Όλοι μας γνωρίζουμε (οι περισσότεροι από πρώτο χέρι) πόσο δύσκολη είναι η απώλεια βάρους. Ίσως όμως δεν έχουμε συνειδητοποιήσει γιατί συμβαίνει αυτό ούτε τον πολύ σημαντικό ρόλο που παίζει το μυαλό μας. Υπολογίζεται ότι ένα ...
Μην αγνοείς τις ανάγκες του σώματός σου. Όταν κάτι δεν πάει καλά, ο οργανισμός έχει τον τρόπο του να σου το δείχνει. Δυστυχώς όμως πολύ συχνά παρερμηνεύονται οι ενδείξεις έλλειψης νερού που μας στέλνει. Περισσότερο ...
Η Αριάνα Γκράντε αναγκάστηκε να ακυρώσει σειρά συναυλιών εξαιτίας της ιδιαίτερης αυτής αλλεργίας της, η οποία θεωρείται και σχετικά σπάνια. Μάλιστα πρόκειται για κάτι το οποίο της εμφανίστηκε ξαφνικά στην ενήλικη ζωή της. Δύσκολα μπορεί ...
Αν το φάρμακό μας είναι η τροφή μας, όπως υποστήριζε πολύ σοφά ο Ιπποκράτης και το αποδέχεται και η σύγχρονη επιστήμη, μήπως η τροφή μας μπορεί να γίνει και ασπίδα νεότητας; Η απάντηση είναι ναι, ...
Είτε θέλεις να χάσεις πολλά είτε λίγα κιλά ξέρεις καλά ότι το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση… Υπάρχουν όμως μερικές απλές πρωινές συνήθειες που θα κάνουν λίγο πιο εύκολη τη διαδικασία και θα σου χαρίσουν ...
Όλο και περισσότερες έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία, τη μακροζωία αλλά και την εμφάνισή μας. Και όμως, ελάχιστοι από εμάς της δίνουμε την ανάλογη ...
«Είναι μια ώρα δύσκολη του… μαγιό η ώρα». Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος τραγουδιού των αρχών του καλοκαιριού, ωστόσο θα ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο και μάλλον καταθλιπτικό. Και ποιος έχει όρεξη για στενοχώριες καλοκαιριάτικα; Πριν ...
Όταν νιώθεις το στομάχι σου να σφίγγεται επικίνδυνα και την πείνα σου να χτυπάει κόκκινο, καλύτερα να αποφύγεις τις παρακάτω τροφές. Μπορεί να σε πειράξουν! Είτε επειδή μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι σου, είτε επειδή ...
Το να έχουμε υψηλό μεταβολισμό είναι πολύ σημαντικό προκειμένου να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας. Συχνά ωστόσο κάποιες κακές μας συνήθειες επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να ...
Αν έχεις προσπαθήσει να κάψεις το περιττό λίπος είτε επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι είτε επειδή έχεις κάποια παραπάνω κιλά, ξέρεις καλά ότι κάτι τέτοιο είναι δύσκολο. Δεν είναι όμως και αδύνατο! Μόνο η δίαιτα και ...
Αν υπάρχουν μυρωδιές που μας “ανοίγουν” την όρεξη, ή άλλες που μας κάνουν να φρίττουμε από αηδία, μήπως υπάρχουν και κάποιες που μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε να αδυνατίσουμε; «Ναι», λένε οι επιστήμονες! Η ανθρώπινη ...
Αν αγαπάς τις φράουλες θα χαρείς να μάθεις για τη μεγάλη τους διατροφική αξία. Αν τις λατρεύεις θα αποκτήσεις ακόμα περισσότερους λόγους για να τις προτιμάς και ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για να τις υπερασπίζεσαι. Αν ...
Αν και εσύ κρατάς την πατροπαράδοτη νηστεία θα πρέπει να προσέξεις η διατροφή σου να περιέχει οπωσδήποτε τις πιο κάτω ιδιαίτερα υγιεινές και θρεπτικές τροφές. Η διατροφή της νηστείας βασίζεται σε τροφές φυτικής προέλευσης, αποκλείοντας ...
Πρόκειται για μια διατροφική τάση που έχει υιοθετηθεί και λατρευτεί από τους health gurus των ΗΠΑ ενώ σιγά σιγά εξαπλώνεται και στην Ευρώπη. Ο χυμός σέλερι είναι το νέο must! Έτσι τον δοκίμασα για μια ...
Follow us