Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών που προξενεί αδύναμα πορώδη οστά και επηρεάζει συνήθως τις μεγαλύτερες ηλικίες. Ωστόσο η πρόληψη πρέπει να ξεκινά αρκετές δεκαετίες πριν. Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι που τη συνοδεύουν. Μύθος 1ος: Η οστεοπόρωση αφορά κυρίως τις ηλικίες άνω των 50 και αποτελεί φυσική εξέλιξη του […]
Η αρχαία παράδοση της γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει να αποδεχτούμε τη διαδικασία της γήρανσης, αλλά και να μεγαλώσουμε έχοντας υγεία, σοφία και ευεξία. Οι πιο κάτω τρόποι θα σε βοηθήσουν. Τα πάντα ρει, μηδέποτε κατά τ’αυτό μένειν“» έλεγε ο Ηράκλειτος. Δηλαδή τα πάντα ρέουν, αλλάζουν και τίποτα δεν μένει το ίδιο. Και αυτή η […]
Ο γάμος δεν είναι καλός μόνο επειδή μας κάνει να νιώθουμε συναισθηματική σταθερότητα, αλλά και γιατί ωφελεί την υγεία μας, ιδιαίτερα μάλιστα της καρδιάς. «Μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος» υπόσχονται ο ένας στον άλλο οι δύο σύζυγοι την ημέρα του γάμου τους σφραγίζοντας έτσι τη συναισθηματική τους δέσμευση, η οποία θα φέρει συναισθηματική ασφάλεια […]
Κάποιες φορές οι πιο νόστιμες τροφές είναι και οι πιο ανθυγιεινές, κάτι που κάνει την επιλογή ανάμεσα στο καλό και στο κακό πολύ πολύ δύσκολη… Δεν είναι σωστό να χωρίζουμε τις τροφές σε καλές και κακές, λένε οι διατροφολόγοι. Αρκεί να τα απολαμβάνουμε όλα με μέτρο και τα πιο ανθυγιεινά σπάνια. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες τροφές […]
Προεμμηνόπαυση ή περιεμμηνόπαυση είναι το χρονικό διάστημα στη ζωή της γυναίκας πριν την εμμηνόπαυση, φάση στην οποία έχουμε την οριστική διακοπή της περιόδου. Η μετάβαση αυτή συμβαίνει σταδιακά και πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αρκετές συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές (άλλες πάλι καθόλου). Αν νιώθεις ότι ίσως να βρίσκεσαι σε προεμμηνόπαυση κάνε το πιο κάτω τεστ, που θα […]
Η σχέση που τρέφουμε με τα κατοικίδιά μας είναι πολύτιμη: Μας αγαπούν (και τα λατρεύουμε), μας κρατούν συντροφιά, μας συμπαραστέκονται στις δύσκολες στιγμές μας και είναι -υπό μια έννοια- φίλοι μας. Φαίνεται όμως πώς έχουν (και ιδιαίτερα τα σκυλιά) μια επιπλέον… σούπερ δύναμη, όπως ισχυρίζεται νεότερη έρευνα. Η σχέση μας με το κατοικίδιό μας είναι […]
Πολλές έρευνες έχουν γίνει που επιβεβαιώνουν την αξία της άσκησης και της γυμναστικής για την υγεία και την ευεξία μας. Τι γίνεται όμως με την ευλυγισία; Έχει σημασία να είμαστε ευλύγιστοι; Η άσκηση και η κίνηση έχει μεγάλη σημασία για την υγεία μας. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη καθώς και κάποιων […]
Ποια είναι η ιδανική τσάντα; Και δεν μιλάω από άποψη μόδας και στιλ, αλλά καθαρά ανατομικής. Τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχει σύμφωνα με τους ειδικούς για να μην επιβαρύνει το σώμα μας; Δες τα πιο κάτω tips και θα σου λυθούν οι απορίες. Μπορεί να είναι τοσοδούλα ή oversized λίγο μικρότερη από σακ βουαγιάζ. Από […]
Ωραία πέλματα είναι τα… υγιή πέλματα! Αυτά με τα καθαρά, γυαλιστερά νύχια, τις περιποιημένες πατούσες, το ενυδατωμένο δέρμα. Οι πιο κάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τα πέλματά σου υγιή και… χαρούμενα. Γιατί χρειάζεται να υποστηρίξουμε αυτά που μας υποστηρίζουν κάθε μέρα. Τα πέλματά μας μεγαλώνουν Όσο μεγαλώνουμε οι πατούσες μας τείνουν να γίνονται […]
Τα πιο κάτω λαχανικά -αν και είναι πολύ γνωστά- ωστόσο δεν τα τρώμε τόσο συχνά όσο θα έπρεπε. Κακώς, λένε οι ειδικοί. Γιατί έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Μπάμιες Κάτι τα «σάλια» τους, αν δεν μαγειρευτούν σωστά, κάτι η ιδιαίτερη υφή τους κάνουν τις μπάμιες καθόλου καλοδεχούμενες στο πιάτο μας. Όμως είναι ιδιαίτερα θρεπτικές αφού προστατεύουν […]
Οι πιο κάτω συνδυασμοί τροφών είναι ιδιαίτερα επιτυχημένοι γιατί τα θρεπτικά τους συστατικά αλληλοσυμπληρώνονται και είναι πιο απορροφήσιμα από τον οργανισμό μας. Ένας πετυχημένος γάμος δεν κρίνεται μόνο από τον έρωτα που είναι ένα συναίσθημα έντονο αλλά σπάνια διαρκεί, αλλά και από το πόσο καλά αλληλεπιδρούμε με τον σύντροφό μας στην καθημερινότητά μας. Αν […]
Αν θέλεις να παραμείνεις υγιής, σε φόρμα, με ωραία επιδερμίδα και χαμηλό σωματικό βάρος χρειάζεσαι πρωτεΐνες. Δες λοιπόν ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν τις καλύτερες πρωτεΐνες για σένα, αλλά και ποιες είναι οι χειρότερες. Το σώμα μας χρειάζεται καθημερινά τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια καλής ποιότητας πρωτεΐνη ανά κιλό σωματικού βάρους. Η κατανάλωση αυτή υποστηρίζει την […]
Έχεις φαγούρα; Κοκκινίλα; Αίσθηση καύσου στο δέρμα; Μάλλον εκτέθηκες στον ήλιο χωρίς προστασία και «κάηκες» από την υπεριώδη ακτινοβολία. Πόσο σοβαρό όμως είναι αυτό; Πρόκειται για έγκαυμα ή για δηλητηρίαση από τον ήλιο; Δες ποιες οι διαφορές και πώς να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου. Ο ήλιος… δαγκώνει! Εάν μείνουμε παραπάνω από ότι πρέπει ή δεν […]
Αναμφίβολα, το να βγεις έξω για περπάτημα ενώ ο τόπος βράζει, δεν είναι καλή ιδέα! Εάν όμως είσαι φανατική της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους (όπως π.χ. εγώ) σου έχω καλά νέα… Υπάρχουν τρόποι να το κάνεις ακόμα και αν έχει πολύ ζέστη, ακολουθώντας τις πιο κάτω συμβουλές. Το περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us