Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών που προξενεί αδύναμα πορώδη οστά και επηρεάζει συνήθως τις μεγαλύτερες ηλικίες. Ωστόσο η πρόληψη πρέπει να ξεκινά αρκετές δεκαετίες πριν. Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι που τη συνοδεύουν. Μύθος 1ος: Η οστεοπόρωση αφορά κυρίως τις ηλικίες άνω των 50 και αποτελεί φυσική εξέλιξη του […]
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και για την υγεία των οστών μας! Οι πιο κάτω κινήσεις θα σου χαρίσουν πιο γερά οστά, αρκεί να τις εκτελείς καθημερινά μόλις ξυπνήσεις. Καθώς μεγαλώνουμε τα οστά μας γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα, κάτι που -αν δεν το προσέξουμε- μπορεί να οδηγήσει σε οστεπόρωση και στη συνέχεια […]
Η οστεοπόρωση αφορά ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού -και κυρίως γυναίκες άνω των 50- ενώ οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο μπορούμε να διατηρήσουμε την οστική πυκνότητα, προλαβάνοντας την οστεοπόρωση. Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός που συνεχώς ανανεώνεται. Το αποκορύφωμα της οστικής πυκνότητας είναι περίπου στην […]
Καθώς μεγαλώνουμε -και μάλιστα ήδη από τη δεκαετία των 30- η στάση του σώματος μας αρχίζει να αλλάζει. Δες ποιες είναι αυτές οι αλλαγές και πώς μπορείς να τις διορθώσεις. Είμαστε ζωντανοί μεταβαλλόμενοι οργανισμοί και ο χρόνος (όσο δυσάρεστο και αν μας ακούγεται αυτό) αφήνει τα σημάδια του όχι μόνο στο πρόσωπο και στο δέρμα […]
Τα οστά αποτελούν ένα ζωντανό τμήμα του οργανισμού μας και μπορούμε να τα δυναμώσουμε, προκειμένου να αποφύγουμε ή και να αντιμετωπίσουμε την οστεοπόρωση. Το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα αν γίνεται με τον τρόπο που συνιστούν οι έρευνες. Η οστεοπόρωση απειλεί τις γυναίκες ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, ακόμα και αν η περίοδός τους σταμάτησε σε […]
Ο μεγαλύτερός μας σύμμαχος στην μάχη μας κατά της οστεοπόρωσης είναι η άσκηση χάρη στην οποία μπορούμε να δυναμώσουμε όχι μόνο τους μυς μας (πράγμα ήδη γνωστό) αλλά και τα οστά μας. Τα οστά μας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας: Προσφέρουν σωστή στάση στο σώμα μας, προστατεύουν τα εσωτερικά μας όργανα, δίνουν στήριγμα […]
Μπορεί το νέο να είναι ωραίο, ωστόσο το παλιό φέρει την σφραγίδα της σοφίας. Πολλές αρχαίες τεχνικές υγείας κυρίως ευρωπαϊκές, θεωρούνται σήμερα πολύ αποτελεσματικές και οι ειδικοί μας καλούν να τις δοκιμάσουμε. Η εξέλιξη της τεχνολογίας και η πρόοδος της ιατρικής μας έκαναν να πιστεύουμε ότι πολλές αρχαίες πρακτικές υγείας ήταν ξεπερασμένες. Ωστόσο οι σύγχρονες […]
Μέσα σε μερικές μόνο δεκαετίες έχει επιτευχθεί τεράστια πρόοδος όσον αφορά την οστεοπόρωση. Σήμερα πια δεν θεωρείται αναπόφευκτη ενώ έχουν γίνει άλματα και όσον αφορά τη θεραπεία της. Μέχρι τη δεκαετία του 1940 οι γιατροί λίγα γνώριζαν για την οστεοπόρωση και τις αιτίες εμφάνισής της. Συνήθως απλώς συνταγογραφούσαν στους ασθενείς τους κάποιο συμπλήρωμα ασβεστίου και […]
Μόλις έφτασε και στην Ελλάδα η μέθοδος OsteoStrong, η οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα επιτυγχάνει ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά πόνους στη μέση, στην πλάτη και στις αρθρώσεις, προβλήματα ισορροπίας, αλλά και την κακή στάση του σώματος, ενώ έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και στις περιπτώσεις οστεοπόρωσης. Με μεγάλο ενδιαφέρον παρακολούθησα στο ξενοδοχείο Μεγάλη Βρετανία την […]
Follow us