Είναι το σιλαζίτ (Shilajit) το τοπ συμπλήρωμα διατροφής; Δες τα 10 πιθανά οφέλη του

Μια φυσική ουσία, το σιλαζίτ (Shilajit), είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής στους οπαδούς της υγιεινής διατροφής αποδίδοντάς του πολλά και (σχεδόν θαυματουργά) οφέλη. 

Ίσως να το έχεις ακούσει αν ασχολείσαι με την Αγιουβέρδα αφού αποτελεί ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά εδώ και περισσότερα από 4 χιλιάδες χρόνια. Πρόκειται για το Σιλαζίτ (Shilajit), μια κολλώδη ουσία, ένα οργανικό-ορυκτό βιολογικής προέλευσης στα βουνά μέσα σε σχισμές και σπηλιές. Τα πολλά του οφέλη και οι θεραπευτικές του ιδιότητες για διάφορες ασθένειες ήταν γνωστές από την αρχαία εποχή στο Αφγανιστάν, την Ινδία, το Ιράν, την Κίνα, το Πακιστάν, το Νεπάλ, την κεντρική Ασία και το Θιβέτ, ενώ αναφέρονται στα έργα του Αριστοτέλη, του Razi, του Biruni, του Ibn Sina και άλλων.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη του Σιλαζίτ (Shilajit) 

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το σιλαζίτ μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στην υψηλή συγκέντρωση φουλβικού και χουμικού οξέως, καθώς και σε πολλά μέταλλα. Το φουλβικό οξύ είναι μια χουμική ουσία, που προκύπτει από την αποσύνθεση των φυτών. Οι χουμικές ουσίες έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων που μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης.

Μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με έρευνα η λήψη shilajit μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ και ακόμη και να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την εξέλιξή του.

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες 

Το φουλβικό οξύ, μια από τις βασικές ενώσεις του σιλαζίτ, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σύμφωνα με έρευνα και μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το κάνει ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις άσθματος, αλλεργιών, εκζέματος και διαβήτη. 

Υποστηρίζει την υγεία των οστών

Το σιλαζίτ θεωρείται πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία παθήσεων των οστών όπως η οστεοπόρωση σύμφωνα με έρευνα. Μειώνει το οξειδωτικό στρες, τη φλεγμονή και την οστική απώλεια σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με οστεοπενία.

Έχει αντιικές ιδιότητες

Εξαιτίας του ευρέου φάσματος μετάλλων και ενώσεων που περιέχει το shilajit μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση κάποιων ιών συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ιών έρπητα, ισχυρίζεται έρευνα.

Ενδεχομένως μπορεί να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα

Έρευνες δείχνουν ότι το σιλαζίτ ενδεχομένως είναι πολλά υποσχόμενο για την καταπολέμηση ορισμένων τύπων καρκινικών κυττάρων όπως του μαστού, της ουροδόχου κύστεως κ.ά.

Βελτιώνει την υγεία του εντέρου 

Το φουλβικό οξύ, το οποίο αποτελεί περίπου το 15% έως 20% του σιλαζίτ, βοηθά στην βελτίωση της υγείας του εντέρου βελτιώνοντας τη χλωρίδα του (τα «καλά βακτήρια») και κατά συνέπεια βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Βοηθά στη μείωση του στρες 

Έρευνες έδειξαν ότι το σιλαζίτ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους. 

Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες 

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι το φουλβικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της άνοιας, του ύπνου, της όρεξης και της απόδοσης σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στην Κίνα και την Ινδία.