Πιο λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα με γιόγκα; Ναι, μην απορείς! Οι πιο κάτω στάσεις (άσανας) μπορούν να σε βοηθήσουν να το επιτύχεις και έχω επιχειρήματα γι’ αυτό! Οι έρευνες το έχουν αποδείξει… Η γιόγκα μπορεί ...
Αποτελούσε αγαπημένο μας παιχνίδι όταν ήμασταν παιδιά, φαίνεται όμως ότι μπορεί να μας ωφελήσει και τώρα που γίναμε… μεγάλα παιδιά! Με μόλις 1 λεπτό την ημέρα γυμνάζεις και σφίγγεις ολόκληρο το σώμα σου, ανακουφίζεις την ...
Τα πους-απ δεν είναι εύκολα! Θεωρούνται όμως μια από τις πιο χρήσιμες ασκήσεις για να τσεκάρεις εύκολα και γρήγορα εάν είσαι φιτ και σε καλή φυσική κατάσταση. Δες πόσα πρέπει να κάνεις ανάλογα με την ...
Η λεπτή μέση και το εκρηκτικό ταμπεραμέντο δεν είναι τα μόνα που μας κληροδότησαν τα μεσογειακά μας γονίδια. Για τις περισσότερες τα τροφαντά μπουτάκια είναι και αυτά μέρος της κληρονομιάς μας. Δες ποιοι τρόποι μπορεί ...
Ονομάζεται χαϊδευτικά 6η αίσθηση, ή πιο επιστημονικά «ιδιοδεκτικότητα»; Χωρίς αυτήν θα ήμασταν εντελώς χαμένοι αφού έχει πολύ μεγάλη σημασία για τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σώμα μας και τα εξωτερικά αντικείμενα σε σχέση με αυτό. ...
Ας αρχίσουμε από τα βασικά… Η «σανίδα» μπορεί να είναι μια απλή στην εκτέλεση στάση, ωστόσο δεν είναι εύκολη. Και αυτό γιατί η εκτέλεσή της απαιτεί μυϊκό συντονισμό όλου του σώματος. Η «σανίδα» είναι μια ...
Μπορεί το Περιστέρι στη γιόγκα συχνά να χρησιμοποιείται σαν στάση διάτασης και χαλάρωσης ωστόσο για αρκετούς είναι αρκετά δύσκολη και απαιτητική. Αν και εσύ δυσκολεύεσαι δες ποιες είναι οι αιτίες και πώς μπορείς να βοηθηθείς. ...
Ο Κάτω Σκύλος είναι μια από τις πιο γνωστές στάσεις της γιόγκα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν είναι και απαιτητική. Γι’ αυτό άλλωστε αρκετοί ασκούμενοι έχουν δυσκολίες να την εκτελέσουν σωστά. Δες ποιες μπορεί ...
Αναμφισβήτητα η Τζένιφερ Άνιστον έχει από τα πιο ωραία και σέξι σώματα του Χόλιγουντ. Και όχι τυχαία αφού όπως έχει δηλώσει γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Εάν θέλεις να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Τζένιφερ Άνιστον δες τι ...
Ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ μπορεί να έκλεισε τα 78 ωστόσο ισχυρίζεται ότι βλέπει εξαιρετικά χάρη στη γιόγκα για τα μάτια (eye yoga) την οποία εξασκεί καθημερινά. Αναμφισβήτητα ο Πολ ΜακΚάρτνεϊ δεν είναι ούτε φαίνεται ένας συνηθισμένος ...
Εάν αναζητάς μια γρήγορη άσκηση που να γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα (και μιλάμε για κορμό, κοιλιά, πλάτη, ώμους, τετρακέφαλους και γλουτιαίους) τότε μιλάμε για «σανίδα». Η παραλλαγή plank wipers που ανακάλυψα κάνει ακόμα περισσότερα! ...
Οι ώμοι και ο αυχένας είναι οι περιοχές του σώματος που συσσωρεύεται η ένταση εξαιτίας του άγχους και της κούρασης. Οι πιο κάτω στάσεις γιόγκα ενώ είναι πολύ απλές και εύκολες ακόμα και για εντελώς ...
Εάν έχει μεσολαβήσει καιρός από την τελευταία φορά που γυμνάστηκες, θα βρεις ιδιαίτερα χρήσιμες τις πιο κάτω άσανας. Είναι απλές στην εκτέλεση, ωστόσο είναι αρκετά απαιτητικές ώστε να σε βοηθήσουν να βρεις γρήγορα τη φόρμα ...
Στα περισσότερα αθλήματα αλλά και στη γιόγκα η ευλυγισία θεωρείται μεγάλο προτέρημα. Εύλογες λοιπόν είναι οι απορίες: Γιατί κάποιοι είναι πιο ευλύγιστοι; Πώς μπορώ να γίνω και εγώ; Η ευλυγισία είναι ένα από τα πιο ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us