Αν θέλεις να παραμείνεις υγιής και να τα έχεις… 400 ως τα βαθιά σου γεράματα χρειάζεται να κόψεις τις πιο κάτω συνήθειες. Μπορεί να εκπλαγείς αλλά οι ειδικοί λένε ότι -αν και φαινομενικά αθώες- βλάπτουν ...
Μπορούμε να διατηρήσουμε την πνευματική μας διαύγεια και το μυαλό μας κοφτερό ως τα γεράματα; Μα ναι, υιοθετώντας 5 απλές και εύκολες συνήθειες. Το θέμα δεν είναι απλώς να φτάσεις σε βαθιά γεράματα, αλλά να ...
Ο εγκέφαλός μας έχει τον τρόπο του να απομακρύνει τις τοξίνες (υπό κανονικές συνθήκες τουλάχιστον) και όλα να λειτουργούν τέλεια. Μπορούμε ωστόσο με πολύ απλές ενέργειες να τον βοηθήσουμε να κάνει την διαδικασία πολύ αποτελεσματικότερη. ...
Η διατήρηση των νοητικών μας λειτουργιών και στη γεροντική ηλικία είναι αυτό για το οποίο ανησυχούμε περισσότερο οι άνθρωποι σε όλον τον κόσμο. Φαίνεται όμως ότι έχουμε ισχυρούς συμμάχους. Η επιθυμία για μακρά ζωή γεμάτη ...
Μπορούμε πάντα να τρώμε υγιεινά, ωστόσο σε κάθε δεκαετία της ζωής μας χρειαζόμαστε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Μάθε λοιπόν ποια χρειάζεσαι στη δική σου ηλικία! Κανείς δεν αμφισβητεί την σημασία της υγιεινής διατροφής για την καλή ...
Θεωρείται ο νέος βασιλιάς των superfoods εξαιτίας των πολλών του ωφελειών για το σώμα και το μυαλό. Έρχεται όλο υποσχέσεις για να μας χαρίσει μυαλό… ξυράφι και σώμα… συλφίδας! Πρώτα ήταν η σπιρουλίνα. Μετά το ...
Τα καρύδια είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός που δυστυχώς μόνο πρόσφατα έχει αναγνωριστεί η αξία τους, προξενώντας το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, καλά λιπαρά, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες. ...
Δεν υπάρχει κάτι στο οποίο η γιόγκα να μην μπορεί να σε βοηθήσει! Για υγιή εγκέφαλο και τετράγωνη λογική μέχρι τα βαθιά γεράματα χρειάζεται να κάνεις γιόγκα ισχυρίζεται νέα έρευνα. Απώτερος σκοπός της γιόγκα είναι ...
Follow us