Αυτός ο τύπος ανθρώπου ζει περισσότερα χρόνια, ισχυρίζεται νέα έρευνα

Φαίνεται ότι οι ανισότητες μας ακολουθούν και στον τομέα της μακροζωίας, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα υπάρχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας που θα μπορούσε να μας χαρίσει πολλά χρόνια ζωής. 

Πώς το βλέπεις το ποτήρι; Μισογεμάτο ή μισοάδειο; Πιστεύεις ότι τα καλύτερα σε περιμένουν ή ότι σε έχουν προσπεράσει για πάντα; Ή για να γίνω πιο συγκεκριμένη, τι τύπος ανθρώπου είσαι: αισιόδοξος ή απαισιόδοξος; Πρόσεξε τι θα απαντήσεις, γιατί από αυτό κρίνεται το αν θα φτάσεις τα 100. 

Πίστη ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα

Φαίνεται λοιπόν ότι σύμφωνα με νέα έρευνα οι αισιόδοξοι άνθρωποι (άντρες και γυναίκες) έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από κάποιο χρόνιο νόσημα και να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με τους απαισιόδοξους. Συγκεκριμένα: «Σύμφωνα με τα ευρήματα μας η αισιοδοξία συνδέεται με 11%-15% μεγαλύτερη διάρκεια ζωής κατά μέσο όρο, καθώς και με περισσότερες πιθανότητες να ζήσει κάποιος ως τα 85 ή και περισσότερο». Μάλιστα τα ευρήματα αυτά ισχύουν ανεξάρτητα από το κοινωνικοοικονομικό στάτους, την κατάσταση της υγείας, την κατάθλιψη, την κοινωνική ενσωμάτωση και άλλες επιβαρυντικιές για την υγεία συνήθειες όπως κάπνισμα, διατροφή, αλκοόλ. Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να θέτουν στόχους και να έχουν την αυτοπεποίθηση να τους πραγματοποιήσουν, καθώς επίσης να επιδιώκουν να έχουν πιο υγιεινές συνήθειες. Είναι όμως και καλύτεροι στον έλεγχο των συναισθημάτων τους κατά τη διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων, δεν αφήνουν το άγχος, την οργή ή την επιθετικότητά τους να τους κυριεύει και να τους τυφλώνει. Αποτέλεσμα είναι ότι έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εγκεφαλικό, καρδιακά νοσήματα, ακόμα και καρκίνο. 

Μπορείς να γίνεις πιο αισιόδοξος;

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν στενοχωριέται ποτέ, ή ότι δεν θυμώνει, ή ότι δεν νιώθει αρνητικά συναισθήματα. Όμως ακόμα και όταν είναι στενοχωρημένος ή θυμωμένος ή αγχωμένος πιστεύει ότι θα τα καταφέρει, ελπίζει και συνεχίζει να προσπαθεί για ένα καλύτερο μέλλον. Και αν δεν είσαι αισιόδοξος τύπος τι κάνεις; Γιατί πολύ απόλυτα μας τα παρουσιάζει η έρευνα. Ευτυχώς λοιπόν οι ίδιοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η αισιοδοξία είναι κατά 25% μόνο κληρονομική, μπορούμε δηλαδή να την εξασκήσουμε και να την αποκτήσουμε! Δες τι συμβουλές μας δίνουν:

• Να νιώθεις ευγνωμοσύνη. Κάθε μέρα! Μπορείς να το κάνεις γραπτά ή νοητά. Σημείωσε 3-4 καλά πράγματα που σου συνέβησαν μέσα στη μέρα και για τα οποία θέλεις να πεις ευχαριστώ. 
• Μην ξεχνάς τα θετικά της ζωής σου Κανενός η ζωή δεν έχει μόνο αρνητικά. Όλο και κάτι καλό θα συμβαίνει, όσο μικρό και αν είναι. Δώσε σημασία σε αυτό.
• Οραματίσου την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε ένα μέλλον όπως το επιθυμείς, ότι η εικόνα σου είναι αυτή που θέλεις να είναι, ότι όλα γύρω σου είναι όπως τα είχες ονειρευτεί, ότι έχεις επιτύχει όλους σου τους στόχους.