Φαντάσου την υγεία σου σαν μαραθώνιο και όχι σαν αγώνα ταχύτητας των 100 μέτρων. Αυτή θα πρέπει να είναι η βασική σου σκέψη. Οι πιο κάτω 10 στόχοι για τη νέα χρονιά θα σε βοηθήσουν να προσθέσεις χρόνια με υγεία και ευεξία στη ζωή σου φτάνοντας (και γιατί όχι;) ακόμα και τα 100+! Είμαστε οι […]
Αν και το πρόβλημα των περισσοτερών από εμάς είναι το πώς θα χάσουμε βάρος, υπάρχει ωστόσο αυτή η μικρή μειοψηφία που θα ήθελε να πάρει βάρος αλλά δεν μπορεί. Αχ, πόσο σας φθονούμε εμείς οι υπόλοιποι! Εξαιρετικά αφιερωμένο στην αγαπημένη φίλη που μου το ζήτησε! Δυστυχώς το να πάρω βάρος δεν υπήρξε ποτέ ένα από […]
Θεωρείται ο νέος βασιλιάς των superfoods εξαιτίας των πολλών του ωφελειών για το σώμα και το μυαλό. Έρχεται όλο υποσχέσεις για να μας χαρίσει μυαλό… ξυράφι και σώμα… συλφίδας! Πρώτα ήταν η σπιρουλίνα. Μετά το τσάι μάτσα (matcha). Tώρα το νέο τρεντ στο χώρο των superfoods είναι η σκόνη από το φυτό μορίνγκα (moringa). Τι […]
Η μάχη με την κυτταρίτιδα και τα περιττά κιλά μπορεί να κερδηθεί με τη βοήθεια ενός πανίσχυρου και αξιόπιστου συμμάχου. Γιατί καλή η δίαιτα και η γυμναστική αλλά χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω… Μίνι, μπικίνι, μονοκίνι, μπραζίλιαν,σορτσάκι… Αγαπημένες καλοκαιρινές λέξεις που πάντα συνοδεύονται από το άγχος της κυτταρίτιδας και των περιττών κιλών. Δεν θα πω ότι […]
Αν υπάρχουν μυρωδιές που μας “ανοίγουν” την όρεξη, ή άλλες που μας κάνουν να φρίττουμε από αηδία, μήπως υπάρχουν και κάποιες που μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε να αδυνατίσουμε; «Ναι», λένε οι επιστήμονες! Η ανθρώπινη μύτη είναι σε θέση να «ανιχνεύει» πάνω από 10000 μυρωδιές, κάποιες εκ των οποίων, όπως αυτή της σοκολάτας, του φρεσκοψημένου […]
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ομορφιά ανοίγει δρόμους σε αυτή τη ζωή! Γιατί όμως κάποιοι να είναι πιο όμορφοι και άλλοι λιγότερο; Αυτή η… αδικία φαίνεται να απασχόλησε τους επιστήμονες και άρχισαν να ψάχνουν το γονίδιο της ομορφιάς. Και ξέρεις κάτι; Ίσως υπάρχει! Σύμφωνα με τις έρευνες αυτοί που θεωρούνται όμορφοι (άντρες και γυναίκες) έχουν […]
Τα καρύδια είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός που δυστυχώς μόνο πρόσφατα έχει αναγνωριστεί η αξία τους, προξενώντας το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, καλά λιπαρά, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες. Και όμως τα καρύδια ήταν μέχρι πρόσφατα μια ιδιαίτερα παρεξηγημένη τροφή επειδή λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας οι ειδικοί […]
Η καλλιέργεια των σωστών βακτηρίων στο εντερικό μας σύστημα (γνωστό ως εντερικό μικροβίωμα) μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ή και να αποκτήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Γυμνάζεσαι, προσέχεις τις μερίδες σου, έχεις ελαχιστοποιήσει την πρόσληψη ζάχαρης αλλά και πάλι είναι δύσκολο να ελέγξεις το βάρος σου; Νομίζεις ότι τα έχεις κάνει όλα; Μήπως όμως […]
Όνειρο ανεκπλήρωτο πολλών γυναικών είναι το να μπορούσαν να τρώνε ότι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες (ελάχιστες) που φαίνεται να το έχουν πετύχει. Πώς τα καταφέρνουν; Η Νατάσα είναι η σχεδόν καλύτερή μου φίλη. Θα μπορούσε να είναι η καλύτερη (χωρίς το σχεδόν) αν δεν είχε ένα μικρό ελάττωμα. Τρώει ότι θέλει χωρίς […]
Ο εφιάλτης της ζυγαριάς ταλαιπωρεί κάθε γυναίκα, όλες τις εποχές του χρόνου και με κάθε αφορμή. Άγχος, αγωνία, τύψεις, ενοχές μας πλημμυρίζουν γι’ αυτά τα εξτρά κιλάκια που κάνουν τα ψωμάκια μας πιο εμφανή ή την κοιλίτσα μας πιο πεταχτή. Είναι πράγματι τόσο δύσκολο να αδυνατίσουμε για πάντα; Προσωπικά νομίζω ότι καμιά φορά τα πιο […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us