Κάποιες τροφές υποστηρίζουν και τονώνουν τον μεταβολισμό μας για τον απλό λόγο ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται να καταβάλλει περισσότερη ενέργεια για να τις χωνέψει. Πάρε λοιπόν ιδέες για το επόμενο μεσημεριανό σου… Στην πραγματικότητα καμιά τροφή ή θρεπτικό συστατικό δεν μπορεί να τονώσει τον μεταβολισμό μας τόσο πολύ που καταναλώνοντας την ως δια μαγείας […]
Θαύματα δεν γίνονται, ωστόσο υπάρχουν κάποιες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί για να δώσουμε μια εξτρά ώθηση στον μεταβολισμό μας. Όποτε έχουμε πρόβλημα με το βάρος μας κατηγορούμε τις καύσεις μας. Έχουμε δίκιο; Ο μεταβολισμός ή αλλιώς ο τρόπος που το σώμα μας μετατρέπει το φαγητό σε ενέργεια είναι αρκετά περίπλοκος και δεν […]
Μην περιμένεις θαύματα, ωστόσο υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί καλύτερα καθότι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Οι καλύτερες τροφές για σούπερ καύσεις θα πρέπει να περιέχουν ένα ή περισσότερα από τα πιο κάτω συστατικά. Πρωτεΐνες Μας βοηθούν να χορτάσουμε ευκολότερα και να παραμείνουμε χορτάτοι για […]
Νέα διεθνής έρευνα έρχεται να ανατρέψει ότι πιστεύαμε μέχρι στιγμής για τον μεταβολισμό μας και το αδυνάτισμα. Τέρμα στις δικαιολογίες ότι η ηλικία μας φταίει για τα εξτρά κιλάκια μας έρχεται να βάλει νέα διεθνής έρευνα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση journal Science και ερευνά τη σχέση ηλικίας και μεταβολισμού. Αντίθετα λοιπόν με ότι πιστεύεται […]
Οποιαδήποτε είδηση αφορά την απώλεια περιττών κιλών και τη μείωση του σωματικού λίπους αξίζει την προσοχή μας. Πόσο περισσότερο όταν τα νέα αφορούν τα αποτελέσματα έρευνας σχετικά με τις απίστευτες λιποδιαλυτικές ιδιότητες ενός ροφήματος. Πρόσφατη ιαπωνική έρευνα υποστηρίζει ότι γνωστό και πολύ αγαπημένο ρόφημα βοηθά το σώμα μας να κάψει λίπος και μάλιστα κατά τη […]
Η τόνωση του μεταβολισμού είναι το ζητούμενο για όλους όσοι θέλουν να χάσουν περιττά κιλά. Ωστόσο το πόσες θερμίδες καίει το σώμα μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Παίξε το παιχνίδι του σωστό-λάθος και δες πώς μπορείς να… βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου! Θερμίδες καις μόνο όταν κινείσαι. Σωστό ή λάθος; Λάθος: Το σώμα μας καίει […]
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσεις βάρος γρήγορα, ωστόσο συνήθως οι περισσότεροι σημαίνουν ότι θα πρέπει να λιμοκτονήσεις. Δες πώς μπορείς να κάνεις το αδυνάτισμα πιο εύκολο και ευχάριστο. Οι διάφορες δίαιτες (εξπρές, μονοφαγίας, μέτρημα θερμίδων κ.ά.) σε αφήνουν πεινασμένη, κουρασμένη, απογοητευμένη συν του ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για την υγεία. Αν […]
Το να έχουμε υψηλό μεταβολισμό είναι πολύ σημαντικό προκειμένου να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας. Συχνά ωστόσο κάποιες κακές μας συνήθειες επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος. Συχνά διαμαρτυρόμαστε για τα 2-3 παραπάνω κιλάκια μας ότι: «Δεν φταίω εγώ! Δεν τρώω πολύ, έχω αργό μεταβολισμό!». […]
Follow us