Τα αρνητικά συναισθήματα και οι άσχημες σκέψεις που κάνουμε μας εμποδίζουν να περάσουμε καλά. Και όταν αυτά συσσωρεύονται πολύ συχνά ξεσπάμε σε αυτούς που δεν πρέπει. Οι πιο κάτω 4 τρόποι θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ανάλαφρη και με περισσότερη θετική διάθεση. Υπάρχουν δύο πράγματα, που αν και είναι σημαντικά, ωστόσο τα αντιμετωπίζουμε ως […]
Είναι δυνατόν να αλλάξεις τη ζωή σου μέσα σε 5 μόλις δευτερόλεπτα; Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, είναι ωστόσο πολύ αληθινό και σύμφωνα με όσους το έχουν δοκιμάσει τόσο απλό όσο το να μετρήσεις αντίστροφα από το 5 στο 1. Καμιά φορά, όταν έχεις πιάσει πάτο στη ζωή σου, μπορείς να στηρίξεις τα πόδια σου γερά […]
Έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας συγκεκριμένες συνήθειες ενώ μπορεί να διαρκέσει όσο συνεχίζουμε να τις ακολουθούμε. Πώς μπορούμε να νιώσουμε ευτυχισμένοι; Διδάσκεται η ευτυχία; Πώς θα το επιτύχουμε αυτό; Δεν μιλάμε για μια ρηχή, επιφανειακή αίσθηση ευτυχίας, όπως π.χ. η ηδονή, ή αυτή που μας προσφέρει μια βραδινή διασκέδαση. Αλλά το […]
Ο προσωπικός μου οδηγός επιβίωσης στο εργασιακό περιβάλλον καμιά σχέση δεν έχει με αυτά που διδάχτηκα στα ατελείωτα (για μένα) σχολικά χρόνια. Συγκεκριμένα ανακάλυψα ότι τόση σχέση έχει σχολείο με εργασία, όσο και ο χάρτης με τη διαδρομή… Μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις το δρόμο σου, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα σε πάει […]
Μια νέα τάση στα κοινωνικά δίκτυα είναι να σε… βγάλεις ραντεβού. Στην αρχή ακούγεται αστείο, όμως οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι μια πολύ καλή ιδέα! Δες πώς και γιατί! Όταν θα βγούμε ραντεβού, θα ντυθούμε ωραία, θα φτιαχτούμε, θα φορέσουμε… την καλή μας διάθεση, θα προσπαθήσουμε να γίνουμε η καλύτερή μας εκδοχή για να εντυπωσιάσουμε […]
Κάθε μέρα χάνουμε το χρόνο μας και παραλύουμε προσπαθώντας να αποφασίσουμε πράγματα απλά όπως π.χ. τι να φορέσουμε ή ποιο προϊόν να αγοράσουμε. Όλες αυτές οι μικρές και ανούσιες στην πραγματικότητα επιλογές μας εμποδίζουν από το να σκεφτούμε τα σημαντικά και να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις. Η μέθοδος των «σκεπτόμενων καπέλων» μπορεί να μας βοηθήσει […]
Από την πρώτη στιγμή που θα σε γνωρίσει κάποιος έχει βγάλει τα συμπεράσματά του για σένα. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να κερδίσεις τις εντυπώσεις και να σε θεωρήσει ακαταμάχητα συμπαθητική. Πάντα υπάρχουν αυτά τα σούπερ τυχερά άτομα που φαίνεται ότι όλοι τα συμπαθούν. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν πολύ, είναι λες και […]
Μια καλή φίλη είναι πάντα καλή, χαίρεται μαζί μας στις χαρές μας και λυπάται στις λύπες μας… Σωστά; Μμμ, ίσως και όχι! Κάποιες φορές η ζήλια “χώνεται” και στις καλύτερες φιλίες. Σίγουρα η ζήλια δεν έχει θέση σε μια φιλιά. Έτσι δεν σκεφτόμασταν όταν ήμασταν παιδιά; Μια καλή φίλη θα αντιμετώπιζε τις επιτυχίες μας σαν […]
