Άσκηση, το καλύτερο φάρμακο στην πρόληψη του καρκίνου, ισχυρίζεται έρευνα
Share

Τα έχουμε ακούσει όλα: Άσκηση για ωραίο, δυνατό σώμα. Άσκηση για καλύτερη υγεία. Άσκηση για έλεγχο του βάρους. Άσκηση για πιο θετική και αισιόδοξη διάθεση. Άσκηση για πιο γερό ανοσοποιητικό. Και τώρα αυτό; Άσκηση για χαμηλότερη θνησιμότητα και εξέλιξη του καρκίνου; Και όμως, ναι! Φαίνεται ότι η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο που θα μπορούσε να μας συνταγογραφήσει ο γιατρός μας.
Ο καρκίνος αποτελεί την βασική αιτία θανάτου σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός είναι και ο λόγος που οι επιστήμονες ασχολούνται εντατικά αναπτύσσοντας στρατηγικές για την πρόληψη και την αντιμετώπισή του. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του καρκίνου και να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από αυτόν.
Έρευνα: Ένα ποτήρι γάλα την ημέρα τον καρκίνο κάνει πέρα!
Η επίδραση της άσκησης στην εξέλιξη του καρκίνου και στον θάνατο
Στόχος της έρευνας αυτής ήταν να προσδιορίσει τη συσχέτιση μεταξύ της εξέλιξης και της θνησιμότητας σε άτομα με καρκίνο σταδίου 1 και της καταγεγραμμένης σωματικής τους δραστηριότητας πριν από τη διάγνωση του καρκίνου. Με απλά λόγια ήθελαν να δουν ποια ήταν η σχέση των ατόμων που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο σταδίου 1 με την άσκηση πριν ασθενήσουν. Στην έρευνα πήραν μέρος 28 248 άτομα που εγγράφηκαν σε πρόγραμμα ογκολογίας στη Νότια Αφρική και τα οποία ασκούνταν συστηματικά τουλάχιστον τους τελευταίους 12 μήνες πριν τη διάγνωση. Η σωματική δραστηριότητα καταγράφηκε με χρήση συσκευών γυμναστικής, καταγεγραμμένες συνεδρίες γυμναστικής και συμμετοχή σε οργανωμένες εκδηλώσεις γυμναστικής.
Έρευνα: Με την άσκηση μπορεί να αντιστραφεί η γήρανση!
Ποια τα αποτελέσματα της έρευνας
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όλα τα άτομα που έκαναν οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας εμφάνισαν μειωμένο κίνδυνο εξέλιξης ή θνησιμότητας από καρκίνο σε σχέση με εκείνα που δεν ασκούνταν καθόλου. Επίσης παρατήρησαν ότι τα άτομα με μέτρια έως υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας (αυτά δηλαδή που ασκούνταν περισσότερο από 60 λεπτά την εβδομάδα) είχαν 27% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εξέλιξη του καρκίνου και 47% λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν θάνατο από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με τα άτομα που δεν ασκούνταν τόσο πολύ. Συγκεκριμένα η ομάδα χαμηλής φυσικής δραστηριότητας (τα άτομα δηλαδή που ασκούνταν κατά μέσο όρο λιγότερο από 60 λεπτά/εβδομάδα) είχε 16% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσει εξέλιξη καρκίνου και 33% λιγότερες πιθανότητες να βιώσει θάνατο από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με την ομάδα χωρίς σωματική δραστηριότητα. Όταν εξετάζουμε τον θάνατο από κάθε αιτία, τα άτομα χωρίς σωματική δραστηριότητα είχαν 91% πιθανότητα επιβίωσης, ενώ τα άτομα με μέτρια έως υψηλή σωματική δραστηριότητα είχαν 95% πιθανότητα επιβίωσης.
Τι δήλωσαν οι ερευνητές
Ο συγγραφέας της έρευνας Jon Patricios, MBBCh, MMedSci, ειδικός παθολόγος και επισκέπτης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Wits στο Γιοχάνεσμπουργκ της Νότιας Αφρικής δήλωσε:«Καθώς οι καρκίνοι διαγιγνώσκονται νωρίτερα και η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται, οι προσβάσιμες παρεμβάσεις που μπορεί να επηρεάσουν θετικά την πρόγνωση είναι πιο σχετικές από ποτέ. Γνωρίζοντας ότι μόλις 60 λεπτά τακτικής εβδομαδιαίας άσκησης μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα εξέλιξης του καρκίνου κατά 27% και θανάτου κατά 47%, θα πρέπει να ενθαρρύνει όλους τους γιατρούς να χρησιμοποιούν την άσκηση ως φάρμακο. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι η πιο ισχυρή και προσιτή συνταγή που μπορούμε να δώσουμε στους ασθενείς μας».