Εάν έπαιρνες συνέντευξη από έναν υγιή και ακμαίο αιωνόβιο, ποια θα ήταν μία από τις πρώτες ερωτήσεις που θα ήθελες να του κάνεις; Μα φυσικά το: «Τι τρως κάθε μέρα;», «Ποιες τροφές είναι η βάση ...
Για λίγα πράγματα μπορεί να είναι κανείς βέβαιος σε αυτήν τη ζωή. Ένα από αυτά είναι η άσκηση και τα οφέλη της ακόμα και στους ηλικιωμένους. Όσοι βρίσκονται σε μεγαλύτερες ηλικίες λοιπόν -υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα- θα βοηθηθούν ...
Πολύ συχνά οι διατροφικές συστάσεις των ειδικών είναι ανεδαφικές στην εφαρμογή τους. Στη συγκεκριμένη σύσταση διατροφής του Χάρβαρντ ωστόσο, που βασίζεται σε μακροχρόνιες έρευνες, η μακροζωία… φαντάζει πιο εύκολη από ποτέ. Μακροζωία, υγεία και διατροφή ...
Δεν μπορείς να σταματήσεις τον χρόνο. Μπορείς όμως να καθυστερήσεις τα σημάδια του. Μπορείς να γεράσεις καλύτερα απολαμβάνοντας καλή υγεία, έχοντας νεανική διάθεση και ωραία εμφάνιση. Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης Τι λένε οι έρευνες: 15ετής έρευνα ...
Μπορεί να ονειρεύεσαι έναν ωραίο, άνετο, αναπαυτικό καναπέ για να περάσεις το βράδι σου. Αν όπως επιθυμείς να ζήσεις περισσότερο, ίσως χρειάζεται να καθίσεις στο πάτωμα. Πόσο συχνά κάθεσαι στο πάτωμα; Και αν ναι, τότε ...
Οι αιωνόβιοι μοιράζονται κάποια κοινά χαρακτηριστικά όσον αφορά τον τρόπο ζωής τους. Ένα από αυτά είναι και η αγάπη τους για την κίνηση. Δες πιο κάτω ποια είναι τα αγαπημένα είδη άσκησης των αιωνόβιων. Οι ...
Γνωρίζαμε ότι οι συγκεκριμένες είναι οι τροφές της μακροζωίας. Ωστόσο μια νέα έρευνα διευκρινίζει το είδος και την ακριβή ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να ζήσουμε υγιείς πολλά πολλά χρόνια. ...
Είναι νόστιμη, υψηλή σε πρωτεΐνες, περιέχει άφθονες φυτικές ίνες και -αν την τρως καθημερινά- μπορεί να προσθέσεις 4 ολόκληρα χρόνια στη ζωή σου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ποια τροφή είναι; Θεωρούνται το εθνικό μας φαγητό. ...
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει υγιής πολλά χρόνια; Μάλλον ρητορική η ερώτηση γι’ αυτό και κάθε καινούρια έρευνα στον τομέα της υγείας και μακροζωίας μάλλον μας αφορά όλους. Δες λοιπόν ποιο υποτιμημένο αντιφλεγμονώδες συστατικό ...
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ ισχυρίζονται ότι υπάρχουν πέντε συνήθειες, οι οποίες μπορούν όχι απλώς να μας χαρίσουν μακροζωία αλλά και καλή υγεία μέχρι τα βαθιά μας γεράματα. Ίσως έχεις ακούσει την φράση: «Και στο ...
Ποιοι είναι οι κανόνες της διατροφής της μακροζωίας; Ποια είναι τα μυστικά που ακολουθούν οι μακροβιέστεροι άνθρωποι στον πλανήτη; Μην φαντάζεσαι κάτι δύσκολο και πολύπλοκο. Για τους 100νταετείς τα πράγματα είναι απλά, πολύ απλά. Οι ...
«Η πρόληψη είναι σημαντικότερη από τη θεραπεία» συνηθίζουν να λένε οι γιατροί και έχουν δίκιο. Νέα έρευνα δείχνει ότι χάρη σε αυτή την προληπτική δραστηριότητα έχουμε 4 εκατομμύρια λιγότερους πρόωρους θανάτους παγκοσμίως. Τελικά υπάρχει λόγος ...
Οι ερευνητές έχουν μελετήσει διεξοδικά τη διατροφή και τον τρόπο ζωής των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο. Τι γίνεται όμως με το ποτό τους; Ποιο είναι το αλκοολούχο ποτό που προτιμούν; Εκατονταετής που πίνει αλκοόλ; Το ...
Το θέμα δεν είναι απλώς το πώς θα ζήσεις πολλά χρόνια αλλά το πώς θα ζήσεις υγιής για πολλά χρόνια. Αυτό απασχόλησε τους ερευνητές και ορίστε σε ποια συμπεράσματα κατέληξαν. Πώς μπορεί κάποιος να ζήσει ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us