Οι γραμμωμένοι, επίπεδοι κοιλιακοί αποτελούν πόθο ανδρών και γυναικών. Πόσο χρόνο όμως παίρνει να τους αποκτήσουμε και με ποιόν τρόπο; Ας δούμε τι συμβαίνει… Όλοι μας έχουμε κοιλιακούς μυς, λίγοι ωστόσο είναι αυτοί στους οποίους διαγράφονται. Και αυτό γιατί καλύπτονται από ένα στρώμα λίπους τόσο υποδόριου (αυτού δηλαδή που βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, […]
Για να μειώσεις την κοιλίτσα χρειάζεται ειδική διατροφή και φυσικά γυμναστική. Δες ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις φίτνες για κοιλιά «πλάκα» και δυνατό κορμό. Δεν είναι εύκολο να κάνεις την κοιλιά «πλάκα» με γυμναστική μόνο! Χρειάζεται οργανωμένη προσπάθεια με ειδική διατροφή (μπορείς να δεις εδώ) και ειδικές ασκήσεις φίτνες. Αξίζει όμως τον κόπο να […]
Μπορεί κάποιος να χάσει λίπος μόνο από την κοιλιά; Είναι δύσκολο, πολύ δύσκολο ωστόσο δεν είναι και ακατόρθωτο. Σύμφωνα με την επιστήμη οι πιο κάτω αλλαγές στη διατροφή και τη ζωή μας μπορούν να μας βοηθήσουν. Όλους μας λίγο πολύ μας απασχολεί η εμφάνισή μας. Η λίγο προτεταμένη κοιλίτσα μας που πολύ θα θέλαμε να […]
Μπορείς να κάνεις την κοιλιά κοιλίτσα και να χάσεις βάρος; Με μια μικρή προσπάθεια και την προσθήκη κάποιων τροφίμων στο διαιτολόγιό σου σίγουρα ναι, λένε οι ειδικοί. Οι ειδικοί γνωρίζουν την μεγάλη συμβολή των προβιοτικών για την καλή λειτουργία του οργανισμού: βελτιώνουν την υγεία του πεπτικού και καρδιακού συστήματος καθώς και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. […]
Αν υπάρχει ένα πρόβλημα σχετικά με το σώμα τους που να απασχολεί σχεδόν όλες τις γυναίκες παγκοσμίως είναι το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, γνωστό και ως κοιλίτσα… Το γεγονός είναι ένα και μάλιστα επιστημονικά τεκμηριώμενο: όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο λίπος τείνουμε να αποθηκεύουμε στην περιοχή της κοιλιάς. Δυστυχώς αυτός ο τύπος λίπους είναι ανεπιθύμητος όχι […]
Follow us