Τις στάσεις της γιόγκα που σου προτείνω τις χρησιμοποιώ συχνά μετά από έντονη αεροβική άσκηση αντί για στρέτσινγκ. Μπορείς όμως να τις κάνεις και μόνες τους αρκεί προηγουμένως να έχεις κάνει προθέρμανση. Dandasana Αποτελεί την αρχική θέση για τις ασκήσεις. Κάθισε στο έδαφος με τα πόδια τεντωμένα μπροστά. Τράβηξε με τα χέρια τους μυς των […]
Αναμφίβολα η γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που απευθύνεται τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή και στο πνεύμα. Η γιόγκα εάν κάνεις δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις πιο εύκολη απώλεια βάρους και χωρίς να μετράς τις θερμίδες. Η τακτική εξάσκηση στη γιόγκα προσφέρει όχι μόνο σωστή στάση, σφιχτό, ευλύγιστο και γυμνασμένο […]
Κανείς δεν θα σε κατεβάσει από τα τακούνια σου! Τα ψηλά τακούνια έχουν εμπνεύσει φωτογράφους, καλλιτέχνες, συγγραφείς, σκηνοθέτες… Αποτελούν φαντασίωση εκατομμυρίων αντρών σε όλο τον κόσμο και διακαή πόθο πολλών γυναικών. Το λικνιστό περπάτημα που χαρίζουν και αυτοί οι εξτρά πόντοι που προσθέτουν στα γυναικεία πόδια είναι η αιτία που λατρεύουμε να τα φοράμε ακόμα […]
Ξέχνα το τρέξιμο και το τζόκινγκ! Το περπάτημα θεωρείται από τους ειδικούς η καλύτερη μέθοδος άσκησης για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, ενώ το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Γι’ αυτό… απέκτησε τα καλύτερα! Σου αρέσει η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους αλλά μισείς το τρέξιμο; Δοκίμασε το περπάτημα. […]
Είτε είσαι εντελώς αρχάρια στη γιόγκα, είτε πιο προχωρημένη θα έχεις ήδη διαπιστώσει ότι υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που όλες υπόσχονται πιο ευλύγιστο και δυνατό σώμα, πιο ήρεμο πνεύμα, καλύτερη υγεία και πιο φιλοσοφημένη στάση ζωής. Αξίζει να βάλεις τη γιόγκα στη ζωή σου. Τα οφέλη της για την σωματική, την ψυχική και την πνευματική υγεία […]
Ας διαλύσουμε τους μύθους και ας ετοιμαστούμε για μια… καυτή, καλοκαιρινή εμφάνιση. Αποτελεί αγαπημένο θέμα συζήτησης των γυναικών σε όλο τον κόσμο ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού. Η κυτταρίτιδα ή «όψη φλοιού πορτοκαλιού» όπως αλλιώς λέγεται θεωρείται από όλες μας ο εχθρός μιας ωραίας και σέξι εμφάνισης. Όμως για να κατατροπώσεις τον εχθρό χρειάζεται πρώτα […]
Αν είσαι αρχάριος στη γιόγκα, δεν ξέρεις τι να περιμένεις και ντρέπεσαι να ρωτήσεις, εδώ θα βρεις όλες τις απαντήσεις… «Ψήνεσαι» να ξεκινήσεις γιόγκα αλλά δεν ξέρεις τι ακριβώς να περιμένεις; Ή μήπως φοβάσαι ότι απευθύνεται σε άτομα ήδη γυμνασμένα και ευλύγιστα; Ή μήπως νιώθεις ότι τα κιλά ή ο σωματότυπός σου δεν είναι τα […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us