Αν το φάρμακό μας είναι η τροφή μας, όπως υποστήριζε πολύ σοφά ο Ιπποκράτης και το αποδέχεται και η σύγχρονη επιστήμη, μήπως η τροφή μας μπορεί να γίνει και ασπίδα νεότητας; Η απάντηση είναι ναι, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να δείχνουμε πιο νέες. Τον χρόνο δεν μπορούμε να τον σταματήσουμε και η […]
Είτε θέλεις να χάσεις πολλά είτε λίγα κιλά ξέρεις καλά ότι το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση… Υπάρχουν όμως μερικές απλές πρωινές συνήθειες που θα κάνουν λίγο πιο εύκολη τη διαδικασία και θα σου χαρίσουν αυτή την επιπλέον δύναμη που χρειάζεσαι για να τα καταφέρεις. Αν έχεις λίγα παραπάνω κιλά που νιώθεις ότι σε βαραίνουν […]
Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία, τη μακροζωία αλλά και την εμφάνισή μας. Και όμως, ελάχιστοι από εμάς της δίνουμε την ανάλογη σημασία ενώ οι περισσότεροι επιμένουμε να δίνουμε προτεραιότητα στη γεύση έναντι της ποιότητας. Αναμφίβολα στον κόσμο υπάρχει πρόβλημα διατροφής. Ο […]
«Είναι μια ώρα δύσκολη του… μαγιό η ώρα». Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος τραγουδιού των αρχών του καλοκαιριού, ωστόσο θα ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο και μάλλον καταθλιπτικό. Και ποιος έχει όρεξη για στενοχώριες καλοκαιριάτικα; Πριν λοιπόν βγούμε για τα καλά στην παραλία και απλώσουμε τα κορμιά στον ήλιο, ας δούμε πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος […]
Όταν νιώθεις το στομάχι σου να σφίγγεται επικίνδυνα και την πείνα σου να χτυπάει κόκκινο, καλύτερα να αποφύγεις τις παρακάτω τροφές. Μπορεί να σε πειράξουν! Είτε επειδή μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι σου, είτε επειδή πρόκειται να σε κάνουν να νιώσεις ακόμα πιο πεινασμένη από ότι ήδη είσαι, οι πιο κάτω τροφές σίγουρα δεν είναι […]
Το να έχουμε υψηλό μεταβολισμό είναι πολύ σημαντικό προκειμένου να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας. Συχνά ωστόσο κάποιες κακές μας συνήθειες επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος. Συχνά διαμαρτυρόμαστε για τα 2-3 παραπάνω κιλάκια μας ότι: «Δεν φταίω εγώ! Δεν τρώω πολύ, έχω αργό μεταβολισμό!». […]
Η μάχη με την κυτταρίτιδα και τα περιττά κιλά μπορεί να κερδηθεί με τη βοήθεια ενός πανίσχυρου και αξιόπιστου συμμάχου. Γιατί καλή η δίαιτα και η γυμναστική αλλά χρειάζεσαι και κάτι παραπάνω… Μίνι, μπικίνι, μονοκίνι, μπραζίλιαν,σορτσάκι… Αγαπημένες καλοκαιρινές λέξεις που πάντα συνοδεύονται από το άγχος της κυτταρίτιδας και των περιττών κιλών. Δεν θα πω ότι […]
Αν έχεις προσπαθήσει να κάψεις το περιττό λίπος είτε επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι είτε επειδή έχεις κάποια παραπάνω κιλά, ξέρεις καλά ότι κάτι τέτοιο είναι δύσκολο. Δεν είναι όμως και αδύνατο! Μόνο η δίαιτα και η γυμναστική δεν αρκούν για να ανεβάσουν τις καύσεις και να ξεφορτωθείς το περιττό λίπος. Χρειάζεται στρατηγική και υπομονή. Οι […]
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα αυτό το πολύ συνηθισμένο συντηρητικό τροφίμων μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία και διαβήτη καθότι διαταράσσει τα επίπεδα των ορμονών. Όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι τελικά στο αδυνάτισμα δεν έχει τόσο σημασία μόνο το πόσο τρώμε αλλά και το είδος της τροφής μας. Ερευνητές του Sabri Ülker Κέντρου για Μεταβολική έρευνα του […]
Αν αγαπάς τις φράουλες θα χαρείς να μάθεις για τη μεγάλη τους διατροφική αξία. Αν τις λατρεύεις θα αποκτήσεις ακόμα περισσότερους λόγους για να τις προτιμάς και ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για να τις υπερασπίζεσαι. Αν πάλι δεν σου αρέσουν… Τς, τς, τς… Ένα έχω να σου πω! Κακώς! Πολύ κακώς! Κατακόκκινες, ζουμερές, έντονα αρωματικές και […]
Αν και εσύ κρατάς την πατροπαράδοτη νηστεία θα πρέπει να προσέξεις η διατροφή σου να περιέχει οπωσδήποτε τις πιο κάτω ιδιαίτερα υγιεινές και θρεπτικές τροφές. Η διατροφή της νηστείας βασίζεται σε τροφές φυτικής προέλευσης, αποκλείοντας οτιδήποτε ζωικό (ανάμεσά τους και γαλακτοκομικά). Είναι πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό και λειτουργεί και ως αποτοξίνωση. Χρειάζεται όμως προσοχή […]
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ομορφιά ανοίγει δρόμους σε αυτή τη ζωή! Γιατί όμως κάποιοι να είναι πιο όμορφοι και άλλοι λιγότερο; Αυτή η… αδικία φαίνεται να απασχόλησε τους επιστήμονες και άρχισαν να ψάχνουν το γονίδιο της ομορφιάς. Και ξέρεις κάτι; Ίσως υπάρχει! Σύμφωνα με τις έρευνες αυτοί που θεωρούνται όμορφοι (άντρες και γυναίκες) έχουν […]
Πρόκειται για μια διατροφική τάση που έχει υιοθετηθεί και λατρευτεί από τους health gurus των ΗΠΑ ενώ σιγά σιγά εξαπλώνεται και στην Ευρώπη. Ο χυμός σέλερι είναι το νέο must! Έτσι τον δοκίμασα για μια εβδομάδα και πιστεύω ότι αξίζει να τον δοκιμάσεις και εσύ. Δες τι να περιμένεις! Διάβαζα και ξαναδιάβαζα για το πόσο […]
Τα κακά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να της αποφεύγουμε εντελώς, πότε πότε μπορούμε να υποκύπτουμε στον πειρασμό τους. Δύο είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί μας όσον αφορά τη γήρανση της επιδερμίδας μας. Ο υπ’ αριθμόν ένα (και ήδη πολύ διάσημος) είναι […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us