Είσαι βίγκαν; Κάνεις νηστεία; Ή έχεις δυσανεξία στη λακτόζη; Όποια και αν είναι η αιτία που δεν πίνεις γάλα, ευτυχώς τώρα πια μπορείς να βρεις πολλά φυτικά υποκατάστατα για να το αντικαταστήσεις στη διατροφή σου, αρκεί να επιλέξεις το κατάλληλο για σένα. Το αγελαδινό γάλα αποτελεί εξαιρετική τροφή: Είναι πλούσιο σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, περιέχει […]
Εάν ακολουθείς έναν αυστηρά φυτοφαγικό τρόπο διατροφής (vegan) ή κάνεις νηστεία είναι πολύ εύκολο να εμφανίσεις διατροφικές ελλείψεις. Δες εδώ πώς μπορείς να το αποφύγεις και να προσλαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής σου. Κούραση, έλλειψη ενέργειας, αδυναμία είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κάποιος όταν κάνει νηστεία ή […]
Αν πιστεύεις ότι πηγή πρωτεΐνης είναι μόνο το κρέας, το ψάρι και τα παράγωγά του κάνεις λάθος! Οι πιο κάτω τροφές περιέχουν πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες και είναι ιδανικές για σένα αν είσαι vegan ή κάνεις νηστεία ή αν απλώς θέλεις να περιορίσεις την κατανάλωση κρέατος. Αποφάσισα να κόψω το κρέας πριν πολλά πολλά χρόνια και […]
Η φυτοφαγική διατροφή έχει πολλά πλεονεκτήματα για τον οργανισμό. Μπορεί ωστόσο να μην περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Δες λοιπόν πώς θα αποφύγεις τις διατροφικές ελλείψεις εάν είσαι vegan ή κάνεις νηστεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι να κάνεις νηστεία ή να ακολουθήσεις μια vegan διατροφή: Καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, πιο δυνατό ανοσοποιητικό, […]
Αν και εσύ κρατάς την πατροπαράδοτη νηστεία θα πρέπει να προσέξεις η διατροφή σου να περιέχει οπωσδήποτε τις πιο κάτω ιδιαίτερα υγιεινές και θρεπτικές τροφές. Η διατροφή της νηστείας βασίζεται σε τροφές φυτικής προέλευσης, αποκλείοντας οτιδήποτε ζωικό (ανάμεσά τους και γαλακτοκομικά). Είναι πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό και λειτουργεί και ως αποτοξίνωση. Χρειάζεται όμως προσοχή […]
«Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα»! «Τρως όσο θέλεις και αδυνατίζεις»! «Το βραδινό φαγητό παχαίνει»! Μήπως όλα αυτά σου θυμίζουν κάτι; Μήπως έχεις πέσει και εσύ θύμα κάποιου από τους πιο πάνω ισχυρισμούς; Τελικά ποιες οι αλήθειες και ποιοι οι μύθοι στη δίαιτα; Έχω δοκιμάσει του κόσμου τις δίαιτες: Τη δίαιτα μονοφαγίας όπου […]
Ακούγεται σαν ψέμα ωστόσο η νέα αυτή θεωρία βασίζεται σε μια βραβευμένη με Νόμπελ έρευνα. Πρόκειται για τη διαδικασία της αυτοφαγίας των κυττάρων του οργανισμού μας, η οποία ενεργοποιείται με τη δίαιτα της νηστείας. Πώς θα σου φαινόταν αν σε 15 μέρες όχι μόνο απαλλασσόσουν από αυτά τα 3-5 περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν, φαινόσουν […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us