γήρανσης, οπότε θα μπορούσαμε να  υποστηρίξουμε ότι η σημασία της απώλειας βάρους αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτούμε». Οι συγγραφείς της μελέτης υποστηρίζουν ότι η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει τα ηλικιωμένα άτομα να αντιμετωπίσουν περισσότερες από 50 ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την ηλικία όπως: διαβήτης, οστεοαρθρίτιδα, διαταραχές της διάθεσης, άγχος και κατάθλιψη. 

Ποτέ δεν είναι αργά

Με δεδομένο τις ωφέλειες για την υγεία που απορρέουν από τον έλεγχο βάρους και ανεξάρτητα από την ηλικία ο καθηγητής Barber συμβουλεύει:
«Η ηλικία δεν πρέπει να στέκεται εμπόδιο σε έναν τρόπο ζωής που περιορίζει την παχυσαρκία. Αντί να θέτουμε εμπόδια στα ηλικιωμένα άτομα που έχουν πρόσβαση σε προγράμματα απώλειας βάρους, θα πρέπει να τα διευκολύνουμε. Αλλιώς διακινδυνεύουμε περαιτέρω απόρριψη των ηλικιωμένων μέσα από τις κοινωνικές ηλικιακές παρανοήσεις».

Tags

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *