Το μυστικό για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία κρύβεται στους… αριθμούς! Όχι, δεν πρόκειται για κάποιο παιχνίδι μαγείας, αλλά για επιστημονικές αλήθειες. Οι πιο κάτω αριθμοί μπορούν να σε βοηθήσουν να ζήσεις καλύτερα, υγιέστερα και πληρέστερα. Πόση ώρα μπορούμε να δούμε τηλεόραση χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας; Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα ομιλίας […]
Φαίνεται ότι οι ανισότητες μας ακολουθούν και στον τομέα της μακροζωίας, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα υπάρχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μας που θα μπορούσε να μας χαρίσει πολλά χρόνια ζωής. Πώς το βλέπεις το ποτήρι; Μισογεμάτο ή μισοάδειο; Πιστεύεις ότι τα καλύτερα σε περιμένουν ή ότι σε έχουν προσπεράσει για πάντα; Ή για […]
Αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που το πρωινό δεν είναι και η αγαπημένη τους ώρα της ημέρας σίγουρα θα βρεις πολύ χρήσιμη την πιο κάτω συμβουλή. Νιώθεις ότι δεν είσαι ο πρωινός τύπος; Σκουντουφλάς πάνω σε αντικείμενα και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Νιώθεις ότι τα πρωινά αν και έχεις τα μάτια σου ανοιχτά […]
Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω. Μπορούμε όμως να καταλάβουμε γιατί κυλά τόσο γρήγορα στην ενήλικη ζωή μας και πώς μπορούμε να τον επιβραδύνουμε. Πόσο γρήγορα περνά ο χρόνος καθώς μεγαλώνουμε! Όταν ήμασταν παιδιά μας φαινόταν μακρύς και ατελείωτος, γεμάτος εμπειρίες, παιχνίδι, διακοπές, σχολείο. Και μετά μεγαλώσαμε, γίναμε ενήλικες και συχνά τώρα πια φαίνεται […]
Οι Ιάπωνες έχουν τον δικό τους τρόπο σκέψης και τη δική τους φιλοσοφία ζωής που τους έχει οδηγήσει να ζουν μια ζωή πιο ολοκληρωμενή και να φτάνουν σε βαθιά γεράματα νιώθοντας πιο γεμάτοι και ευτυχισμένοι. Ποιο είναι το μυστικό τους; Ο Ken Mogi είναι Ιάπωνας νευροεπιστήμονας, ιδιαίτερα γνωστός και δημοφιλής στην πατρίδα του τόσο για […]
Είτε θέλεις να χάσεις πολλά είτε λίγα κιλά ξέρεις καλά ότι το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση… Υπάρχουν όμως μερικές απλές πρωινές συνήθειες που θα κάνουν λίγο πιο εύκολη τη διαδικασία και θα σου χαρίσουν αυτή την επιπλέον δύναμη που χρειάζεσαι για να τα καταφέρεις. Αν έχεις λίγα παραπάνω κιλά που νιώθεις ότι σε βαραίνουν […]
Μπορείς να υποκριθείς ότι νιώθεις μεγάλο ενθουσιασμό, χαρά, ενέργεια, ακόμα και πάθος και οι άλλοι να σε πιστέψουν. Όσα καλά όμως και αν προσπαθήσεις να προσποιηθείς ότι νιώθεις αυτοπεποίθηση (ενώ δεν είναι αλήθεια) δεν πρόκειται να πείσεις κανέναν. Και αυτές οι δύο είναι οι αιτίες… Περίεργο πράγμα η αυτοπεποίθηση… Συχνά την έχουν αυτοί που δεν […]
Δεν υπάρχει κάτι στο οποίο η γιόγκα να μην μπορεί να σε βοηθήσει! Για υγιή εγκέφαλο και τετράγωνη λογική μέχρι τα βαθιά γεράματα χρειάζεται να κάνεις γιόγκα ισχυρίζεται νέα έρευνα. Απώτερος σκοπός της γιόγκα είναι η σύνδεση σώματος και πνεύματος. Η τακτική άσκησή της έχει συνδεθεί στο παρελθόν με πολλές θετικές αλλαγές στη δομή και […]
Το άγχος των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς μπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή σου και μαζί με αυτήν τις ίδιες τις γιορτές. Δες πώς θα επιβιώσεις! Δεν ξέρω για σένα, για μένα πάντως οι γιορτές των Χριστουγέννων υπήρξαν πεδίο μαχών, άγχους και δυσφορίας από την παιδική μου ήδη ηλικία. Η τέλεια οικογένεια, το τέλειο […]
Follow us