Μην περιμένεις θαύματα, ωστόσο υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί καλύτερα καθότι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Οι καλύτερες τροφές για σούπερ καύσεις θα πρέπει να ...
Μόνο η άσκηση δεν φτάνει για να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου. Χρειάζεται και η σωστή διατροφή. Οι πιο κάτω τροφές είναι απαγορευτικές μετά τη γυμναστική εάν αναζητάς μια πιο γραμμωμένη σιλουέτα. Όσο σκληρά και ...
Το να μετράς μόνο θερμίδες δεν είναι αρκετό για τις γυναίκες. Η σωστή διατροφή για τις ορμόνες μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο αδυνάτισμα. Η νέα στρατηγική για την απώλεια βάρους δεν επικεντρώνεται τόσο στη ...
Το φθινόπωρο μας προσκαλεί σε μια γευστική πανδαισία με τροφές που είναι νόστιμες, ιδιαίτερες και κυρίως γεμάτες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι φθινοπωρινές υπερτροφές είναι εδώ και σε προκαλούν να τις δοκιμάσεις! Στριμωγμένο κάπου ανάμεσα στην ...
Ακόμα και αν το φθινόπωρο είναι η αγαπημένη σου εποχή, δες τι πρέπει να προσέξεις για να διατηρήσεις την σιλουέτα σου και να μην φορτωθείς περιττό βάρος. Μπορεί οι ζεστές καλοκαιρινές μέρες να έχουν απομακρυνθεί ...
Μπορεί να το έχεις ακούσει και είναι πράγματι αλήθεια: Αν κόψεις (ή έστω μειώσεις) την ποσότητα του κρέατος που καταναλώνεις ωφελείς την υγεία σου. Ομολογώ πώς όταν έκοψα το κρέας πριν μερικά χρόνια, το έκανα ...
Ποιος φταίει για τα περιττά κιλά της μέσης ηλικίας; Όχι ο μεταβολισμός μας λένε οι ειδικοί. Ίσως ο σύντροφός μας και οι συνήθειες του να παίζουν τελικά πολύ μεγάλο ρόλο… Εάν πράγματι ο μεταβολισμός μας ...
Το ελαιόλαδο δεν είναι απλώς ένα ακόμα φυσικό προϊόν αλλά ένα αντιοξειδωτικό ελιξίριο πολύτιμο όχι μόνο ως σύμμαχος υγείας και ευεξίας αλλά και περιποίησης του δέρματος καθώς και αντιγήρανσης. Χρειάζεται όμως να προσέξουμε πώς το ...
Αυτό που επιθυμούμε πιο πολύ όταν κάνουμε δίαιτα είναι να μην πεινάμε. Δες λοιπόν τι μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος τρώγοντας… περισσότερο. Το μεγαλύτερο πρόβλημα του σημερινού τρόπου διατροφής είναι ότι προτιμάμε τρόφιμα ...
Τι τύπος είσαι; Ξηρός; Λιπαρός; Μεικτός ή μήπως κανονικός; Ότι τύπο δέρματος και αν έχεις σίγουρα θα υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σου ταιριάζουν περισσότερο… Γνώρισέ τες! Η τροφή μας επηρεάζει τα όργανα του οργανισμού ...
Χωρίς επαρκή ενυδάτωση ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί σωστά. Στην πραγματικότητα η αφυδάτωση -έστω και ήπια- μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα ειδικά όταν έχει ζέστη. Οπότε εύλογο είναι το ερώτημα, πόσο νερό χρειάζεται το σώμα ...
Μπορείς να συνδυάσεις τα… ασυνδύαστα δηλαδή το αλκοόλ με μια δίαιτα αδυνατίσματος; Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι εύκολο, ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο. Δεν είναι πάντα εύκολο να κρατήσεις τη διατροφή σου, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ...
Αν πράγματι ο έρωτας περνά από το στομάχι τότε σίγουρα θα τον συναντήσεις αποφεύγοντας τα πιο κάτω μαγειρικά λάθη. Αλλά ακόμη και αν δεν περνά, εσύ θα έχεις μάθει πώς να εισπράξεις επιφωνήματα θαυμασμού για ...
Τι κάνεις όταν έχεις μια πολύ σημαντική εμφάνιση σε 2 εβδομάδες και μερικά περιττά κιλά να χάσεις; Σωστά, δίαιτα ακολουθώντας όμως τους πιο κάτω εύκολους αλλά υγιεινούς τρόπους. Δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να χάσουμε τα ...
Follow us