Αν υπάρχει μια γυναίκα που να αποτελεί πηγή έμπνευσης για άλλες γυναίκες σε διεθνές επίπεδο, τότε αυτή σίγουρα θα είναι η Γαλλίδα. Όχι μόνο για τον ανεπιτήδευτο αλλά ταυτόχρονα κομψό τρόπο που ντύνεται, αλλά και για όλη της τη στάση απέναντι στη ζωή. Ακόμη και ο τρόπος που φροντίζει τον εαυτό της και την υγεία […]
Για κάποιους είναι πολύ δύσκολο να αρνηθούν κάτι όταν γνωρίζουν ότι αυτό θα δυσαρεστήσει τον άλλο. Προτιμούν να είναι οι ίδιοι στενοχωρημένοι θυσιάζοντας τα προσωπικά τους «θέλω» παρά οι άλλοι. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία ανθρώπων και προσπαθείς συνεχώς να ευχαριστείς τους άλλους, δες 4 πρακτικούς τρόπους να το σταματήσεις. Όλοι μας αποζητούμε την […]
Εάν είσαι συνεχώς αφηρημένη και σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς σε αυτό που πρέπει να κάνεις, εάν το μυαλό σου… χάνεται στο άπειρο και σου είναι δύσκολο να το επαναφέρεις στη γη, τότε η τεχνική πομοντόρο (Pomodoro) θα σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη. Εντάξει, μπορεί να είναι μάλλον αδύνατο να βρεις τις ιδανικές συνθήκες ώστε να […]
Ο ναρκισσισμός είναι μια σύγχρονη επιδημία και εξαπλώνεται με γρήγορους ρυθμούς. Τι σημαίνει όμως αυτό για τη σχέση σου και πώς μπορείς να ξέρεις αν ο σύντροφός σου έχει ναρκισσιστική προσωπικότητα; Κάνε το τεστ και θα δεις. Η Dr Ramani Durvasula (Ραμάνι Ντουρβασούλα) είναι κλινική ψυχολόγος και καθηγήτρια ψυχολογίας. Στο βιβλίο της «Should I stay […]
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί γελάμε; Η αλήθεια είναι ότι το να γελάμε το θεωρούμε κάτι απολύτως φυσικό επειδή είναι απλό, καθημερινό, γίνεται ακούσια και γίνεται από όλους ασχέτως λαού, φύλου ή ηλικίας. Ποιες είναι όμως οι αιτίες που μας συμβαίνει; Δεν γελούν μόνο οι άνθρωποι Το γέλιο δεν είναι αποκλειστικότητα της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και άλλα είδη […]
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί να κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε; Τι είναι αυτό που κάνει τα μάγουλά μας να βάφονται κόκκινα όταν ακούμε κάτι σοκαριστικό ή ερχόμαστε σε δύσκολη θέση και μάλιστα χωρίς να μπορούμε να το ελέγξουμε; Τελικά όλα είναι θέμα εξέλιξης… Δεν εξηγούνται όλα βάση της λογικής. Πολλές συμπεριφορές και αντιδράσεις μας έχουν την βάση τους […]
Αγαπητή Ευτυχία
Ο σύζυγός μου με απάτησε με τη νταντά. Δεν θέλω να πληγώσει κι άλλη οικογένεια.
Ο ανεκπλήρωτος μου έρωτας μόλις μου αποκάλυψε ότι με είχε αγαπήσει. Αλλά τώρα είμαι παντρεμένη
Ο αγαπημένος μου είναι μοντέλο και με θεωρεί ανασφαλή
Ο άντρας μου με εκβιάζει για να έχουμε ανοιχτό γάμο
Η γειτόνισσά μου με κατηγόρησε ότι κοιμάμαι με πολλούς
Οι γιοι μου και εγώ θέλουμε η κόρη μου να ντύνεται πιο κόσμια
Να ζητήσω ξανά συγγνώμη από την ξαδέρφη μου που κοιμήθηκα με τον άντρα της;
Να μείνω με κάποιον που δεν τον ελκύω ερωτικά;
Πρόσφατα
Follow us