Οι αιωνόβιοι μοιράζονται κάποια κοινά χαρακτηριστικά όσον αφορά τον τρόπο ζωής τους. Ένα από αυτά είναι και η αγάπη τους για την κίνηση. Δες πιο κάτω ποια είναι τα αγαπημένα είδη άσκησης των αιωνόβιων. Οι ...
Γνωρίζαμε ότι οι συγκεκριμένες είναι οι τροφές της μακροζωίας. Ωστόσο μια νέα έρευνα διευκρινίζει το είδος και την ακριβή ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να ζήσουμε υγιείς πολλά πολλά χρόνια. ...
Είναι νόστιμη, υψηλή σε πρωτεΐνες, περιέχει άφθονες φυτικές ίνες και -αν την τρως καθημερινά- μπορεί να προσθέσεις 4 ολόκληρα χρόνια στη ζωή σου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ποια τροφή είναι; Θεωρούνται το εθνικό μας φαγητό. ...
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει υγιής πολλά χρόνια; Μάλλον ρητορική η ερώτηση γι’ αυτό και κάθε καινούρια έρευνα στον τομέα της υγείας και μακροζωίας μάλλον μας αφορά όλους. Δες λοιπόν ποιο υποτιμημένο αντιφλεγμονώδες συστατικό ...
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ ισχυρίζονται ότι υπάρχουν πέντε συνήθειες, οι οποίες μπορούν όχι απλώς να μας χαρίσουν μακροζωία αλλά και καλή υγεία μέχρι τα βαθιά μας γεράματα. Ίσως έχεις ακούσει την φράση: «Και στο ...
Ποιοι είναι οι κανόνες της διατροφής της μακροζωίας; Ποια είναι τα μυστικά που ακολουθούν οι μακροβιέστεροι άνθρωποι στον πλανήτη; Μην φαντάζεσαι κάτι δύσκολο και πολύπλοκο. Για τους 100νταετείς τα πράγματα είναι απλά, πολύ απλά. Οι ...
«Η πρόληψη είναι σημαντικότερη από τη θεραπεία» συνηθίζουν να λένε οι γιατροί και έχουν δίκιο. Νέα έρευνα δείχνει ότι χάρη σε αυτή την προληπτική δραστηριότητα έχουμε 4 εκατομμύρια λιγότερους πρόωρους θανάτους παγκοσμίως. Τελικά υπάρχει λόγος ...
Οι ερευνητές έχουν μελετήσει διεξοδικά τη διατροφή και τον τρόπο ζωής των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο. Τι γίνεται όμως με το ποτό τους; Ποιο είναι το αλκοολούχο ποτό που προτιμούν; Εκατονταετής που πίνει αλκοόλ; Το ...
Το θέμα δεν είναι απλώς το πώς θα ζήσεις πολλά χρόνια αλλά το πώς θα ζήσεις υγιής για πολλά χρόνια. Αυτό απασχόλησε τους ερευνητές και ορίστε σε ποια συμπεράσματα κατέληξαν. Πώς μπορεί κάποιος να ζήσει ...
Μπορεί το νέο να είναι ωραίο, ωστόσο το παλιό φέρει την σφραγίδα της σοφίας. Πολλές αρχαίες τεχνικές υγείας κυρίως ευρωπαϊκές, θεωρούνται σήμερα πολύ αποτελεσματικές και οι ειδικοί μας καλούν να τις δοκιμάσουμε. Η εξέλιξη της ...
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology υποστηρίζει ότι αυτή η συνήθεια μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών ενώ χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής. Για την υγεία μας εξίσου σημαντικό με το τρώμε είναι ...
Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε την ικανότητά μας να κρατάμε την ισορροπία μας. Και ως γνωστόν όταν δεν έχουμε καλή ισορροπία αυξάνονται οι πιθανότητες να πέσουμε και να χτυπήσουμε άσχημα. Έτσι το Χάρβαρν μας προτείνει το σύστημα ...
Η υγεία είναι ίσως το πιο σημαντικό αγαθό όπου όλοι το επιθυμούμε αλλά λίγοι προσπαθούμε να το διατηρήσουμε. Στην πραγματικότητα το να μείνεις υγιής μέχρι τα γεράματα δεν είναι κάτι πολύπλοκο. Αντιθέτως μπορεί να είναι ...
Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για να μελετήσει τους μακροβιέστερους και πιο υγιείς λαούς προκειμένου να μάθει τα μυστικά τους. Τώρα ο συγγραφέας Dan Buettner μας τα αποκαλύπτει στο βιβλίο του «The Blue Zones Solution». ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Να συνεχίσω να βγαίνω με έναν παντρεμένο που όμως έχει ελεύθερη σχέση;
Μισώ τη μαγειρική του άντρα μου! Τι να κάνω;
Πρόσφατα
Follow us