Εντάξει, ας είμαστε ειλικρινείς… Κανείς δεν μπορεί να τρώει μόνο υγιεινά 24/7, χρειάζονται και οι μικρές ατασθαλίες πότε-πότε. Το πρόβλημα όμως είναι όταν αυτά τα δύο γίνονται αντίστροφα. Όταν δηλαδή οι ατασθαλίες γίνονται 24/7 και ...
Η σαλάτα είναι το κατεξοχήν πιο υγιεινό γεύμα που μπορούμε να απολαύσουμε… Σωστό; Λάθος! Δυστυχώς κάνουμε κάποια λάθη που την επιβαρύνουν κάνοντάς την παχυντική αλλά και ανθυγιεινή. Ποιο είναι το πρώτο γεύμα που σου έρχεται ...
Κάποιες τροφές υποστηρίζουν και τονώνουν τον μεταβολισμό μας για τον απλό λόγο ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται να καταβάλλει περισσότερη ενέργεια για να τις χωνέψει. Πάρε λοιπόν ιδέες για το επόμενο μεσημεριανό σου… Στην πραγματικότητα ...
Αν θέλεις να παραμείνεις υγιής, σε φόρμα, με ωραία επιδερμίδα και χαμηλό σωματικό βάρος χρειάζεσαι πρωτεΐνες. Πρόσεξε όμως να μην κάνεις τα πιο κάτω πολύ συνηθισμένα λάθη που ακυρώνουν την προσπάθειά σου. Το σώμα μας ...
Είναι δύσκολο να κοιμηθείς όταν η κοιλιά σου γουργουρίζει, ούτε όμως είναι είναι σωστό να ξαπλώσεις με γεμάτο στομάχι. Τα πιο κάτω σνακ είναι εξαιρετικά για βραδινό, αφού θα σε χορτάσουν χωρίς να σε φορτώσουν ...
Η δίαιτα με σούπα λάχανο είναι σχεδιασμένη ώστε να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους (5-7 κιλά σε 7 μέρες). Πόσο ασφαλής είναι όμως και πώς θα την κάνεις; Δες εδώ. Αν έφαγες πολύ (όπως συνήθως συμβαίνει ...
Δεν είναι εύκολο να βρεις τη δύναμη να κάνεις μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σου για να γίνεις πιο υγιής ή να χάσεις βάρος. Το σίγουρο πάντως είναι ότι κάνοντας μικρές διατροφικές αλλαγές στις συνήθειες ...
Όλα τα φρούτα είναι σημαντικά στη διατροφή μας, ωστόσο εάν μας ενδιαφέρει ειδικά το αδυνάτισμα κάποια είναι προτιμότερα. Χάρη στις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα φυτοθρεπτικά που περιέχουν τα φρούτα είναι η ...
Η κανέλα αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά της ελληνικής κουζίνας χάρη στη γλυκιά γεύση και το ιδιαίτερο άρωμα που προσδίδει σε φαγητά και γλυκά. Μπορεί όμως να αποτελέσει τη βάση για ένα υπέροχο ...
Αν έχεις βαρεθεί να τρως συνέχεια τα ίδια και τα ίδια ανάμεσα στα γεύματα σου έχω εδώ μερικές ιδέες για υγιεινά και χορταστικά σνακ χωρίς πολλές θερμίδες αλλά φουλ γεύση. Είναι ιδανικά και για περιόδους ...
Το παγωμένο γιαούρτι ή frozen yogurt -όπως έχει επικρατήσει να λέγεται- διεκδικεί μια θέση στην… καρδιά σου ενώ υπόσχεται να είναι όσο πιο… υγιεινό γίνεται! Παγωμένο γιαούρτι ή παγωτό; Έχοντας λιγότερες θερμίδες και λιπαρά, αλλά ...
Το ψωμί είναι συνήθως το πρώτο που κόβουμε όταν κάνουμε μια δίαιτα αδυνατίσματος. Όσο νόστιμο και αν είναι, όσο και αν το λατρεύουμε θεωρούμε ότι δεν ταιριάζει σε μια διατροφή απώλειας βάρους. Έχουμε όμως δίκιο; ...
Καθώς το υπερβολικό σωματικό βάρος έχει εξελιχθεί σε παγκόσμια μάστιγα, η επιστήμη προσπαθεί να βρει λύσεις και θεραπεία στο πρόβλημα. Ευτυχώς μια νέα ενέσιμη θεραπεία κατά της παχυσαρκίας υπόσχεται να το λύσει. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ...
Μπορείς να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου για να κάψει περισσότερο λίπος; Μμμ, μάλλον ναι, εφαρμόζοντας τις πιο κάτω ασυνήθιστες συμβουλές. Φυσικά και η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση (τόσο η αερόβια όσο και οι ασκήσεις ...
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us