Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος στην μάχη μας κατά της οστεοπόρωσης είναι η άσκηση χάρη στην οποία μπορούμε να δυναμώσουμε όχι μόνο τους μυς μας (πράγμα ήδη γνωστό) αλλά και τα οστά μας. Τα οστά μας ...
Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία οι μολύνσεις και τα αποστήματα στα χαλασμένα δόντια μπορούν να επεκταθούν και σε άλλα σημεία του σώματος και να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές. Για να τις αποφύγεις καλό είναι να απευθυνθείς ...
Αναμφισβήτητα τόσο το τρέξιμο όσο και το περπάτημα είναι εξαιρετικές μορφές εκγύμνασης του σώματος. Το ποιο θα επιλέξεις εξαρτάται από εσένα και μόνο. Τρέξιμο και περπάτημα αποτελούν αγαπημένες μορφές άσκησης για πολλούς λόγους: Είναι οικονομικές, ...
Ο εγκλεισμός μας στο σπίτι συνοδεύεται για τους περισσότερους με άγχος και ανία. Το αποτέλεσμα; Η εμφάνιση διάφορων ανθυγιεινών συνηθειών με κυριότερη αυτήν της πολυφαγίας. Τι κάνεις όταν είσαι υποχρεωμένος να παραμείνεις όλη μέρα στο ...
Το συχνό πλύσιμο των χεριών αν και προστατεύει την υγεία εντούτοις μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα βλαβερό για το δέρμα. Μπορείς όμως να τα προστατέψεις ακολουθώντας τις πιο κάτω συμβουλές. Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ...
Μπορεί το νέο να είναι ωραίο, ωστόσο το παλιό φέρει την σφραγίδα της σοφίας. Πολλές αρχαίες τεχνικές υγείας κυρίως ευρωπαϊκές, θεωρούνται σήμερα πολύ αποτελεσματικές και οι ειδικοί μας καλούν να τις δοκιμάσουμε. Η εξέλιξη της ...
Δεν συμβαίνει συχνά, ωστόσο υπάρχει περίπτωση ξαφνικά να αλλάξει η μυρωδιά του σώματός σου. Δες τι μπορεί να μαρτυρά αυτό για την υγεία σου. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του προσωπική μυρωδιά, η οποία συνήθως ...
Το περίφημο χρυσό γάλα αποτελεί ένα δυνατό όπλο για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους καθώς και όσους θέλουν να στηρίξουν το ανοσοποιητικό τους. Είναι εύγευστο και πολύ εύκολο να το φτιάξεις, δες πώς. Μου ...
Περισσότερο από κάθε άλλη φορά χρειαζόμαστε ένα γερό ανοσοποιητικό προκειμένου να μπορέσουμε να αντισταθούμε στις δυσκολίες των ημερών. Δύσκολοι καιροί για αδύναμο ανοσοποιητικό. Καθώς ο κορονοϊός συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο είναι ...
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology υποστηρίζει ότι αυτή η συνήθεια μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών ενώ χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής. Για την υγεία μας εξίσου σημαντικό με το τρώμε είναι ...
Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε την ικανότητά μας να κρατάμε την ισορροπία μας. Και ως γνωστόν όταν δεν έχουμε καλή ισορροπία αυξάνονται οι πιθανότητες να πέσουμε και να χτυπήσουμε άσχημα. Έτσι το Χάρβαρν μας προτείνει το σύστημα ...
Αν έχεις θορυβηθεί επειδή τον τελευταίο καιρό η περίοδός σου έχει σύντομη διάρκεια ίσως και να έχεις δίκιο. Δεν είναι κάτι φυσιολογικό. Δες τι μπορεί να σημαίνει. Η περίοδος στις ενήλικες γυναίκες κρατά από δύο ...
Το ασβέστιο είναι πολύτιμο για την υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού και μυϊκού μας συστήματος, αλλά και τον έλεγχο του βάρους μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να το λαμβάνουμε καθημερινά. Η καθημερινή πρόσληψη ...
Τα συναισθήματά μας αποτυπώνονται στο δέρμα μας, δεν υπάρχει αμφιβολία γι’ αυτό! Όπως μπορείς να καταλάβεις λοιπόν το άγχος δεν είναι ότι καλύτερο για την επιδερμίδα σου. Τελικά είναι αλήθεια! Αυτό το σπυράκι που έβγαλες ...
Follow us