Υπάρχουν φυσικά πολύ περισσότερα είδη γιόγκα από τη Χάθα (Hatha) και τη Βινιάσα (Vinyasa), ωστόσο αυτά τα δύο είναι τα πιο διαδεδομένα που μπορείς να τα βρεις παντού. Δες ποιες είναι οι βασικές τους αρχές ...
Οι έρευνες έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν καθημερινά, οι γιατροί το συνιστούν στους ασθενείς τους, ωστόσο ελάχιστοι το κάνουν. Και είναι τόσο απλό… Είναι πραγματικά ιδιαίτερα απλός ...
Γιόγκα στα σανσκριτικά σημαίνει «ένωση». Πρόκειται για μια αρχαία πρακτική μέσω της οποίας επιδιώκεται η ένωση του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής. Σήμερα περισσότερο από ποτέ μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα ...
Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που το πρωινό δεν είναι και η αγαπημένη τους ώρα της ημέρας σίγουρα θα βρεις πολύ χρήσιμη την πιο κάτω συμβουλή. Νιώθεις ότι δεν είσαι ο πρωινός ...
Συχνά οι πιο απλές συμβουλές είναι και οι πιο καλές, ειδικά όσον αφορά το τρέξιμο. Δεν θα το παίξω fitness girl γιατί δεν είμαι και ποτέ δεν υπήρξα. Δεν είχα ποτέ την λεπτή, αθλητική και ...
Είτε θέλεις να χάσεις πολλά είτε λίγα κιλά ξέρεις καλά ότι το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση… Υπάρχουν όμως μερικές απλές πρωινές συνήθειες που θα κάνουν λίγο πιο εύκολη τη διαδικασία και θα σου χαρίσουν ...
Μπορεί να ακούγεται παράδοξο ωστόσο η γιόγκα μπορεί να σου χαρίσει πιο όμορφα και πλούσια μαλλιά ξεκινώντας από εκεί ακριβώς που χρειάζεται… από τις ρίζες! Ξέρω τι θα μου πεις! Τι σχέση έχει η γιόγκα ...
Η μάχη με την κυτταρίτιδα και τα περιττά κιλά μπορεί να κερδηθεί με τη βοήθεια ενός πανίσχυρου και αξιόπιστου συμμάχου. Γιατί καλή η δίαιτα και η γυμναστική αλλά χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω… Μίνι, μπικίνι, μονοκίνι, ...
Αν έχεις προσπαθήσει να κάψεις το περιττό λίπος είτε επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι είτε επειδή έχεις κάποια παραπάνω κιλά, ξέρεις καλά ότι κάτι τέτοιο είναι δύσκολο. Δεν είναι όμως και αδύνατο! Μόνο η δίαιτα και ...
Μετά από χρόνια ερευνών οι ειδικοί φαίνεται να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μόνο τα παυσίπονα δεν είναι αρκετά για να αντιμετωπιστούν οι χρόνιοι πόνοι στην πλάτη και στη μέση. Χρειάζεται και γιόγκα! Μόνο τα παυσίπονα ...
Ο τρόπος που αναπνέεις – γρήγορος ή αργός, βαθύς ή επιφανειακός – στέλνει στο σώμα σου μηνύματα που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σου, τα επίπεδα άγχους σου, την πίεσή σου ακόμα και το ανοσοποιητικό ...
Δεν υπάρχει κάτι στο οποίο η γιόγκα να μην μπορεί να σε βοηθήσει! Για υγιή εγκέφαλο και τετράγωνη λογική μέχρι τα βαθιά γεράματα χρειάζεται να κάνεις γιόγκα ισχυρίζεται νέα έρευνα. Απώτερος σκοπός της γιόγκα είναι ...
Το άγχος των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς μπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή σου και μαζί με αυτήν τις ίδιες τις γιορτές. Δες πώς θα επιβιώσεις! Δεν ξέρω για σένα, για μένα πάντως οι ...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καρδιά σου αγαπά όλες τις μορφές άσκησης, ωστόσο σε αυτό το συγκεκριμένο είδος έχει ιδιαίτερη… αδυναμία! Η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύομαι πολύ να κάτσω κάτω. Αν και θεωρητικά θα μου ...
Αγαπητή Ευτυχία
Μισώ τον φίλο της αδερφής μου όμως η οικογένειά μου τον αγαπά
Ο άντρας μου με απάτησε και τον χώρισα. Θέλω να τον εκδικηθώ
Δεν επιτρέπουν στο εγγονάκι μου να με φωνάζει «γιαγιά»
Ο πατέρας μου βρήκε νέα σύντροφο 2 μήνες μετά το θάνατο της μαμάς μου
Έχω σχέση με τον καλύτερό μου φίλο, αλλά τα έχει με άλλη
Φοβάμαι ότι ο σύντροφός μου θα με παρατήσει για μια πολύ μικρότερη
Η μητέρα μου με εκθέτει στα κοινωνικά δίκτυα και δεν μου αρέσει
Η κόρη μου έχει δεσμό με τον πρώην της αδερφής της! Τι κάνω;
Πρόσφατα
Follow us