Μπορεί να γέλαγες όταν άκουγες την φράση: «Θα γεράσεις πριν την ώρα σου», όμως νέα έρευνα ισχυρίζεται ακριβώς αυτό. Ότι δηλαδή αν δεν λάβουμε σοβαρά υπόψη μας στην καθημερινή μας ζωή αυτόν τον παράγοντα, μπορεί η βιολογική γήρανση να επιταχυνθεί ακόμα και αν είμαστε νέοι στη δεκαετία των 20. Αναρωτήθηκες ποια είναι η βιολογική σου […]
Τα έχουμε ακούσει όλα: Άσκηση για ωραίο, δυνατό σώμα. Άσκηση για καλύτερη υγεία. Άσκηση για έλεγχο του βάρους. Άσκηση για πιο θετική και αισιόδοξη διάθεση. Άσκηση για πιο γερό ανοσοποιητικό. Και τώρα αυτό; Άσκηση για χαμηλότερη θνησιμότητα και εξέλιξη του καρκίνου; Και όμως, ναι! Φαίνεται ότι η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο που θα μπορούσε […]
Η αλήθεια είναι ότι προτιμάς όταν βγάζεις τα παπούτσια σου να είσαι μόνη σου γιατί η μυρωδιά δεν είναι και η πιο ευχάριστη. Δεν είσαι μόνη. Πολλοί υποφέρουν… σιωπηλά από κακοσμία ποδιών και ντρέπονται να ρωτήσουν γιατί τους συμβαίνει. Δες πιο κάτω τις πιο συνηθισμένες αιτίες καθώς και τους πιο εύκολους τρόπους αντιμετώπισης. Έχεις τα […]
Γνωρίζαμε πόσο θρεπτικό είναι το γάλα και γενικότερα τα γαλακτοκομικά, δεν γνωρίζαμε όμως ότι μπορούν να μας προφυλάξουν από κάποιες μορφές καρκίνου. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται νέα έρευνα. Πολλά μπορεί να έχουν ακουστεί κατά καιρούς για το γάλα και τα γαλακτοκομικά, ωστόσο οι ωφέλειές τους υπερτερούν των όποιων μειονεκτημάτων τους. Το ασβέστιο που περιέχουν είναι ιδιαίτερα […]
Οι ειδικοί εξετάζουν όλους τους πιθανούς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία: διατροφή, άσκηση, υγιεινός τρόπος ζωής… Έρευνα όμως βρήκε έναν ακόμη παράγοντα ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, και είναι μάλλον… απροσδόκητος. Αν σου έλεγα να μου πεις τρόπους για να διατηρήσουμε υγιή τον εγκέφαλό μας […]
Παράδοξο και όμως αληθινό! Έρευνα υποστηρίζει ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μα είναι δυνατόν; Τι μπορεί να κάνει λίγη μαύρη σοκολάτα για σένα; Εκτός από το να σε ικανοποιήσει γευστικά, είναι εξαιρετικά θρεπτική καθότι είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη LDL, […]
Μαζί με τα πρώτα κρύα εμφανίζονται και τα πρώτα κρυολογήματα με ένα γαργάλημα στον λαιμό που συνήθως γίνεται πονόλαιμος και σχεδόν πάντα συνοδεύεται από βήχα. Το πιο κάτω παραδοσιακό γιατροσόφι απαλύνει τα συμπτώματα και ανακουφίζει αποτελεσματικά. Μύτη που τρέχει, βραχνάδα, φτάρνισμα και βήχας… Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος. Εκτός από ζεστά ροφήματα […]
Η καθαριότητα, για τους περισσότερους από μας, έχει γίνει σχεδόν εμμονή. Στον πόλεμο κατά των μικροβίων και της βρωμιάς θα μπορούσαμε να θεωρηθούμε νικητές, ή μήπως όχι; Οι 10 πιο κάτω απλές συμβουλές (+1 συμβουλή… λερώματος) θα σε βοηθήσουν να έχεις σπίτι πιο υγιεινά καθαρό. 10 συμβουλές για σπίτι υγιεινά καθαρό Το συχνό πλύσιμο των χεριών […]
Ούτε ένα, ούτε δύο, ούτε τρία! Οι περισσότερες φτάνουμε στα 45 με 4-5 κιλά παραπάνω από αυτά που είχαμε στα 30, και τα οποία όσο και αν προσπαθούμε δεν καταφέρνουμε να χάσουμε. Ποιες είναι οι αιτίες που συμβαίνει αυτό; Διάβασε να μάθεις! Ποτέ δεν είχες πρόβλημα να χάσεις βάρος πριν τα 40 αλλά τώρα πια […]
Μπορεί να πρόκειται για μια έρευνα παρατήρησης ωστόσο έδειξε ότι πράγματι υπάρχει μεγάλη σύνδεση μεταξύ αυτής της απλής συνήθειας και μιας μακροχρόνιας ζωής. Τι σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς γυμναστική; Γυμναστήριο, βάρη, κούραση, ιδρώτας, δυσκολία, πόνοι στους μυς ή στις αρθρώσεις; Για τους περισσότερους αυτό ισχύει, όμως υπάρχει και η άλλη πλευρά της άσκησης, […]
Η Σελένα Γκόμεζ έχει συνηθίσει να την προσβάλλουν για τα κιλά της στα κοινωνικά δίκτυα. Δυστυχώς οι αυξομειώσεις του βάρους της οφείλονται σε λόγους υγείας, όπως διευκρίνισε και η ίδια σε πρόσφατη δήλωσή της. Σε ένα τόσο ανταγωνιστικό περιβάλλον όπως αυτό του Χόλιγουντ, εάν θέλεις να επιτύχεις, χρειάζεται να είσαι όσο πιο καλλίγραμμη και όμορφη […]
Η κάθε γυναίκα βιώνει τα συμπτώματα της περιόδου της εμμηνόπαυσης διαφορετικά. Άλλες τις επηρεάζουν περισσότερο, άλλες πάλι λιγότερο, ωστόσο όλες νιώθουν ότι σιγά σιγά αλλάζει τόσο το σώμα τους όσο και ο ψυχικός τους κόσμος. Κάπου γύρω στα τέλη της δεκαετίας των 40 ή στις αρχές των 50 οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στη φάση […]
Πόσος είναι ο ελάχιστος χρόνος που μπορείς να κρατήσεις την αναπνοή σου και τι σημαίνει αυτό για την υγεία και τους πνεύμονές σου; Τι μας επηρεάζει και δεν μπορούμε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ικανότητά μας αυτή; Η λειτουργία των πνευμόνων είναι να προσλαμβάνει το οξυγόνο από το αίμα και […]
Αν υποφέρεις από πόνους στη μέση και στο κάτω μέρος της πλάτης θα βρεις ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μια νέα έρευνα που ασχολήθηκε ακριβώς με αυτό το θέμα και προτείνει αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης. Οι πόνοι στη μέση και στο κάτω μέρος της πλάτης βασανίζουν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Turku στη […]
Follow us