Είσαι βίγκαν; Κάνεις νηστεία; Ή έχεις δυσανεξία στη λακτόζη; Όποια και αν είναι η αιτία που δεν πίνεις γάλα, ευτυχώς τώρα πια μπορείς να βρεις πολλά φυτικά υποκατάστατα για να το αντικαταστήσεις στη διατροφή σου, ...

Αν πιστεύεις ότι πηγή πρωτεΐνης είναι μόνο το κρέας, το ψάρι και τα παράγωγά του κάνεις λάθος! Οι πιο κάτω τροφές περιέχουν πλήρεις φυτικές πρωτεΐνες και είναι ιδανικές για σένα αν είσαι vegan ή κάνεις ...