Έρευνα: Ο απίστευτος και ευχάριστος τρόπος για υγιές μυαλό μετά τα 50

Έναν ευχάριστο αλλά όχι και τόσο συνηθισμένο τρόπο προτείνουν οι ερευνητές για να διατηρήσουμε το μυαλό μας υγιές και τις γνωστικές μας ικανότητες άρτιες καθώς μεγαλώνουμε, ιδιαίτερα μάλιστα εάν ζούμε μόνοι.

Ο μεγαλύτερός μας εχθρός μετά τα 50 είναι η άνοια. Έρευνες δείχνουν ότι στις ΗΠΑ ο 1 στους 10 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω έχει άνοια ενώ από ήπια γνωστική εξασθένηση πάσχει το 22%, αριθμοί που εκτιμούν ότι θα αυξηθούν στο μέλλον.

Τι θα μας βοηθήσει για υγιές μυαλό σύμφωνα με την έρευνα

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ανέλπιστη βοήθεια για την αντιμετώπιση της άνοιας ιδιαίτερα σε αυτούς που ζουν μόνοι, προσφέρει η συγκατοίκηση με ένα κατοικίδιο ζώο. Οι ειδικοί χρησιμοποίησαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω για μία περίοδο 9 ετών. Η ανάλυση έδειξε ότι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων που ζούσαν μόνοι είχαν πιο αργούς ρυθμούς μείωσης της λεκτικής μνήμης και της ευχέρειας από αυτούς που δεν είχαν κατοικίδια. Ενδιαφέρον για τους ερευνητές ήταν το γεγονός ότι αυτό παρατηρήθηκε σε ενήλικες άνω των 50 που ζούσαν μόνοι τους, αλλά όχι σε αυτούς που συγκατοικούσαν με άλλα άτομα.

Έρευνα στο παρελθόν έχει δείξει παρόμοια αποτελέσματα

Ωστόσο δεν είναι η πρώτη φορά που μια έρευνα έχει φτάσει σε αυτό το συμπέρασμα. Παλιότερη έρευνα έχει δείξει τη σχέση μεταξύ ιδιοκτησίας κατοικίδιου (για τουλάχιστον 5 ή περισσότερα χρόνια) με καθυστερημένη γήρανση στον εγκέφαλο. «Τα δεδομένα μας υποδηλώνουν ότι τα οφέλη από την ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων θα μπορούσαν να είναι σωρευτικά. Ωστόσο, η έρευνα μέχρι σήμερα δεν έχει χαρακτηρίσει επαρκώς το καθεστώς ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων, το οποίο μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα στη γνωστική λειτουργία μέσω της διάρκειας και της δύναμης του δεσμού ανθρώπου-ζώου».

Όσοι έχουν ζώο είναι πιο δραστήριοι σωματικά

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι ιδιοκτήτες ζώων έχουν καλύτερη νοητική και φυσική υγεία. Ο σημαντικότερος είναι ότι είναι σωματικά πιο δραστήριοι, ιδιαίτερα όσοι έχουν σκύλο. Μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι ιδιοκτήτες σκύλων περνούσαν σχεδόν 300 λεπτά κάθε εβδομάδα περπατώντας τα σκυλιά τους, δηλαδή περπατούσαν περίπου 200 λεπτά περισσότερο από αυτούς που δεν είχαν σκυλιά. Γιατί έχει σημασία το περπάτημα; Τα στοιχεία δείχνουν ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και 50%. Επίσης, τα κατοικίδια προσφέρουν μια αίσθηση σκοπού και ευθύνης, που σχετίζονται με υγιή γήρανση και μειωμένο κίνδυνο άνοιας.