Όταν θέλεις να χάσεις βάρος έχει μεγάλη σημασία το τι τρως το πρωί. Οι πιο κάτω τροφές στο πρωινό σε βοηθούν στη… μάχη σου κατά των περιττών κιλών και σε κρατούν χορτάτη για πολλές ώρες. ...
Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι όταν ακολουθούμε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Υπάρχουν οι… καλοί που βοηθούν τον οργανισμό μας και τις καύσεις μας και οι… κακοί που σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας. Γνώρισέ τους! Πριν ...
Για να μπορέσεις να παρακολουθήσεις σωστά το σωματικό σου βάρος χρειάζεται να ζυγίζεσαι με τον κατάλληλο τρόπο και την ενδεδειγμένη ώρα. Το βάρος σου δεν είναι σταθερό κατά τη διάρκεια της μέρας. Το πρωί έχουμε ...
Μεσημέρι… Από τη μια πεινάς πολύ και νιώθεις την ενέργειά σου πεσμένη, από την άλλη φοβάσαι ότι αν φας θα βαρύνεις και δεν θα μπορέσεις να συνεχίσεις τη δουλειά σου. Τι κάνεις; Σου προτείνω τροφές ...
Όσον αφορά την απώλεια βάρους είναι γεγονός ότι δεν υπάρχουν μαγικά ελιξίρια. Ωστόσο κάποια βότανα και μπαχαρικά μπορούν να ενισχύσουν τις προσπάθειές σου και να σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Δεν χρειάζεται να μας πιάνει άγχος ...
Όχι, δεν χρειάζεται να στερηθείς τα αγαπημένα σου ζυμαρικά επειδή κάνεις δίαιτα! Χρειάζεται απλώς να μάθεις τον τρόπο για να τα εντάξεις στη διατροφή σου. Συχνά μπερδεύουμε το αδυνάτισμα με την στέρηση. Πιστεύουμε ότι δίαιτα ...
Υπάρχουν κάποιοι ιδιαίτερα διαδεδομένοι μύθοι για το αδυνάτισμα και τη δίαιτα, οι οποίοι όχι απλώς είναι αναποτελεσματικοί, αλλά μπορεί και να μας κάνουν να πάρουμε κιλά. Μύθος 1ος: Είσαι ότι τρως Δεν θα πρέπει να ...
Οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα, ακόμα και καρδιακή προσβολή. Για να τις διατηρήσεις καθαρές να καταναλώνεις τακτικά αυτές τις τροφές. Όταν οι αρτηρίες μας «στενεύουν» τότε η ροή του αίματος γίνεται με ...
Καμιά φορά στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε ακολουθούμε λάθος δίαιτες. Το αποτέλεσμα; Στην καλύτερη περίπτωση να ξαναπάρουμε τα χαμένα μας κιλά. Στην χειρότερη να βλάψουμε την υγεία μας. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγουμε τους πιο ...
Ο έλεγχος των μερίδων είναι ο πιο παλιός αλλά και ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να αδυνατίσουμε. Μπορείς να υπολογίσεις σωστά τις δικές σου; Σαφώς και η κληρονομικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τα κιλά ...
Μπορεί να προσέχεις την υγεία και τη διατροφή σου, ωστόσο κάποιες στιγμές ο οργανισμός σου ζητά απεγνωσμένα μια συγκεκριμένη τροφή. Δες τι αποκαλύπτουν οι τρεις πιο συνηθισμένες λιγούρες. Υπάρχουν κάποιοι λόγοι, υποστηρίζουν οι ειδικοί, που ...
Μπορεί να μην είναι υγιεινά ωστόσο ένα γλυκάκι χρειάζεται πότε-πότε. Το έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, πώς θα το κάνουμε! Κατά καιρούς λοιπόν δοκιμάζω διάφορες συνταγές προκειμένου αφενός να αποφύγω την ζάχαρη, και αφετέρου να ...
Εάν θέλεις να χάσεις βάρος η σούπα μπορεί να γίνει ο πιο χορταστικός και νόστιμος σύμμαχός σου στη δίαιτα, αρκεί να αποφύγεις τα πιο κάτω λάθη που την κάνουν ανθυγιεινή ενώ την φορτώνουν με πολλές ...
Οποιαδήποτε είδηση αφορά την απώλεια περιττών κιλών και τη μείωση του σωματικού λίπους αξίζει την προσοχή μας. Πόσο περισσότερο όταν τα νέα αφορούν τα αποτελέσματα έρευνας σχετικά με τις απίστευτες λιποδιαλυτικές ιδιότητες ενός ροφήματος. Πρόσφατη ...
Follow us