Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι έχουμε περισσότερους λόγους να γελάμε παρά απλώς να χαμογελάμε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες; Όχι το απλό, συγκαταβατικό γελάκι στο αστείο του συναδέλφου στο γραφείο, αλλά το γνήσιο, τρανταχτό, από καρδιάς γέλιο σαν αυτό που είχαμε παιδιά. Το πιθανότερο είναι ότι πάει πολύς καιρός. Κρίμα γιατί το γέλιο […]
Μπορεί να συμβεί στην καθεμία μας (δεν το εύχομαι, αλλά ποτέ δεν ξέρεις). Είναι λίγος καιρός τώρα που έχεις υποψίες ότι ο σύντροφός σου ίσως σε απατά. Τι κάνεις; Ας το δούμε βήμα-βήμα. Τη μια στιγμή ονειρεύεσαι το μέλλον σου μαζί του, την επόμενη αμφισβητείς τα πάντα. Ένα σωρό μαύρες σκέψεις τριβελίζουν το μυαλό σου, […]
Τα αρνητικά συναισθήματα και οι άσχημες σκέψεις που κάνουμε μας εμποδίζουν να περάσουμε καλά. Και όταν αυτά συσσωρεύονται πολύ συχνά ξεσπάμε σε αυτούς που δεν πρέπει. Οι πιο κάτω 4 τρόποι θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ανάλαφρη και με περισσότερη θετική διάθεση. Υπάρχουν δύο πράγματα, που αν και είναι σημαντικά, ωστόσο τα αντιμετωπίζουμε ως […]
Κάθε μέρα είναι μια καλή μέρα για άσκηση. Ωστόσο αρκετοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν ότι η γυμναστική είναι καλύτερη μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας. Προσωπικά πιστεύω ότι αν έχεις αποφασίσει να γυμναστείς, θα γυμναστείς ότι μέρα της εβδομάδας και αν είναι, ότι ώρα και αν είναι. Άλλωστε το παράδειγμα των φανατικών με την άσκηση […]
Πολλά βιβλία έχουν εκδοθεί, πολλά άρθρα έχουν γραφτεί, πολλοί φιλόσοφοι έχουν ασχοληθεί για να απαντήσουν στο ερώτημα: «Πώς μπορώ να γίνω ευτυχισμένος/η;» Προσπαθώντας να δώσουν απάντηση σε αυτό το ερώτημα συνοψίζοντας όλες αυτές τις διαφορετικές απόψεις οι ειδικοί έχουν καταλήξει στις εξής τρεις συμβουλές: Δώσε έμφαση στη σχέση σου με τους ανθρώπους και στην απόκτηση […]
Είναι μόνο η απιστία και τα χρήματα που μπορούν να καταστρέψουν έναν γάμο ή μακροχρόνια σχέση; Μάλλον όχι. Καμιά φορά είναι οι μικρές και καθημερινές συμπεριφορές που επιβαρύνουν συναισθηματικά τους συντρόφους και χωρίζουν. Ποιοι είναι οι προάγγελοι ενός δυστυχισμένου γάμου ή σοβαρής σχέσης; Σύμφωνα με τον Τζον Γκόττμαν, δόκτωρα κλινικής ψυχολογίας είναι οι εξής τέσσερεις […]
Η σχέση που τρέφουμε με τα κατοικίδιά μας είναι πολύτιμη: Μας αγαπούν (και τα λατρεύουμε), μας κρατούν συντροφιά, μας συμπαραστέκονται στις δύσκολες στιγμές μας και είναι -υπό μια έννοια- φίλοι μας. Φαίνεται όμως πώς έχουν (και ιδιαίτερα τα σκυλιά) μια επιπλέον… σούπερ δύναμη, όπως ισχυρίζεται νεότερη έρευνα. Η σχέση μας με το κατοικίδιό μας είναι […]
Είναι δυνατόν να αλλάξεις τη ζωή σου μέσα σε 5 μόλις δευτερόλεπτα; Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, είναι ωστόσο πολύ αληθινό και σύμφωνα με όσους το έχουν δοκιμάσει τόσο απλό όσο το να μετρήσεις αντίστροφα από το 5 στο 1. Καμιά φορά, όταν έχεις πιάσει πάτο στη ζωή σου, μπορείς να στηρίξεις τα πόδια σου γερά […]
Αν θέλετε να διαβάσετε ένα ευχάριστο βιβλίο, δροσερό και ακομπλεξάριστο, με οικείους ήρωες. Ένα βιβλίο που θα σας βοηθήσει ν’ αφήσετε για λίγο στην άκρη τα βάρη της καθημερινότητας, να ξεχαστείτε, να χαμογελάσετε, να περάσετε χαλαρά τον χρόνο σας, το μυθιστόρημα «Μέρι Κουνελάκη vs Βασίλισσα Zira» είναι αυτό που χρειάζεστε. ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΒΙΒΛΙΟΥ Τίτλος: Μέρι Κουνελάκη […]
Έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας συγκεκριμένες συνήθειες ενώ μπορεί να διαρκέσει όσο συνεχίζουμε να τις ακολουθούμε. Πώς μπορούμε να νιώσουμε ευτυχισμένοι; Διδάσκεται η ευτυχία; Πώς θα το επιτύχουμε αυτό; Δεν μιλάμε για μια ρηχή, επιφανειακή αίσθηση ευτυχίας, όπως π.χ. η ηδονή, ή αυτή που μας προσφέρει μια βραδινή διασκέδαση. Αλλά το […]
Όλοι θέλουμε να έχουμε καλύτερες σχέσεις στην εργασία, στον κοινωνικό και οικογενειακό περίγυρο. Πολλές φορές όμως αυτό που χρειάζεται δεν είναι επιπλέον σοβαρότητα, αλλά λίγο χιούμορ για να διασκεδάσουμε τις εντυπώσεις και να σπάσει ο πάγος. Μπορεί το χιούμορ να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας (ή την σχέση μας); Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα […]
Ο προσωπικός μου οδηγός επιβίωσης στο εργασιακό περιβάλλον καμιά σχέση δεν έχει με αυτά που διδάχτηκα στα ατελείωτα (για μένα) σχολικά χρόνια. Συγκεκριμένα ανακάλυψα ότι τόση σχέση έχει σχολείο με εργασία, όσο και ο χάρτης με τη διαδρομή… Μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις το δρόμο σου, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα σε πάει […]
Η ζέστη άρχισε, η νύχτα μίκρυνε, το βραδινό αεράκι μας χαϊδεύει ανάλαφρα τα μαλλιά και το δέρμα μας αναδίνει μια μυρωδιά αρμύρας και αντηλιακού. Από το μπαλκόνι, τη βεράντα ή τον κήπο μας (αν είμαστε τυχεροί) το άρωμα από το αγιόκλημα και το νυχτολούλουδο ξυπνά τις αισθήσεις μας και για λίγο ξεχνάμε τις καθημερινές μας […]
Μια νέα τάση στα κοινωνικά δίκτυα είναι να σε… βγάλεις ραντεβού. Στην αρχή ακούγεται αστείο, όμως οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι μια πολύ καλή ιδέα! Δες πώς και γιατί! Όταν θα βγούμε ραντεβού, θα ντυθούμε ωραία, θα φτιαχτούμε, θα φορέσουμε… την καλή μας διάθεση, θα προσπαθήσουμε να γίνουμε η καλύτερή μας εκδοχή για να εντυπωσιάσουμε […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us