Όλοι μιλούν για το πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε καθημερινά 7-8 ώρες. Τι γίνεται όμως όταν ο χρόνος κυλά, τα λεπτά γίνονται ώρες αλλά ο ύπνος δεν σε παίρνει; Για να κοιμάσαι σαν… πουλάκι δοκίμασε ...
Μπορεί να μην είναι μαγικές, ωστόσο οι πιο κάτω βιταμίνες και μεταλλικά άλατα βοηθούν στο αδυνάτισμα. Οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν και την απώλεια βάρους. Γιατί και στο αδυνάτισμα, ο οργανισμός μας λειτουργεί καλύτερα όταν προσλαμβάνει ...
Δεν είναι τόσο η γαλοπούλα και οι πατάτες στο φούρνο που απειλούν την υγεία και τη σιλουέτα μας, αλλά όλοι οι… πειρασμοί που τις συνοδεύουν. Οι γιορτές θα ήταν σίγουρα καλύτερες (και λιγότερο δύσπεπτες) χωρίς ...
Και πλησιάζει η πιο αγαπημένη περίοδος του έτους, αυτή των Χριστουγέννων. Και μαζί με αυτήν όλοι οι γευστικοί πειρασμοί, στους οποίους λίγο-πολύ θα υποκύψουμε όλοι -άλλωστε μία φορά τον χρόνο είναι οι γιορτές! Δες πώς ...
Η πείνα σε επηρεάζει πολύ περισσότερο από ότι φαντάζεσαι, και όχι μόνο στις διατροφικές επιλογές. Πρόσεξε λοιπόν, την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη σου για φαγητό να χτυπάει… κόκκινο, απέφυγε τις πιο κάτω ...
Τα μαλλιά και το δέρμα μας δεν λένε ποτέ ψέματα! Είναι μάλιστα τα πρώτα που βάλλονται όταν ο οργανισμός μας έχει ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Εάν λοιπόν αντιμετωπίζεις πρόβλημα δες τι μπορεί να σημαίνει. ...
Ο μωβ τροφές στις οποίες συμπεριλαμβάνονται κάποια φρούτα και λαχανικά ωφελούν ιδιαίτερα την υγεία μας τόσο την σωματική όσο και την πνευματική! Ενισχύοντας τη διατροφή μας με μωβ φρούτα και λαχανικά εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας ...
Πολύ συχνά οι διατροφικές συστάσεις των ειδικών είναι ανεδαφικές στην εφαρμογή τους. Στη συγκεκριμένη σύσταση διατροφής του Χάρβαρντ ωστόσο, που βασίζεται σε μακροχρόνιες έρευνες, η μακροζωία… φαντάζει πιο εύκολη από ποτέ. Μακροζωία, υγεία και διατροφή ...
Οι πιο κάτω τροφές αποτελούν κόκκινο πανί για την υγεία αφού έρευνες δείχνουν ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Η κληρονομικότητα και το οικογενειακό ιστορικό παίζουν μεγάλο ρόλο για την υγεία μας αφού ...
Η απώλεια βάρους είτε για λόγους υγείας είτε για θέμα αισθητικής δεν είναι εύκολη υπόθεση! Και φυσικά το πιο σημαντικό είναι βασικά να χάσεις λίπος και όχι νερό ή μυς όπως όταν επιζητούμε αποτέλεσμα γρήγορα. ...
Εάν θέλεις να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σου χρειάζεσαι αυτό το σμούθι. Είναι θρεπτικό, φουλ σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, θα σε γεμίσει ενέργεια για το ξεκίνημα της μέρας σου (και όχι μόνο!), είναι ...
Δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες το ίδιο! Και η καρδιά μας φαίνεται να έχει τις δικές της αγαπημένες που την βοηθούν να είνα υγιής και να λειτουργεί άψογα. Δες λοιπόν ποια είδη πρωτεΐνης αγαπά περισσότερο, ...
Μην περιμένεις θαύματα, ωστόσο υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί καλύτερα καθότι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Οι καλύτερες τροφές για σούπερ καύσεις θα πρέπει να ...
Κάποια ζητήματα υγείας και συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια γεύσης (αγευσία). Δες ποια είναι αυτά… Φυσικά στη δύσκολη εποχή μας η απώλεια της γεύσης (αγευσία) ή/και της όσφρησης μπορεί να σημαίνει ότι πάσχουμε από Covid ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us