Η αλλαγή συνηθειών δεν είναι δίαιτα εξπρές ούτε στόχος τελειότητας. Είναι μια ήπια, καθημερινή πράξη αυτοφροντίδας που χτίζεται με χρόνο, κατανόηση και μικρές νίκες. Αυτόν τον Ιανουάριο, αντί να πιέσεις τον εαυτό σου να αλλάξει τα πάντα, διάλεξε μία συνήθεια που δεν σου κάνει καλό και φέρσου της με… καλοσύνη. Ο Γενάρης είναι σαν εκείνη […]
Οι γιορτές συχνά παρουσιάζονται σαν μαγική εποχή — γεμάτη λάμψη, δώρα και χαμόγελα. Κι όμως, για πολλούς από εμάς, αυτή η περίοδος μπορεί να φέρει άγχος, μοναξιά και πίεση. Αν νιώθεις κι εσύ έτσι, δεν είσαι η μόνη. Αυτή είναι μια αληθινή ιστορία για το πώς μπορούμε να κάνουμε τις γιορτές λίγο πιο ανάλαφρες και […]
Έχετε προσέξει πως ορισμένοι άνθρωποι, όταν μπαίνουν σε έναν χώρο, τραβούν αμέσως τα βλέμματα; Κι όταν μιλούν, οι γύρω τους σπεύδουν να τους ακούσουν, να τους πιστέψουν και να τους εμπιστευτούν; Νομίζετε πως αυτό είναι ένα έμφυτο χάρισμα; Κι όμως, η χαρισματικότητα δεν είναι προνόμιο λίγων· είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε. Τι είναι […]
Το μίσος είναι ένα από τα πιο ισχυρά ανθρώπινα συναισθήματα. Μπορεί να αναπτυχθεί σιωπηλά μέσα μας και να καταστρέψει όχι μόνο τις σχέσεις μας, αλλά και την ίδια μας την ψυχική ισορροπία. Αν και πρόκειται για ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα, ωστόσο το μίσος μπορεί να γίνει τοξικό αν το αφήσουμε να μας κυριεύσει για μεγάλο […]
Η άσκηση και η γυμναστική δεν είναι μόνο θέμα χρόνου και προσήλωσης! Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η προσωπικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο απολαμβάνουμε την άσκηση και πόσο επωφελούμαστε από αυτήν. Δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες για όλους — και η προσωπικότητά μας μπορεί να το εξηγήσει το γιατί, υποστηρίζει νέα έρευνα! Η οποία […]
Μια τυχαία συζήτηση, οι πρώτες ζέστες, μια διαδικτυακή φιλία αποτέλεσαν την έμπνευση για 7 γυναίκες να διηγηθούν ιστορίες για τα καλοκαίρια που τις σημάδεψαν και στάθηκαν ορόσημο στη ζωή τους. Ιλιάδα Λαμπρίδου, Βάσω Σωτηρίου, Κωνσταντίνα Τασσοπούλου, Λετίτσια Μουστάκη, Γλαύκη Πακάλη, Κατερίνα Καραβαγγέλη, Nicole Meeuws μιλούν για τα καλοκαίρια που τους έμειναν αξέχαστα. Γιατί; Ίσως επειδή […]
Με συνεχή παρουσία στον χώρο του θεάματος από την παιδική της κιόλας ηλικία, δεν θα μπορούσε κανείς να υποψιαστεί ότι η Μάιλι Σάιρους πάσχει από φοβίες και άγχος. Και όμως κάτι τέτοιο ισχύει! Ωστόσο χάρη στη θεραπεία EMDR μπόρεσε να τα ξεπεράσει. Όταν ήταν παιδάκι, η Μάιλι Σάιρους, υπήρξε πρωταγωνίστρια της Disney με την εμφάνισή […]
Ο θυμός, όπως και όλα τα αρνητικά συναισθήματα (άγχος, φόβος κ.ά.) είναι μέρος της ζωής μας. Όταν όμως μένουμε κολλημένοι σε αυτά εμποδίζουμε τον εαυτό μας από το να προχωρήσει και να εξελιχθεί. Το θέμα είναι να μάθουμε πώς να διαχειριστούμε τον θυμό μας ώστε να κερδίσουμε από αυτό. Ο θυμός μπορεί να γίνει καλός […]
Σαφέστατα και η διατροφή δεν είναι η θεραπεία για την κακή διάθεση και την κατάθλιψη! Όμως όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι κάποιες τροφές μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα, όπως π.χ. τα πιο κάτω καλοκαιρινά φρούτα. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα άλλα φυτοθρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα φρούτα είναι απαραίτητα για την […]
Μήπως δυσκολεύεσαι να συγκρατήσεις τα νεύρα σου; Μήπως χάνεις εύκολα την ψυχραιμία σου και θυμώνεις υπερβολικά με τα παιδιά ή τους φίλους σου; Ή μήπως θεωρείς ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα «κακό», και τον καταπνίγεις πίσω από μια αγγελική μάσκα και ένα δειλό χαμόγελο; Ε, λοιπόν οι σύγχρονες έρευνες έρχονται να δικαιώσουν το θυμό, […]
Γράφει ο Christos Mythos Mary Jane Πρόσφατα μετακομίσαμε με τη σύζυγό μου στη Δράμα. Η Δράμα μάς καλούσε. Δεν είχαμε ξαναβρεθεί ποτέ εδώ, ίσως να είχα έρθει κάποτε παιδί με τη γιαγιά μου, αλλά δεν θυμόμουν τίποτα. Έτσι, η άφιξή μας ήταν και άγνωστη και, ταυτόχρονα, παράξενα προορισμένη. Αμέσως ερωτευτήκαμε την πόλη, τους ζεστούς και γενναιόδωρους […]
Γράφει η Nicole Meeuws Το Πάσχα έρχεται πάντα αθόρυβα, σαν ένα τραγούδι που κάποτε ήξερες απ’ την παιδική σου ηλικία. Φέρνει τη μυρωδιά της άνοιξης, των λουλουδιών που αρχίζουν να ανθίζουν ξανά μετά από μακριούς χειμώνες. Για πολλούς από εμάς, φέρνει αναμνήσεις, παπούτσια γυαλισμένα για την εκκλησία, χέρια ενωμένα σε ευλαβική σιωπή, αβγά βαμμένα με […]
Περιμένεις και εσύ τον κ. Πλούσιο; Αυτόν που θα είναι η απάντηση στα οικονομικά ή άλλα προβλήματά σου; Δεν το λέω για να σε παρηγορήσω, αλλά ίσως τα πλούτη να μην είναι η λύση… Η μελέτη του Pew Research Center, έρχεται να επιβεβαιώσει μια πραγματικότητα που όλοι μας ζούμε καθημερινά: «Οι άντρες σήμερα έχουν αυξημένες […]
Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι έχουμε περισσότερους λόγους να γελάμε παρά απλώς να χαμογελάμε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες; Όχι το απλό, συγκαταβατικό γελάκι στο αστείο του συναδέλφου στο γραφείο, αλλά το γνήσιο, τρανταχτό, από καρδιάς γέλιο σαν αυτό που είχαμε παιδιά. Το πιθανότερο είναι ότι πάει πολύς καιρός. Κρίμα γιατί το γέλιο […]
Αγαπητή Ευτυχία
Γράμμα: «Νιώθω πως χάνω τον εαυτό μου κάτω από όλο αυτό το μακιγιάζ»
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Πρόσφατα
Follow us