Όταν τρώμε πολύ ζάχαρη, το σώμα μας υποφέρει και αντιδρά αναλόγως. Ξέρεις να διαβάζεις τα σημάδια που σου στέλνει για να σε προειδοποιήσει; Δες πιο κάτω… Αναμφίβολα η ζάχαρη δεν είναι συνώνυμο της καλής υγείας. Ωστόσο η περιστασιακή και με μέτρο κατανάλωσή της δεν αποτελεί πρόβλημα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Τι γίνεται όμως όταν […]
Η μνήμη μας είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος τού ποιοι είμαστε. Δυστυχώς καθώς μεγαλώνουμε φαίνεται ότι σιγά σιγά μας… προδίδει. Πριν αρχίσεις λοιπόν να κολλάς παντού χαρτάκια για να θυμηθείς αυτά που πρέπει, δοκίμασε τους πιο κάτω τρόπους που θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις τη μνήμη σου. Η μνήμη μου δεν είναι καλή, λυπάμαι που […]
Απίστευτο αλλά αληθινό! Υπάρχουν κάποια συστατικά που περιέχουν οι τροφές σου τα οποία μπορεί να ευθύνονται για πρόωρη γήρανση. Δες ποια είναι αυτά! Ζάχαρη Προκαλεί ρυτίδες και γήρανση. Αιτία είναι η γλυκοζυλίωση, μια φυσική διαδικασία όπου η ζάχαρη στο αίμα ενώνεται με τις πρωτεΐνες σχηματίζοντας κάποια νέα μόρια, γνωστά ως AGEs (Advanced glycation end products). […]
Εάν το πρωί δεν είναι και η αγαπημένη σου ώρα της ημέρας, δες με ποιους τρόπους μπορείς να την κάνεις καλύτερη… Ποιος συμπαθεί το πρωινό ξύπνημα; Κανείς! (Αν έχεις αντίθετη άποψη θα σε παρακαλούσα να την κρατήσεις για τον εαυτό σου. Αυτό το άρθρο είναι για φυσιολογικούς ανθρώπους). Ποιος συμπαθεί το ξυπνητήρι, τις υποχρεωσείς που […]
Γιατί ο Χίτλερ είναι υπεύθυνος για την εμφάνιση της Nutella; Πόσα βάζα αυτής της απολαυστικής νοστιμιάς πωλούνται το λεπτό, ε, συγγνώμη το δευτερόλεπτο ήθελα να πω; Τι… εγκλήματα έχουν γίνει για χάρη της; Μικρά μυστικά για την αγαπημένη σου Nutella που δεν θέλεις να χάσεις. Θα ξεκινήσω με μια εξομολόγηση… Δεν είμαι ο τύπος της […]
Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία, τη μακροζωία αλλά και την εμφάνισή μας. Και όμως, ελάχιστοι από εμάς της δίνουμε την ανάλογη σημασία ενώ οι περισσότεροι επιμένουμε να δίνουμε προτεραιότητα στη γεύση έναντι της ποιότητας. Αναμφίβολα στον κόσμο υπάρχει πρόβλημα διατροφής. Ο […]
«Είναι μια ώρα δύσκολη του… μαγιό η ώρα». Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος τραγουδιού των αρχών του καλοκαιριού, ωστόσο θα ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο και μάλλον καταθλιπτικό. Και ποιος έχει όρεξη για στενοχώριες καλοκαιριάτικα; Πριν λοιπόν βγούμε για τα καλά στην παραλία και απλώσουμε τα κορμιά στον ήλιο, ας δούμε πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος […]
Τα κακά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να της αποφεύγουμε εντελώς, πότε πότε μπορούμε να υποκύπτουμε στον πειρασμό τους. Δύο είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί μας όσον αφορά τη γήρανση της επιδερμίδας μας. Ο υπ’ αριθμόν ένα (και ήδη πολύ διάσημος) είναι […]
Ότι βιολογικό είναι απαραίτητα και υγιεινό; Το αβγό βλάπτει σοβαρά την υγεία; Όλες οι θερμίδες είναι οι ίδιες; Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι καλύτερα; Τι ισχύει τελικά στη διατροφή μας και τι όχι; Υπάρχουν πολλά διαδεδομένα ψέματα και παρερμηνείες σχετικά με τη διατροφή μας, συχνά μάλιστα από κάποιους που αυτοαποκαλούνται ειδήμονες. Ας δούμε τι ισχύει […]
Η ζάχαρη κρύβεται παντού και απειλεί την υγεία μας με πολύ περισσότερους τρόπους από αυτούς που φαντάζεσαι. Η σχέση της ζάχαρης με την υγεία είναι… περίπλοκη. Θεωρητικά ζάχαρη υπάρχει σε όλες τις τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και το γάλα. Όσο την καταναλώνουμε σε αυτή τη μορφή της […]
Νιώθεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς γλυκό; Δες πώς θα διώξεις για πάντα τις γλυκιές αμαρτίες από τη ζωή σου με τη βοήθεια της ψυχολογίας. Στο έχουν πει, το έχεις ακούσει, το έχεις διαβάσει, σε έχουν συμβουλεύσει… «Κόψε τη ζάχαρη… Παχαίνει, ευθύνεται για την εμφάνιση τερηδόνας, ευνοεί τη γήρανση της επιδερμίδας, κάνει κακό στο […]
Follow us