Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και για την υγεία των οστών μας! Οι πιο κάτω κινήσεις θα σου χαρίσουν πιο γερά οστά, αρκεί να τις εκτελείς καθημερινά μόλις ξυπνήσεις. Καθώς μεγαλώνουμε τα οστά ...
Η οστεοπόρωση αφορά ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού -και κυρίως γυναίκες άνω των 50- ενώ οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο μπορούμε να διατηρήσουμε την οστική πυκνότητα, ...
Καθώς μεγαλώνουμε -και μάλιστα ήδη από τη δεκαετία των 30- η στάση του σώματος μας αρχίζει να αλλάζει. Δες ποιες είναι αυτές οι αλλαγές και πώς μπορείς να τις διορθώσεις. Είμαστε ζωντανοί μεταβαλλόμενοι οργανισμοί και ...
Τα οστά αποτελούν ένα ζωντανό τμήμα του οργανισμού μας και μπορούμε να τα δυναμώσουμε, προκειμένου να αποφύγουμε ή και να αντιμετωπίσουμε την οστεοπόρωση. Το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα αν γίνεται με τον τρόπο που ...
Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος στην μάχη μας κατά της οστεοπόρωσης είναι η άσκηση χάρη στην οποία μπορούμε να δυναμώσουμε όχι μόνο τους μυς μας (πράγμα ήδη γνωστό) αλλά και τα οστά μας. Τα οστά μας ...
Μπορεί το νέο να είναι ωραίο, ωστόσο το παλιό φέρει την σφραγίδα της σοφίας. Πολλές αρχαίες τεχνικές υγείας κυρίως ευρωπαϊκές, θεωρούνται σήμερα πολύ αποτελεσματικές και οι ειδικοί μας καλούν να τις δοκιμάσουμε. Η εξέλιξη της ...
Μέσα σε μερικές μόνο δεκαετίες έχει επιτευχθεί τεράστια πρόοδος όσον αφορά την οστεοπόρωση. Σήμερα πια δεν θεωρείται αναπόφευκτη ενώ έχουν γίνει άλματα και όσον αφορά τη θεραπεία της. Μέχρι τη δεκαετία του 1940 οι γιατροί ...
Μόλις έφτασε και στην Ελλάδα η μέθοδος OsteoStrong, η οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα επιτυγχάνει ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά πόνους στη μέση, στην πλάτη και στις αρθρώσεις, προβλήματα ισορροπίας, αλλά και την κακή ...
Follow us