Τα γονίδια δεν είναι η μόνη αιτία που η Βασίλισσα Ελισάβετ έφτασε τα 96. Πολύ μεγαλύτερη αξία έχουν οι καθημερινές απλές συνήθειες που είχε και που θεωρούνται απαραίτητες για υγεία και μακροζωία. Η μητέρα της ...
Γνωρίζαμε ότι οι συγκεκριμένες είναι οι τροφές της μακροζωίας. Ωστόσο μια νέα έρευνα διευκρινίζει το είδος και την ακριβή ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να ζήσουμε υγιείς πολλά πολλά χρόνια. ...
Είναι νόστιμη, υψηλή σε πρωτεΐνες, περιέχει άφθονες φυτικές ίνες και -αν την τρως καθημερινά- μπορεί να προσθέσεις 4 ολόκληρα χρόνια στη ζωή σου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ποια τροφή είναι; Θεωρούνται το εθνικό μας φαγητό. ...
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει υγιής πολλά χρόνια; Μάλλον ρητορική η ερώτηση γι’ αυτό και κάθε καινούρια έρευνα στον τομέα της υγείας και μακροζωίας μάλλον μας αφορά όλους. Δες λοιπόν ποιο υποτιμημένο αντιφλεγμονώδες συστατικό ...
Ποιοι είναι οι κανόνες της διατροφής της μακροζωίας; Ποια είναι τα μυστικά που ακολουθούν οι μακροβιέστεροι άνθρωποι στον πλανήτη; Μην φαντάζεσαι κάτι δύσκολο και πολύπλοκο. Για τους 100νταετείς τα πράγματα είναι απλά, πολύ απλά. Οι ...
«Η πρόληψη είναι σημαντικότερη από τη θεραπεία» συνηθίζουν να λένε οι γιατροί και έχουν δίκιο. Νέα έρευνα δείχνει ότι χάρη σε αυτή την προληπτική δραστηριότητα έχουμε 4 εκατομμύρια λιγότερους πρόωρους θανάτους παγκοσμίως. Τελικά υπάρχει λόγος ...
Οι ερευνητές έχουν μελετήσει διεξοδικά τη διατροφή και τον τρόπο ζωής των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο. Τι γίνεται όμως με το ποτό τους; Ποιο είναι το αλκοολούχο ποτό που προτιμούν; Εκατονταετής που πίνει αλκοόλ; Το ...
Το θέμα δεν είναι απλώς το πώς θα ζήσεις πολλά χρόνια αλλά το πώς θα ζήσεις υγιής για πολλά χρόνια. Αυτό απασχόλησε τους ερευνητές και ορίστε σε ποια συμπεράσματα κατέληξαν. Πώς μπορεί κάποιος να ζήσει ...
Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για να μελετήσει τους μακροβιέστερους και πιο υγιείς λαούς προκειμένου να μάθει τα μυστικά τους. Τώρα ο συγγραφέας Dan Buettner μας τα αποκαλύπτει στο βιβλίο του «The Blue Zones Solution». ...
Υπάρχουν κάποιες τροφές που προάγουν τη μακροβιότητα και τις οποίες τρώνε λαοί σε όλο τον κόσμο. Κάποιες από αυτές τις έχεις ακούσει, κάποιες τις τρως ήδη ωστόσο κάποιες άλλες μάλλον δεν θέλεις να τις βάλεις ...
Οι Ιάπωνες έχουν τον δικό τους τρόπο σκέψης και τη δική τους φιλοσοφία ζωής που τους έχει οδηγήσει να ζουν μια ζωή πιο ολοκληρωμενή και να φτάνουν σε βαθιά γεράματα νιώθοντας πιο γεμάτοι και ευτυχισμένοι. ...
Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία, τη μακροζωία αλλά και την εμφάνισή μας. Και όμως, ελάχιστοι από εμάς της δίνουμε την ανάλογη ...
Θέλεις να ζήσεις πολλά χρόνια γεμάτη υγεία; Σκέφτηκες ποτέ τη σχέση που έχει η βιολογική σου ηλικία με τη χρονολογική και πώς μπορείς να την επηρεάσεις; Το τεστ αυτό θα σου φανεί χρήσιμο! Η βιολογική ...
Follow us