Έχουμε συνδυάσει την βιταμίνη D με τα γερά οστά ωστόσο δεν είναι μόνο αυτό! Η σούπερ αυτή βιταμίνη θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού και η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας προκειμένου να οικοδομήσει και να συντηρήσει υγιή οστά. Επίσης […]
Μια φυσική ουσία, το σιλαζίτ (Shilajit), είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής στους οπαδούς της υγιεινής διατροφής αποδίδοντάς του πολλά και (σχεδόν θαυματουργά) οφέλη. Ίσως να το έχεις ακούσει αν ασχολείσαι με την Αγιουβέρδα αφού αποτελεί ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά εδώ και περισσότερα από 4 χιλιάδες χρόνια. Πρόκειται για το Σιλαζίτ (Shilajit), μια κολλώδη […]
Για πολλά χρόνια υποστηριζόταν από την ιατρική κοινότητα ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών δεν είναι απαραίτητη. Νέα έρευνα ωστόσο δείχνει ότι αυτό δεν είναι καθόλου μα καθόλου σωστό. Η διατροφή αποτελεί τον καλύτερο τρόπο πρόσληψης των απαραίτητων για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας βιταμινών και μεταλλικών αλάτων. Νέα μεγάλη έρευνα ωστόσο υποστηρίζει ότι η […]
Το γεγονός ότι πρόκειται για βιταμίνες, μεταλλικά άλατα ή βότανα δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι ακίνδυνα, ή ότι μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε αλόγιστα. Οι κίνδυνοι εγκυμονούν! Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα διατροφής στην καθημερινότητά μας; Σε γενικές γραμμές το καλύτερο είναι να προσλαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός […]
Εάν ακολουθείς έναν αυστηρά φυτοφαγικό τρόπο διατροφής (vegan) ή κάνεις νηστεία είναι πολύ εύκολο να εμφανίσεις διατροφικές ελλείψεις. Δες εδώ πώς μπορείς να το αποφύγεις και να προσλαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σου. Κούραση, έλλειψη ενέργειας, αδυναμία είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κάποιος όταν κάνει νηστεία ή […]
Μπορεί να μην είναι μαγικές, ωστόσο οι πιο κάτω βιταμίνες και μεταλλικά άλατα βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν και την απώλεια βάρους. Γιατί και στο αδυνάτισμα, ο οργανισμός μας λειτουργεί καλύτερα όταν προσλαμβάνει όλες τις βιταμίνες που έχει ανάγκη. Μπορεί να μην κάνουν θαύματα, ωστόσο υποστηρίζουν τον μεταβολισμό μας, και σε συνδυασμό με […]
Η άνοια απειλεί όλους μας καθώς μεγαλώνουμε. Για να προστατέψουμε το μυαλό και τη μνήμη μας πρέπει να θυμόμαστε να λαμβάνουμε καθημερινά αρκετή δόση από αυτήν τη βιταμίνη. Πάνω από 35 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από άνοια (dementia) με αποτέλεσμα να έχουν συμπτώματα εξασθένησης των νοητικών τους λειτουργιών όπως π.χ. στη μνήμη, στο λόγο, στην […]
Προκειμένου να απορροφηθούν καλύτερα οι βιταμίνες ως συμπλήρωμα διατροφής από τον οργανισμό χρειάζεται να τις πάρουμε την κατάλληλη ώρα. Δες ποια είναι αυτή! Για να λειτουργήσει καλά ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Ο καλύτερος τρόπος για να τα λάβουμε είναι μέσω της διατροφής μας, συχνά όμως το σώμα μας έχει μεγαλύτερες ανάγκες. […]
Η πολυβιταμίνη “Great” αποτελεί έμπνευση και δημιουργία της Βίκυς Καγιά και αφορά αποκλειστικά γυναίκες ανεξάρτητως ηλικίας που επιθυμούν να φαίνονται και να είναι… “Great”. Τοp model, παρουσιάστρια, επιχειρηματίας, σύζυγος και πάνω από όλα μητέρα. Η γεμάτη υψηλές απαιτήσεις καθημερινότητα της Βίκυς Καγιά, την οδήγησε στο να εμπνευστεί και να δημιουργήσει την Great for Women: μια […]
Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων στρεφόμαστε στα συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση της υγείας, της ευεξίας και της καλής λειτουργίας τού οργανισμού μας. Κάνουμε καλά; Αστραφτερό χαμόγελο, νεανική επιδερμίδα, πυκνά μαλλιά, γερό ανοσοποιητικό, υγεία, μακροζωία! Αυτά είναι μερικά μόνο από αυτά που περιμένουμε να μας προσφέρει ένα συμπλήρωμα διατροφής. Άραγε έχουμε δίκιο; Ποιοι είναι […]
Μην αφήνεις το άγχος και τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας να σε «ρίξουν». Τα πιο κάτω βότανα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση στη στιγμή (ή σχεδόν στη στιγμή). Μην κοροϊδεύεις τη δύναμη των βοτάνων! Κάποια πολύ συνηθισμένα βότανα (και κάποια άγνωστα και εξωτικά) μπορούν να μας βοηθήσουν να ανεβάσουμε τα επίπεδα […]
Μια δίαιτα φτωχή σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να έχει ως συνέπεια πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα. Δεν είναι παρά οι προειδοποιήσεις που μας στέλνει ο οργανισμός μας προκειμένου να αντιληφθούμε ότι κάτι δεν πάει καλά. Τα πιο κάτω σημάδια είναι τα πιο συνηθισμένα προκειμένου να μας ειδοποιήσει ότι έχουμε κάποια έλλειψη σε βιταμίνες. Προβλήματα στη νυχτερινή όραση, […]
Ωμό, μαγειρεμένο ή σε μορφή συμπληρώματος διατροφής το σκόρδο θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους της υγείας μας. Τι γίνεται όμως με το κρυολόγημα; Μπορεί πράγματι το σκόρδο να μας προφυλάξει; Αν και περισσότερο γνωστό ως πικάντικο συστατικό της κουζίνας εντούτοις το σκόρδο θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία μας, ιδιαίτερα για τη μείωση της […]
Είτε ακολουθείς μια vegan διατροφή είτε έχεις επιλέξει να κάνεις νηστεία οι πιο κάτω συμβουλές θα σου φανούν πολύ χρήσιμες ώστε να οργανώσεις σωστά τα γεύματά σου και να μην βάλεις την υγεία σου σε κίνδυνο. Πραγματικά δεν θυμάμαι πόσα χρόνια τώρα κάνω νηστεία κάθε Σαρακοστή. Ίσως να είναι και πάνω από 25, ίσως και […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us