Εάν ανησυχείς τελευταία επειδή συνεχώς ξεχνάς που έχεις βάλει τα κλειδιά σου ή γιατί δεν θυμάσαι τι έψαχνες όταν μπήκες στο δωμάτιο, σου έχω καλά νέα. Ίσως να σου λείπουν κάποια θρεπτικά συστατικά που θα τα βρεις σε αφθονία στο πιο κάτω φρούτο. Spoiler alert: Μπορείς να το βρεις και κατεψυγμένο ώστε να μπορείς να […]
Καλά τα σταυρόλεξα, τα παζλ και τα σουντόκου που βοηθούν να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση η δραστηριότητα του εγκεφάλου μας. Ωστόσο αυτά δεν είναι αρκετά σύμφωνα με έρευνα. Ο εγκέφαλός μας δεν παύει να είναι όργανο του σώματός μας -και όπως και αυτό- έχει μεγάλη ανάγκη άσκησης. Οι περισσότερες έρευνες εστιάζουν στην υγεία του εγκεφάλου […]
«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», αυτός είναι ο άγραφος κανόνας για τους ειδικούς. Και ποια είναι η καλύτερη πρόληψη; Μα η σωστή διατροφή. Εάν λοιπόν θέλεις να διατηρήσεις τον εγκέφαλό σου υγιή ως τα βαθιά γεράματα, χρειάζεται να προσθέσεις -αν δεν το έχεις κάνει ήδη- αυτό το λαχανικό στο πιάτο σου. Όλο και […]
Ανάμεσα σε 49 άλλες τροφές η συγκεκριμένη τροφή είναι με διαφορά η πλέον προστατευτική για τον εγκέφαλο. Η τακτική της κατανάλωση μας βοηθά να αποφύγουμε την γνωστική εξασθένιση που έρχεται εξαιτίας της ηλικίας. Ότι τρώμε έχει καθοριστική σημασία για την υγεία όλου του οργανισμού αλλά και του εγκεφάλου μας. Πρόσφατη έρευνα που μελέτησε 49 πολύ […]
Και όμως και ο εγκέφαλός μας έχει τις δικές του προτιμήσεις! Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που δεν του αρέσουν καθόλου μα καθόλου. Ποιες είναι αυτές; Δες πιο κάτω. Υπάρχουν κάποιες τροφές που ο εγκέφαλός μας απλώς τις μισεί αφού φαίνεται ότι του κάνουν πολύ κακό: Εξασθενούν τη μνήμη, επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση, αυξάνουν τον κίνδυνο […]
Όλοι μας γνωρίζουμε (οι περισσότεροι από πρώτο χέρι) πόσο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους. Ίσως όμως δεν έχουμε συνειδητοποιήσει γιατί συμβαίνει αυτό ούτε τον πολύ σημαντικό ρόλο που παίζει το μυαλό μας. Υπολογίζεται ότι ένα 75% περίπου των ατόμων που κάνουν κάποιου είδους δίαιτα απώλειας βάρους δεν καταφέρνει να ολοκληρώσει την προσπάθειά του. Και αυτό […]
Τα καρύδια είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός που δυστυχώς μόνο πρόσφατα έχει αναγνωριστεί η αξία τους, προξενώντας το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, καλά λιπαρά, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες. Και όμως τα καρύδια ήταν μέχρι πρόσφατα μια ιδιαίτερα παρεξηγημένη τροφή επειδή λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας οι ειδικοί […]
Αν σου αρέσει ο καφές, τώρα έχεις έναν λόγο ακόμα να τον προτιμάς. Νέα έρευνα από τη Σουηδία υπογραμμίζει τα οφέλη του στην υγεία, ιδιαίτερα μάλιστα όσον αφορά τον διαβήτη τύπου ΙΙ. Πιστεύω ότι όσον αφορά την τελετουργία του πρωινού ξυπνήματος, ο κόσμος χωρίζεται σε δύο είδη: Στους λάτρεις του καφέ και στους λάτρεις του […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us