Πρόκειται για μια διατροφική τάση που έχει υιοθετηθεί και λατρευτεί από τους health gurus των ΗΠΑ ενώ σιγά σιγά εξαπλώνεται και στην Ευρώπη. Ο χυμός σέλερι είναι το νέο must! Έτσι τον δοκίμασα για μια ...
Τα κακά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να της αποφεύγουμε εντελώς, πότε πότε μπορούμε να υποκύπτουμε στον πειρασμό τους. Δύο είναι ...
Σίγουρα δεν είναι θαυματουργά, ωστόσο τα παρακάτω ροφήματα συντελούν στο αδυνάτισμα και μάλιστα σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να αποδειχτούν πολύτιμοι σύμμαχοι σου στη μάχη σου με τα περιττά κιλά. Υπάρχουν κάποιες λύσεις φυσικές και ...
Ότι βιολογικό είναι απαραίτητα και υγιεινό; Το αβγό βλάπτει σοβαρά την υγεία; Όλες οι θερμίδες είναι οι ίδιες; Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι καλύτερα; Τι ισχύει τελικά στη διατροφή μας και τι όχι; Υπάρχουν πολλά ...
Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στον πειρασμό, ιδιαίτερα όταν αυτός έχει τη μορφή μιας λαχταριστής, μικρής ποσότητας τροφής. Όμως αυτό απειλεί σοβαρά το βάρος, τη σιλουέτα και την υγεία σου. Ας δούμε πώς μπορείς να ...
Μετά από πολλές δεκαετίες παρανοήσεων και παραπληροφόρησης ότι μπορούμε να αδυνατίσουμε μετρώντας τις θερμίδες του φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά, ήρθε επιτέλους η ώρα να μάθουμε ότι η αλήθεια είναι άλλη. Ο θάνατος των θερμίδων είναι ...
Η άνοιξη είναι εποχή αναζωογόνησης και αλλαγής. Απαλλαγμένοι από τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις σκοτεινές σύντομες μέρες αναζητούμε τρόπους να ξεφορτωθούμε τον χειμώνα και από το σώμα μας. Τι καλύτερο από μια αποτοξίνωση; Αν η ...
Μπορεί να σου φανεί απίστευτο αλλά στην πραγματικότητα πολλές διαιτητικές τροφές… παχαίνουν! Γι’ αυτό και αν θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου ή και να αδυνατίσεις καλύτερα να τα αποφεύγεις. Ίσως το έχεις πάθει και ...
Άντρες και γυναίκες μπορούν να μάθουν πολλά ο ένας από τον άλλο όσον αφορά το αδυνάτισμα. Δες λοιπόν πώς είναι και η δική τους (πολύ σωστή σε μερικά σημεία) τεχνική. «Άντρες από τον Άρη, γυναίκες ...
Σε πρόσφατη έρευνα οι ειδικοί πρόβλεψαν ποιες είναι κατά τη γνώμη τους οι υπερτροφές για το 2018 και 2019. Στην κορυφή της λίστας υπάρχει και κάτι ελληνικό! Περισσότεροι από 1000 εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι πήραν μέρος στην ...
Η καλλιέργεια των σωστών βακτηρίων στο εντερικό μας σύστημα (γνωστό ως εντερικό μικροβίωμα) μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε ή και να αποκτήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Γυμνάζεσαι, προσέχεις τις μερίδες σου, έχεις ελαχιστοποιήσει την ...
Όνειρο ανεκπλήρωτο πολλών γυναικών είναι το να μπορούσαν να τρώνε ότι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Υπάρχουν ωστόσο κάποιες (ελάχιστες) που φαίνεται να το έχουν πετύχει. Πώς τα καταφέρνουν; Η Νατάσα είναι η σχεδόν καλύτερή μου ...
Γιατί κάποιοι άνθρωποι «πιάνουν» τα 100+, υγιείς και χαρούμενοι; Είναι θέμα γονιδίων, περιβάλλοντος ή τρόπου ζωής; Αυτό το ερώτημα βασανίζει τους επιστήμονες και νομίζουν ότι τώρα ίσως βρήκαν την απάντηση στο ποιο ίσως είναι το ...
Η μελαγχολία του χειμώνα σε έχει τυλίξει και νιώθεις ότι δεν μπορείς να την ξεφορτωθείς; Δες γιατί αν προσθέσεις τις πιο κάτω τροφές στη διατροφή σου, ολα θα πάνε καλύτερα. «Φάρμακό σας ας γίνει η ...
Follow us