Στον σύγχρονο ψηφιακό κόσμο, η κακή στάση σώματος δεν είναι απλώς ένα αισθητικό ζήτημα, αλλά η αρχή μιας αθόρυβης μεταμόρφωσης που ονομάζεται κύφωση ή πιο λαϊκά καμπούρα. Πόσο συχνά κοιτάζεις το κινητό σου μέσα στη μέρα; Κάθε φορά που σκύβεις για να το ελέγξεις οι ώμοι σου γυρίζουν προς τα εμπρός, ο αυχένας σου τεντώνεται […]
Όταν σκεφτόμαστε τα πρώιμα σημάδια της άνοιας, το μυαλό μας πηγαίνει στην απώλεια μνήμης. Ωστόσο, η νόσος Αλτσχάιμερ και οι άλλες μορφές γνωστικής εξασθένησης συχνά εκδηλώνονται με τρόπους και συμπεριφορές που δεν φανταζόμαστε. Η λέξη «άνοια» φέρνει σχεδόν αυτόματα στο μυαλό μας την απώλεια μνήμης. Ωστόσο, η επιστήμη συνεχίζει να αποδεικνύει ότι η άνοια —ένας όρος που […]
Η βιταμίνη D ήταν πάντα το «αγαπημένο παιδί» στον χώρο της ευεξίας και της υγείας. Και που δεν ωφελεί! Οστά, ανοσοποιητικό, ενέργεια, διάθεση. Τώρα όμως φαίνεται ότι ίσως διεκδικεί μια σημαντική θέση και στη συζήτηση για τη μακροζωία του εγκεφάλου. Η ευεξία σήμερα δεν αφορά μόνο λαμπερό δέρμα και ορμονική ισορροπία. Αφορά και έναν εγκέφαλο […]
Η πείνα σου στα 20 δεν είναι η ίδια με την πείνα σου στα 50. Το στρες, οι ορμόνες και ο μεταβολισμός παίζουν το δικό τους παιχνίδι σε κάθε δεκαετία της ζωής σου. Θέλεις να μάθεις πώς να «ακούς» το σώμα σου και να του προσφέρεις ακριβώς αυτό που χρειάζεται; Διάβασε παρακάτω… Η όρεξή μας […]
Η ηλικία μας δεν είναι πάντα αυτή που αναγράφεται στην ταυτότητα. Ενώ τα κεράκια στην τούρτα αυξάνονται, το σώμα μας έχει το δικό του «εσωτερικό ρολόι». Μια νέα επιστημονική έρευνα φέρνει στο φως μια ανατρεπτική αλλά απλή λύση για να επιβραδύνουμε αυτό το ρολόι: μια καθημερινή πολυβιταμίνη. Όλοι θέλουμε να μεγαλώνουμε όμορφα, διατηρώντας το μυαλό […]
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ και τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας και να προστατεύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Δείτε ποια ποσότητα θεωρείται ιδανική. Ο καφές και το τσάι αποτελούν καθημερινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Εκτός από την τόνωση και την ευεξία που προσφέρουν, νέα επιστημονικά […]
Αν ανήκεις στην κατηγορία ανθρώπων που πιστεύουν ότι «λίγο τυράκι σώζει κάθε γεύμα», τότε ίσως αυτή η είδηση να σου φτιάξει ακόμα περισσότερο τη διάθεση — και πιθανώς και τον εγκέφαλο! Πάντα έλεγα ότι «τυρί και ψωμί» είναι για μένα ένα ολοκληρωμένο γεύμα, άντε και με λίγη φρέσκια ντομάτα το καλοκαίρι. Και τι καλά που […]
Ανακαλύψτε ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων κατά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική αλλά συχνά απαιτητική φάση στη ζωή μιας γυναίκας. Ανάμεσα στα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα είναι οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις — γνωστές επιστημονικά ως αγγειοκινητικά συμπτώματα. Παρότι οι ορμονικές […]
Αγάπησε την καρδιά σου… όπως αγαπάς εκείνον που χτυπά πιο δυνατά γι’ αυτήν. Γιατί όσο κι αν η καρδιά αποτελεί σύμβολο αγάπης, ωστόσο παραμένει πρώτα απ’ όλα το πιο πολύτιμο όργανο του σώματός μας. Την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μιλάμε για έρωτα, λουλούδια, αγκαλιές και… καρδιές. Όχι μόνο μεταφορικά, αλλά και κυριολεκτικά. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις […]
Η προπόνηση δύναμης (ασκήσεις με βάρη ή αντιστάσεις) συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία μειώνοντας πίεση, χοληστερόλη και σάκχαρο. Δες τα επιστημονικά οφέλη και πώς να ξεκινήσεις. Όταν μιλάμε για την υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι σκέφτονται άμεσα το τρέξιμο, το περπάτημα ή την ποδηλασία. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η προπόνηση ενδυνάμωσης αποτελεί […]
Τι είναι τελικά τα superfoods; Υπάρχουν ή είναι απλώς θέμα μάρκετινγκ; Δες ποιες τροφές αξίζουν όντως μια θέση στη διατροφή σου και πώς να τις εντάξεις σωστά στο τραπέζι σου. Και μόνο η λέξη superfoods (ή υπερτροφές στα ελληνικά) μου φέρνει στο μυαλό τους υπερήρωες από το σύμπαν της Marvel. Αν είχαν κάπα τα φαντάζομαι […]
Αν πιστεύεις ότι αρκεί απλώς να γυμνάζεσαι για να ζήσεις πολλά χρόνια τότε… η επιστήμη έχει κάτι ενδιαφέρον να σου πει. Νέα μεγάλη έρευνα δείχνει ότι το σώμα ωφελείται περισσότερο όταν ασκείται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους παρά συνεχώς με τον ίδιο. Δες τι αποκαλύπτουν τα νέα δεδομένα. Είναι η ποικιλία στην άσκηση το κλειδί της […]
Μπορούν τα προβιοτικά να βελτιώσουν το δέρμα μας; Τι δείχνουν 500+ επιστημονικές μελέτες για το έκζεμα, την ακμή και τη γενικότερη υγεία της επιδερμίδας. Αν σου έλεγα ότι το δέρμα σου ακούει τι συμβαίνει στο έντερό σου, θα με πίστευες; Κι όμως, η σύγχρονη επιστήμη δείχνει πως το εντερικό μικροβίωμα —οι… καλοί μικροοργανισμοί που ζουν […]
Η υγεία του εγκεφάλου δεν είναι κάτι που αφορά μόνο άτομα μεγάλης ηλικίας. Στην πραγματικότητα μας αφορά όλους, και μάλιστα καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας. Δες λοιπόν με ποιους τρόπους μπορείς να «γυμνάσεις» τον εγκέφαλό σου και να τον διατηρήσεις υγιή μέχρι τα βαθιά γεράματα. Καθώς μεγαλώνουμε, η φροντίδα του εγκεφάλου μας γίνεται εξίσου […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us