Εάν έχει μεσολαβήσει καιρός από την τελευταία φορά που γυμνάστηκες, θα βρεις ιδιαίτερα χρήσιμες τις πιο κάτω άσανας. Είναι απλές στην εκτέλεση, ωστόσο είναι αρκετά απαιτητικές ώστε να σε βοηθήσουν να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου και να προχωρήσεις σε πιο απαιτητικά προγράμματα. Σε όλες μας συμβαίνει να αναβάλλουμε την καθημερινή μας άσκηση είτε εξαιτίας […]
Follow us