Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα για άσκηση. Ωστόσο αρκετοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν ότι η γυμναστική είναι καλύτερη μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας. Προσωπικά πιστεύω ότι αν έχεις αποφασίσει να γυμναστείς, θα γυμναστείς ότι μέρα της εβδομάδας και αν είναι, ότι ώρα και αν είναι. Άλλωστε το παράδειγμα των φανατικών με την άσκηση […]
Παράδοξο και όμως αληθινό! Έρευνα υποστηρίζει ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μα είναι δυνατόν; Τι μπορεί να κάνει λίγη μαύρη σοκολάτα για σένα; Εκτός από το να σε ικανοποιήσει γευστικά, είναι εξαιρετικά θρεπτική καθότι είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη LDL, […]
Μαζί με τα πρώτα κρύα εμφανίζονται και τα πρώτα κρυολογήματα με ένα γαργάλημα στον λαιμό που συνήθως γίνεται πονόλαιμος και σχεδόν πάντα συνοδεύεται από βήχα. Το πιο κάτω παραδοσιακό γιατροσόφι απαλύνει τα συμπτώματα και ανακουφίζει αποτελεσματικά. Μύτη που τρέχει, βραχνάδα, φτάρνισμα και βήχας… Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος. Εκτός από ζεστά ροφήματα […]
Η καθαριότητα, για τους περισσότερους από μας, έχει γίνει σχεδόν εμμονή. Στον πόλεμο κατά των μικροβίων και της βρωμιάς θα μπορούσαμε να θεωρηθούμε νικητές, ή μήπως όχι; Οι 10 πιο κάτω απλές συμβουλές (+1 συμβουλή… λερώματος) θα σε βοηθήσουν να έχεις σπίτι πιο υγιεινά καθαρό. 10 συμβουλές για σπίτι υγιεινά καθαρό Το συχνό πλύσιμο των χεριών […]
Ούτε ένα, ούτε δύο, ούτε τρία! Οι περισσότερες φτάνουμε στα 45 με 4-5 κιλά παραπάνω από αυτά που είχαμε στα 30, και τα οποία όσο και αν προσπαθούμε δεν καταφέρνουμε να χάσουμε. Ποιες είναι οι αιτίες που συμβαίνει αυτό; Διάβασε να μάθεις! Ποτέ δεν είχες πρόβλημα να χάσεις βάρος πριν τα 40 αλλά τώρα πια […]
Μπορεί να πρόκειται για μια έρευνα παρατήρησης ωστόσο έδειξε ότι πράγματι υπάρχει μεγάλη σύνδεση μεταξύ αυτής της απλής συνήθειας και μιας μακροχρόνιας ζωής. Τι σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς γυμναστική; Γυμναστήριο, βάρη, κούραση, ιδρώτας, δυσκολία, πόνοι στους μυς ή στις αρθρώσεις; Για τους περισσότερους αυτό ισχύει, όμως υπάρχει και η άλλη πλευρά της άσκησης, […]
Η Σελένα Γκόμεζ έχει συνηθίσει να την προσβάλλουν για τα κιλά της στα κοινωνικά δίκτυα. Δυστυχώς οι αυξομειώσεις του βάρους της οφείλονται σε λόγους υγείας, όπως διευκρίνισε και η ίδια σε πρόσφατη δήλωσή της. Σε ένα τόσο ανταγωνιστικό περιβάλλον όπως αυτό του Χόλιγουντ, εάν θέλεις να επιτύχεις, χρειάζεται να είσαι όσο πιο καλλίγραμμη και όμορφη […]
Η κάθε γυναίκα βιώνει τα συμπτώματα της περιόδου της εμμηνόπαυσης διαφορετικά. Άλλες τις επηρεάζουν περισσότερο, άλλες πάλι λιγότερο, ωστόσο όλες νιώθουν ότι σιγά σιγά αλλάζει τόσο το σώμα τους όσο και ο ψυχικός τους κόσμος. Κάπου γύρω στα τέλη της δεκαετίας των 40 ή στις αρχές των 50 οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στη φάση […]
Πόσος είναι ο ελάχιστος χρόνος που μπορείς να κρατήσεις την αναπνοή σου και τι σημαίνει αυτό για την υγεία και τους πνεύμονές σου; Τι μας επηρεάζει και δεν μπορούμε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ικανότητά μας αυτή; Η λειτουργία των πνευμόνων είναι να προσλαμβάνει το οξυγόνο από το αίμα και […]
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες σε μισή ώρα, διάλεξα ωστόσο τους 10 πιο διασκεδαστικούς. Δεν είναι μόνο η γυμναστική και η άσκηση που μας βοηθούν να κάψουμε θερμίδες! Υπάρχουν και πολλές δραστηριότητες κάποιες μάλιστα αρκετά διασκεδαστικές, που μπορούμε να κάψουμε ακόμα και 100 θερμίδες χωρίς να το καταλάβουμε. Καλό είναι βέβαια να […]
Αν υποφέρεις από πόνους στη μέση και στο κάτω μέρος της πλάτης θα βρεις ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μια νέα έρευνα που ασχολήθηκε ακριβώς με αυτό το θέμα και προτείνει αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης. Οι πόνοι στη μέση και στο κάτω μέρος της πλάτης βασανίζουν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Turku στη […]
Έχουμε συνδυάσει την βιταμίνη D με τα γερά οστά ωστόσο δεν είναι μόνο αυτό! Η σούπερ αυτή βιταμίνη θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας προκειμένου να οικοδομήσει και να συντηρήσει υγιή οστά. Επίσης […]
Εάν ρωτήσεις κάποιον εάν θέλει να ζήσει πολλά χρόνια το πιθανότερο είναι να σου απαντήσει ότι «ναι», αρκεί βέβαια να είναι υγιής και να μην υποφέρει από πόνους και ασθένειες. Η «δίαιτα της μακροζωίας» υπόσχεται να μας βοηθήσει να επιτύχουμε αυτό ακριβώς. Το θέμα δεν είναι να προσθέσεις χρόνια στη ζωή σου, λένε οι σοφοί, […]
H θέση της γλώσσας μας (το πώς δηλαδή τοποθετούμε τη γλώσσα μας) μέσα στο στόμα μας μπορεί όχι απλώς να μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφες αλλά και να βελτιώσει την στοματική μας υγεία. Τι σημασία έχει η σωστή θέση της γλώσσας μέσα στο στόμα μας; Συχνά το παραγνωρίζουμε, ωστόσο δεν θα έπρεπε υποστηρίζουν οι […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us