Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να χάσουμε πιο εύκολα λίπος σύμφωνα με νέα έρευνα, αρκεί να μας γίνει συνήθεια και να την εφαρμόζουμε τα περισσότερα πρωινά της εβδομάδας. Τι κάνεις για να χάσεις πιο ...
Υπάρχουν φυσικά πολύ περισσότερα είδη γιόγκα από τη Χάθα (Hatha) και τη Βινιάσα (Vinyasa), ωστόσο αυτά τα δύο είναι τα πιο διαδεδομένα που μπορείς να τα βρεις παντού. Δες ποιες είναι οι βασικές τους αρχές ...
Οι έρευνες έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα εδώ και χρόνια, οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν καθημερινά, οι γιατροί το συνιστούν στους ασθενείς τους, ωστόσο ελάχιστοι το κάνουν. Και είναι τόσο απλό… Είναι πραγματικά ιδιαίτερα απλός ...
Γιόγκα στα σανσκριτικά σημαίνει «ένωση». Πρόκειται για μια αρχαία πρακτική μέσω της οποίας επιδιώκεται η ένωση του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής. Σήμερα περισσότερο από ποτέ μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα ...
Αν αναζητάς την μακροβιότητα, μην χάνεις το χρόνο σου με μικροπράγματα! Υπάρχουν λίγα (στην πραγματικότητα πολύ λίγα) αλλά ιδιαίτερα σημαντικά που μπορείς να κάνεις για να πιάσεις το… 100άρι! Αν υπάρχει κάτι που λατρεύω στα ...
Εάν η προπόνησή σου στο γυμναστήριο περιλαμβάνει και άσκηση στο ελλειπτικό μηχάνημα δες με ποιους τρόπους μπορείς να την κάνεις πιο αποτελεσματική και αποδοτική. Το ελλειπτικό μηχάνημα είναι ιδιαίτερα αγαπημένο σε όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ...
Μια αναδρομή στο πιο… παρεξηγημένο σημείο του σώματός μας που όμως είναι και από τα πιο ερωτικά. Στην αρχή ήταν η μία και μοναδική Τζένιφερ Λόπεζ. Στη συνέχεια προστέθηκε η Κιμ Καρντάσιαν και λίγο αργότερα ...
Υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις την υγεία των ματιών σου και να μπορέσεις να διατηρήσεις την όρασή σου αλώβητη μέχρι τα… βαθιά γεράματα. Ο μεγαλύτερος φόβος των περισσοτέρων από εμάς είναι ...
Συχνά οι πιο απλές συμβουλές είναι και οι πιο καλές, ειδικά όσον αφορά το τρέξιμο. Δεν θα το παίξω fitness girl γιατί δεν είμαι και ποτέ δεν υπήρξα. Δεν είχα ποτέ την λεπτή, αθλητική και ...
Νέα πολύχρονη έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτή η τόσο απλή και ευχάριστη συνήθεια μπορεί να μας χαρίσει ως και δύο δεκαετίες ζωής. Εάν θέλεις να ζήσεις περισσότερα χρόνια (έως και πολύ περισσότερα), υγιής και ...
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες για μένεις καρφωμένη σε μια καρέκλα. Ούτε η ηλικία, ούτε η φυσική και σωματική κατάσταση, ούτε οι υποχρεώσεις θα πρέπει να αποτελούν προφάσεις για να μην κάνεις αυτό για το οποίο φτιάχτηκε ...
Σε ένα περίεργο συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές του Χάρβαρντ όσον αφορά την υγεία και την μακροζωία μας, το οποίο βασίζεται σε μια απλή άσκηση φίτνες. Όλοι μας θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια. Ακόμα καλύτερα να ...
«Είναι μια ώρα δύσκολη του… μαγιό η ώρα». Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος τραγουδιού των αρχών του καλοκαιριού, ωστόσο θα ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο και μάλλον καταθλιπτικό. Και ποιος έχει όρεξη για στενοχώριες καλοκαιριάτικα; Πριν ...
Το να έχουμε υψηλό μεταβολισμό είναι πολύ σημαντικό προκειμένου να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας. Συχνά ωστόσο κάποιες κακές μας συνήθειες επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να ...
Αγαπητή Ευτυχία
Μισώ τον φίλο της αδερφής μου όμως η οικογένειά μου τον αγαπά
Ο άντρας μου με απάτησε και τον χώρισα. Θέλω να τον εκδικηθώ
Δεν επιτρέπουν στο εγγονάκι μου να με φωνάζει «γιαγιά»
Ο πατέρας μου βρήκε νέα σύντροφο 2 μήνες μετά το θάνατο της μαμάς μου
Έχω σχέση με τον καλύτερό μου φίλο, αλλά τα έχει με άλλη
Φοβάμαι ότι ο σύντροφός μου θα με παρατήσει για μια πολύ μικρότερη
Η μητέρα μου με εκθέτει στα κοινωνικά δίκτυα και δεν μου αρέσει
Η κόρη μου έχει δεσμό με τον πρώην της αδερφής της! Τι κάνω;
Πρόσφατα
Follow us