Νέα έρευνα δείχνει με ποιον τρόπο μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία της καρδιάς μας μέσα σε μόλις 8 εβδομάδες. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι προσφέρεται ιδιαίτερα. Η διατροφή της καρδιάς μας Την σημασία της διατροφής για ...
Η απώλεια βάρους και οι κοιλιακοί «φέτες» δεν θα πρέπει να είναι οι μόνοι λόγοι που γυμνάζεσαι. Η υγεία της καρδιάς σου είναι προτεραιότητα. Η καρδιά μας είναι ο πιο σημαντικός μυς στο σώμα μας ...
Μπορούμε πάντα να τρώμε υγιεινά, ωστόσο σε κάθε δεκαετία της ζωής μας χρειαζόμαστε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Μάθε λοιπόν ποια χρειάζεσαι στη δική σου ηλικία! Κανείς δεν αμφισβητεί την σημασία της υγιεινής διατροφής για την καλή ...
Το θεωρούμε σύμβολο τύχης και το σπάμε στην πόρτα μας την Πρωτοχρονιά, ωστόσο το ρόδι είναι και εξαιρετικός σύμμαχος της υγείας και της ευεξίας μας. Όταν ήμουν μικρή εντυπωσιαζόμουν τόσο πολύ από τα κόκκινα σποράκια ...
Σε ένα περίεργο συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές του Χάρβαρντ όσον αφορά την υγεία και την μακροζωία μας, το οποίο βασίζεται σε μια απλή άσκηση φίτνες. Όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια. Ακόμα καλύτερα να ...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καρδιά σου αγαπά όλες τις μορφές άσκησης, ωστόσο σε αυτό το συγκεκριμένο είδος έχει ιδιαίτερη… αδυναμία! Η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύομαι πολύ να κάτσω κάτω. Αν και θεωρητικά θα μου ...
Follow us