Η σωστή στάση σώματος και η ίσια πλάτη δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της μέρας μας μπροστά σε μία οθόνη υπολογιστή. Οι πιο κάτω απλές (απλούστατες θα έλεγα) στάσεις της γιόγκα μπορούν να σε βοηθήσουν. Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της γιόγκα είναι η σωστή στάση σώματος. Από αυτήν πηγάζει […]
Η διατήρηση των νοητικών μας λειτουργιών και στη γεροντική ηλικία είναι αυτό για το οποίο ανησυχούμε περισσότερο οι άνθρωποι σε όλον τον κόσμο. Φαίνεται όμως ότι έχουμε ισχυρούς συμμάχους. Η επιθυμία για μακρά ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία είναι κοινή επιθυμία για όλους. Εξίσου μεγάλη σημασία όμως δίνουμε τώρα πια και στην νοητική μας υγεία, […]
Υπάρχουν φυσικά πολύ περισσότερα είδη γιόγκα από τη Χάθα (Hatha) και τη Βινιάσα (Vinyasa), ωστόσο αυτά τα δύο είναι τα πιο διαδεδομένα που μπορείς να τα βρεις παντού. Δες ποιες είναι οι βασικές τους αρχές και τι θα πρέπει να περιμένεις σε μια ανάλογη τάξη. Αν θα έπρεπε να απαντήσω στο ερώτημα ποιο είδος γιόγκα […]
Follow us