Δες τι αποκαλύπτει η γλώσσα σου για την υγεία σου

Μπορεί η γλώσσα μας να «μαρτυρήσει» την κατάσταση της υγείας μας; Φυσικά λέει η Δρ Αθηνά Βαρδακαστάνη, Χειρουργός Οδοντίατρος Msc Αισθητικές Αποκαταστάσεις και μας εξηγεί ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που παρουσιάζονται και πώς να τα αντιμετωπίσουμε. 

Αν και ο ρόλος της είναι κυρίως για να γευόμαστε την τροφή, να καταπίνουμε και να μιλάμε, ωστόσο μπορεί να γίνει και δείκτης υγείας! Το φυσιολογικό της χρώμα είναι ρόδινο, περίπου ίδιο με το χρώμα των χειλιών μας. Παρατήρησέ την πρωί στον καθρέφτη και αν δεις περίεργα σημάδια ή πληγές, ή αν το χρώμα της σου φανεί περίεργο… πρόσεξε! Ίσως η γλώσσα σου να θέλει να σου «πει» πολλά! 

Αν είναι  λευκή: 

Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι δείγμα μυκητίασης, με συνηθέστερη την ύπαρξη του μύκητα Candida Albicans.  Το συναντάμε συχνότερα σε μωρά και νήπια, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνότερα αυτούς, που υποφέρουν από διαβήτη, ή που παίρνουν κορτιζόνη, ή αντιβιοτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα εξαιτίας των οποίων καταστρέφεται η φυσιολογική χλωρίδα του στόματος. Μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση «καψίματος» κατά την κατανάλωση όξινων τροφίμων π.χ. λεμονιού ή ξυδιού.
Τι να κάνω;
Συνίσταται η κατανάλωση γιαουρτιού ζωντανής καλλιέργειας και ακόμη καλύτερα του ελληνικού, αυτού με την πέτσα. Επίσης η σχολαστική στοματική καθαριότητα και η αποφυγή του καπνίσματος είναι επιθυμητά. Αν δεν υποχωρήσει άμεσα απευθύνσου στο γιατρό σου. Συνήθως εφαρμόζεται τοπική θεραπεία με ειδικά φάρμακα. 

Αν είναι έντονα κόκκινη με λεία επιφάνεια;

Μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Μπορεί να υποδηλώνει κάποια μόλυνση ή ασθένεια ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται με πυρετό. Το συνηθέστερο πάντως είναι να είναι ένδειξη αναιμίας, ή σε κάποιες περιπτώσεις έλλειψη βιταμίνης του συμπλέγματος Β ειδικά φολικού οξέως και βιταμίνης Β-12,.
Τι να κάνω;
Εμπλούτισε τη διατροφή σου με ξηρούς καρπούς και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Η μαγιά της μπύρας είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, πλούσια πηγή του συμπλέγματος βιταμινών Β. Ωστόσο αν τα συμπτώματα επιμένουν, ή αν συνοδεύονται και από πυρετό απευθύνσου στο γιατρό σου ως μόνο αρμόδιο να ορίσει την πάθηση και την θεραπεία.

Αν είναι γκρίζα και γλοιώδης:

Μήπως φαίνεται να καλύπτεται από ένα γκρίζο και γλοιώδες στρώμα; Μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα στο έντερο ή στο στομάχι και ο οργανισμός σου να έχει ανάγκη από αποτοξίνωση.
Τι να κάνω;
Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή ελαχιστοποιώντας τα τηγανητά, τις σάλτσες, τις σοκολάτες και τα καρυκεύματα, καθώς και το αλκοόλ και το κάπνισμα. Να προτιμάς φρέσκα λαχανικά και φρούτα και να πίνεις άφθονο νερό. Επίσης το γιαούρτι είναι ιδανικό!  

