Ο ιδρώτας σε λούζει, η καρδιά σου πάει να σπάσει, οι προθεσμίες πιέζουν, τα χρονικά περιθώρια στενεύουν, το άγχος χτύπησε κόκκινο… «Θεέ μου, θα τρελαθώ!». Ηρέμησε, πάντα περισσεύουν μερικά λεπτά για να ξαναβρείς το ρυθμό ...
Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να έχει όλα τα πιο κάτω συμπτώματα ή μόνο κάποια από αυτά ενώ σε κάποιες είναι πιο έντονα και σε άλλες καθόλου. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια από ...
Έναν ευχάριστο αλλά όχι και τόσο συνηθισμένο τρόπο προτείνουν οι ερευνητές για να διατηρήσουμε το μυαλό μας υγιές και τις γνωστικές μας ικανότητες άρτιες καθώς μεγαλώνουμε, ιδιαίτερα μάλιστα εάν ζούμε μόνοι. Ο μεγαλύτερός μας εχθρός ...
Το να ζήσουμε πολλά χρόνια, υγιείς και χωρίς ψυχικά προβλήματα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Κάποιους από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε, κάποιους άλλους όχι. Νέα έρευνα από Πανεπιστήμιο της Φινλανδίας εξετάζει το πώς οι καλές ...
Νέα έρευνα δείχνει ότι η μείωση του κινδύνου άνοιας μειώνεται για τα άτομα με που η προσωπικότητά τους έχει κάποια από τα πιο κάτω συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Μια νέα έρευνα/μετα-ανάλυση (δηλαδή στατιστική ανάλυση δεδομένων που συνδυάζει ...
Η έρευνα που μελέτησε ζευγάρια πανομοιότυπων διδύμων διαπίστωσε ότι κάνοντας αυτές τις αλλαγές βελτίωσαν τη χοληστερίνη, το σάκχαρο στο αίμα και το σωματικό τους βάρος σε μόλις οκτώ εβδομάδες. Τι θα έπρεπε να αλλάξεις για ...
Στην έρευνα βρέθηκε ότι τις μεγαλύτερες ωφέλειες στη σεξουαλική απόδοση, τις είχαν οι άντρες που είχαν τη σοβαρότερη στυτική δυσλειτουργία. Τα αποτελέσματα που κρύβει η τακτική αερόβια άσκηση ήταν εντυπωσιακά! Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί ένα ...
Και όμως το μάσημα της τσίχλας μπορεί να έχει κάποια απροσδόκητα οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Παλιά το μάσημα της τσίχλας ήταν ιδιαίτερα επιβαρυντικό για τα δόντια εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης ...
Το ελαιόλαδο δεν είναι ένα απλό λάδι, είναι ένα θαύμα της φύσης! Εκτός από το φαγητό μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και για την περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου. Δες πώς. Οι ευεργετικές του ...
Η εμμηνόπαυση δεν έρχεται μόνη… Συνοδεύεται συνήθως από αίσθηση κούρασης και έλλειψη ενέργειας που όμως μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά κάνοντας μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στο τρόπο ζωής μας. Η αλλαγή των επιπέδων των ορμονών κατά ...
Μπορεί να νομίζεις ότι η θρεπτική αξία του λεμονιού περιορίζεται στον χυμό του, ωστόσο κάνεις λάθος! Γιατί η ταπεινή και καταφρονεμένη λεμονόκουπα κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία και τη μακροζωία μας. Πήρες το λεμονάκι, ...
«Να έχεις μέτρο», είναι μια φράση που είμαι σίγουρη πώς θα την έχεις ακούσει πολλές φορές! Δες λοιπόν τώρα πώς εφτά σούπερ υγιεινές τροφές μπορούν (αν το παρακάνεις με την ποσότητα) να γίνουν βλαβερές. Σταυρανθή ...
Για πολλά χρόνια υποστηριζόταν από την ιατρική κοινότητα ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών δεν είναι απαραίτητη. Νέα έρευνα ωστόσο δείχνει ότι αυτό δεν είναι καθόλου μα καθόλου σωστό. Η διατροφή αποτελεί τον καλύτερο τρόπο πρόσληψης ...
Πολλοί οι κίνδυνοι που κρύβει η καθιστική ζωή. Οι ειδικοί μάλιστα ισχυρίζονται ότι μπορεί να ευθύνεται ακόμα και για πρόωρη θνησιμότητα. Ευτυχώς όμως, μπορούμε εύκολα να το αποφύγουμε, και χρειάζονται μόλις 22 λεπτά την ημέρα. ...
Follow us