Αναμφισβήτητα η Τζένιφερ Άνιστον έχει από τα πιο ωραία και σέξι σώματα του Χόλιγουντ. Και όχι τυχαία αφού όπως έχει δηλώσει γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Εάν θέλεις να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Τζένιφερ Άνιστον δες τι ...
Ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ μπορεί να έκλεισε τα 78 ωστόσο ισχυρίζεται ότι βλέπει εξαιρετικά χάρη στη γιόγκα για τα μάτια (eye yoga) την οποία εξασκεί καθημερινά. Αναμφισβήτητα ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ δεν είναι ούτε φαίνεται ένας συνηθισμένος ...
Εάν αναζητάς μια γρήγορη άσκηση που να γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα (και μιλάμε για κορμό, κοιλιά, πλάτη, ώμους, τετρακέφαλους και γλουτιαίους) τότε μιλάμε για «σανίδα». Η παραλλαγή plank wipers που ανακάλυψα κάνει ακόμα περισσότερα! ...
Οι ώμοι και ο αυχένας είναι οι περιοχές του σώματος που συσσωρεύεται η ένταση εξαιτίας του άγχους και της κούρασης. Οι πιο κάτω στάσεις γιόγκα ενώ είναι πολύ απλές και εύκολες ακόμα και για εντελώς ...
Εάν έχει μεσολαβήσει καιρός από την τελευταία φορά που γυμνάστηκες, θα βρεις ιδιαίτερα χρήσιμες τις πιο κάτω άσανας. Είναι απλές στην εκτέλεση, ωστόσο είναι αρκετά απαιτητικές ώστε να σε βοηθήσουν να βρεις γρήγορα τη φόρμα ...
Στα περισσότερα αθλήματα αλλά και στη γιόγκα η ευλυγισία θεωρείται μεγάλο προτέρημα. Εύλογες λοιπόν είναι οι απορίες: Γιατί κάποιοι είναι πιο ευλύγιστοι; Πώς μπορώ να γίνω και εγώ; Η ευλυγισία είναι ένα από τα πιο ...
Κάθε είδος γυμναστικής είναι καλό για το σώμα και τον οργανισμό. Μπορούν να μας βοηθήσουν ακόμα και χωνέψουμε καλύτερα. Τι κάνουμε μετά από ένα λουκούλλειο γεύμα; Συνήθως αράζουμε στον καναπέ μέχρι να νιώσουμε λίγο καλύτερα. ...
Πολλά είδη άσκησης (ανάμεσά τους και η γιόγκα) ζητούν από τους ασκούμενους να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών τους (π.χ. με δίπλωση). Για κάποιους (μπορεί και για σένα) κάτι τέτοιο είναι αδύνατο. Δες ποιες είναι ...
Ποιος μπορεί να είναι ο λόγος που δεν μπορείς να κρατήσεις ισορροπία στο ένα πόδι; Φταίει η ηλικία ή κακή σου στάση ή… οι γλουτοί σου; Εξαρτάται… Τα οφέλη της αεροβικής άσκησης καθώς και της ...
Η σωστή στάση σώματος και η ίσια πλάτη δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της μέρας μας μπροστά σε μία οθόνη υπολογιστή. Οι πιο κάτω απλές (απλούστατες θα έλεγα) στάσεις της γιόγκα ...
Νωρίς το πρωί; Μεσημέρι ή αργά το απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γιόγκα; Εξαρτάται… Δες ποια είναι τα υπέρ και τα κατά κάθε χρονικού διαστήματος. Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις ...
Μπορεί να μην το έχεις καταλάβει ακόμα, αλλά η σπονδυλική μας στήλη χάνει την ευλυγισία της καθώς περνούν τα χρόνια. Πόσο ευλύγιστη είναι η δική σου; Η σπονδυλική μας στήλη αρχίζει να γερνά και να ...
Δες τη ζέστη… αλλιώς φέτος το καλοκαίρι και αντιμετώπισέ την με πρωτότυπες τεχνικές που προτείνει το θεραπευτικό σύστημα της Αγιουβέρδα. Αγιουβέρδα ονομάζεται το αρχαίο, παραδοσιακό, θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας. Προάγει τη σωστή διατροφή και τρόπο ...
Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τα συμπτώματά της κατάθλιψης γίνονται λιγότερο έντονα όταν υιοθετούμε αυτό το είδος άσκησης στην καθημερινότητά μας. Η κατάθλιψη αποτελεί την πιο συνηθισμένη μορφή ψυχικής διαταραχής παγκοσμίως επηρεάζοντας περισσότερο τις γυναίκες από ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Να συνεχίσω να βγαίνω με έναν παντρεμένο που όμως έχει ελεύθερη σχέση;
Μισώ τη μαγειρική του άντρα μου! Τι να κάνω;
Ο σύντροφός μου συζεί με μια άλλη. Τι να κάνω;
Πρόσφατα
Follow us