Αν είναι υπερβολικά στεγνή:

Γλώσσα τραχιά και ξερή σα να στέγνωσε το σάλιο στο στόμα σου; Υποδηλώνει την εμφάνιση αφυδάτωσης. Είναι τυπικό σύμπτωμα εμπύρετης ασθένειας, εμετών ή/και δυσεντερίας, ή ότι απλά έχεις «ξεχάσει» να πιεις νερό για πολλές ώρες. Μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαβήτη, υποθυρεοειδισμού ή παρενέργεια από φάρμακα. Άλλες συνηθισμένες αιτίες ξηροστομίας είναι η ακτινοβολία γνάθων (χημειοθεραπείας) και η λήψη ηρεμιστικών.
Τι να κάνω;
Προσπάθησε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου το συντομότερο δυνατόν! Χρειαζόμαστε καθημερινά από τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών για να καλύψουμε τις ανάγκες μας. Αν παρόλα αυτά τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν συμβουλέψου το γιατρό σου. Συνήθως συστήνουν μια θεραπευτική αγωγή με σκευάσματα εναντίον της ξηροστομίας (π.χ. ειδικά στοματικά διαλύματα, τσίχλες, τζελ κλπ)

Αν μοιάζει με «γεωγραφικό χάρτη»:

Κάποιες περιοχές της είναι έντονα κόκκινες, άλλες λευκο-γκρι, και μερικές πιο εξογκωμένες! Ίσως είναι αποτέλεσμα μιας φτωχής σε βιταμίνες δίαιτας, ή υπερβολικής λήψης φαρμάκων, ιδιαίτερα αντιβιοτικών. Συνήθως όμως πρόκειται για συγγενή ανωμαλία, η οποία δεν έχει πάντοτε την ίδια ένταση.
Τι να κάνω;
Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν παρόλο που άλλαξες διατροφή ή σταμάτησες τα φάρμακα, επικοινώνησε το συντομότερο με το γιατρό σου. Είναι ο μόνος αρμόδιος να βρει την αιτία και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. 

Αν προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή:

Αν το πρωί όταν ξυπνάς, νιώθεις πολύ άσχημη την ανάσα σου, πιθανώς ευθύνεται η γλώσσα σου! Πλήθος μικροβίων και βακτηρίων εξαιτίας υπολειμμάτων τροφών, καπνίσματος, ή αλκοόλ, επικάθονται στην επιφάνεια της γλώσσας κατά τη διάρκεια της νύχτας, χαρίζοντας μοναδικό… «άρωμα» στην αναπνοή σας.
Τι να κάνω;
Εκτός από τα δόντια χρειάζεται να βουρτσίζεις πρωί – βράδυ και τη γλώσσα σου και μάλιστα επισταμένως! Είναι ο μόνος τρόπος να μειώσεις τα βακτήρια που βρίσκονται στην επιφάνειά της και να έχεις καλύτερη αναπνοή. Δοκίμασε τις ειδικές για τη γλώσσα ξύστρες. 

Αν έχεις άφθες:

Άφθες: Φυσαλίδες με πύον με διάμετρο από μερικά χιλιοστά ως 2 εκατοστά. Ιδιαίτερα δυσάρεστες, καθιστούν την μάσηση και την κατάποση επίπονες. Μπορεί να οφείλονται σε πτώση του ανοσοποιητικού ή σε έλλειψη βιταμινών. Εάν επιμένουν μπορεί να είναι στοματίτιδα.
Τι να κάνω;
Συνήθως υποχωρούν μόνες τους μετά από μερικές μέρες. Υπάρχουν στο φαρμακείο ειδικά σκευάσματα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα και περιορίζουν τη διάρκειά τους. Αν υπάρχουν έλκη που επιμένουν, έχουν σκληρή υφή και είναι συνήθως ανώδυνα, επισκεφτείτε το συντομότερο το γιατρό σας. 

Είναι μαύρη και «μαλλιαρή»:

Αν η επιφάνεια της γλώσσας γίνει μαύρη και οι θύλακες της μακραίνουν και φαίνεται να παίρνουν την υφή «μαλλιού», συνήθως σημαίνει την προσβολή της από μύκητα.
Τι να κάνω;
Απευθύνσου το συντομότερο στον γιατρό σου. Συνήθως χορηγούν ειδική αντιμυκητιακή θεραπεία, που περιλαμβάνει πλύσεις με ειδικά στοματικά αντισηπτικά διαλύματα και, ανάλογα με τη σοβαρότητα, την χορήγηση αντιμυκητιακών χαπιών. 
Δες εδώ πώς τα κακά βακτήρια του στόματος μπορούν να μεταφερθούν στον εγκέφαλό σου.