Type to search

Διατροφή & Δίαιτα Υγεία

Έρευνα: Τι σχέση έχει ο ήλιος με την… πείνα;

Share

Τι σχέση έχει η ηλιοφάνεια με την… πείνα μας; Είναι αλήθεια ότι όταν έχει ήλιο πεινάμε περισσότερο ή μήπως είναι λόγια του αέρα; Αυτήν τη… μυστηριώδη σχέση μεταξύ δυο φαινομενικά άσχετων πραγμάτων ερευνούν οι επιστήμονες και καταλήγουν ότι (για άλλη μια φορά) τη μεγαλύτερη σημασία έχει το φύλο!

Ο ρόλος που παίζει η ηλιοφάνεια για την υγεία και την ευζωία μας είναι σημαντικός και πολύπλοκος, αφού από ότι φαίνεται δεν αφορά μόνο την παραγωγή της βιταμίνης D. Αυτό ακριβώς είναι και το θέμα μιας νέας έρευνας που εξετάζει την σχέση που έχει ο ήλιος με την… πείνα. Μάλιστα -όσο απίστευτο και αν σου φαίνεται- η UVB υπεριώδης, ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει σε αρκετά μεγάλο βαθμό τη σχέση μας με το φαγητό. 

Ποια τα συμπεράσματα της έρευνας

Η UVB ακτινοβολία υποστηρίζει η έρευνα επηρεάζει και αυξάνει τα επίπεδα γκρελίνης (αλλιώς γνωστής και ως «ορμόνη της πείνας») κάνοντάς μας να πεινάμε περισσότερο. Η  γκρελίνη είναι μια ορμόνη που διεγείρει την όρεξη, αυξάνει την πρόσληψη τροφής και προωθεί την αποθήκευση λίπους. Επίσης θεωρείται ότι ρυθμίζει την ενέργεια, μειώνει τη δραστηριότητα των νεύρων και αποτρέπει την καταστροφή των μυών.
Οι φυσικοί τρόποι που θα σου χαρίσουν καλύτερη διάθεση

Τα δύο φύλα αντιδρούν διαφορετικά

Εδώ θα πρέπει ωστόσο να τονίσουμε ότι η UVB δεν επηρεάζει το ίδιο και τα δύο φύλα, αλλά μόνο τους άντρες. Οι γυναίκες φαίνεται να μένουν ανεπηρέαστες από αυτό (ευτυχώς για μας!). Στην έρευνα συμμετείχαν 3000 άτομα ηλικίας 25-64 ετών. Βρέθηκε ότι οι άντρες τρώνε κατά μέσο όρο 300 θερμίδες περισσότερες κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, εν αντιθέσει με τις γυναίκες των οποίων η πρόσληψη θερμίδων παρέμεινε πιο σταθερή (1.507 θερμίδες έναντι 1.475). Οι ερευνητές βρήκαν ότι η βλάβη του DNA στα κύτταρα του δέρματος ήταν το έναυσμα για την απελευθέρωση της γκρελίνης, ωστόσο αυτή μπλοκαρίστηκε από τα οιστρογόνα κάτι που εξηγεί τις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Το φως του ήλιου σού κάνει καλό. Δες πώς θα το εκμεταλλευτείς!

Τι είναι η UVA και UVB ηλιακή ακτινοβολία

Η ηλιακή ακτινοβολία που φτάνει στη γη είναι κατά 39% ορατή, 54% υπέρυθρη και 7% υπεριώδης. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αόρατη στο γυμνό μάτι και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Διακρίνεται σε UVA και UVB. Η UVB είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα ενώ η δράση της UVA είναι πιο επικίνδυνη και ύπουλη καθώς οι επιπτώσεις της αργούν να φανούν και μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει φωτογήρανση, μελάνωμα ή κάποια άλλη μορφή καρκίνου του δέρματος.

 

Tags

Μπορεί να σας αρέσουν

Αφήστε ένα Σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *