Εάν η προπόνησή σου στο γυμναστήριο περιλαμβάνει και άσκηση στο ελλειπτικό μηχάνημα δες με ποιους τρόπους μπορείς να την κάνεις πιο αποτελεσματική και αποδοτική. Το ελλειπτικό μηχάνημα είναι ιδιαίτερα αγαπημένο σε όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ...
Υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις την υγεία των ματιών σου και να μπορέσεις να διατηρήσεις την όρασή σου αλώβητη μέχρι τα… βαθιά γεράματα. Ο μεγαλύτερος φόβος των περισσοτέρων από εμάς είναι ...
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες για μένεις καρφωμένη σε μια καρέκλα. Ούτε η ηλικία, ούτε η φυσική και σωματική κατάσταση, ούτε οι υποχρεώσεις θα πρέπει να αποτελούν προφάσεις για να μην κάνεις αυτό για το οποίο φτιάχτηκε ...
Είτε θέλεις να χάσεις πολλά είτε λίγα κιλά ξέρεις καλά ότι το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση… Υπάρχουν όμως μερικές απλές πρωινές συνήθειες που θα κάνουν λίγο πιο εύκολη τη διαδικασία και θα σου χαρίσουν ...
«Είναι μια ώρα δύσκολη του… μαγιό η ώρα». Θα μπορούσε να είναι ο τίτλος τραγουδιού των αρχών του καλοκαιριού, ωστόσο θα ήταν ιδιαίτερα δυσάρεστο και μάλλον καταθλιπτικό. Και ποιος έχει όρεξη για στενοχώριες καλοκαιριάτικα; Πριν ...
Αν έχεις προσπαθήσει να κάψεις το περιττό λίπος είτε επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι είτε επειδή έχεις κάποια παραπάνω κιλά, ξέρεις καλά ότι κάτι τέτοιο είναι δύσκολο. Δεν είναι όμως και αδύνατο! Μόνο η δίαιτα και ...
Οι περισσότεροι σήμερα υποφέρουμε από πιασμένο αυχένα και βαρύ κεφάλι. Πριν αρχίσεις τα… παυσίπονα, δοκίμασε αυτή την εύκολη άσκηση. Πιστεύω ότι θα σε βοηθήσει. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και οι ώρες που περνάμε καθημερινά σκυμμένοι ...
Είναι αρκετά συνηθισμένο στα πάρκα στην Κίνα να βλέπεις ανθρώπους να περπατούν ανάποδα. Γιατί όμως το κάνουν; Νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα είναι αρκετά συνηθισμένο στην Κίνα να βλέπεις ανθρώπους κυρίως μεγαλύτερης ηλικίας ...
Θέλεις να ζήσεις πολλά χρόνια γεμάτη υγεία; Σκέφτηκες ποτέ τη σχέση που έχει η βιολογική σου ηλικία με τη χρονολογική και πώς μπορείς να την επηρεάσεις; Το τεστ αυτό θα σου φανεί χρήσιμο! Η βιολογική ...
Κανείς δεν θα σε κατεβάσει από τα τακούνια σου! Τα ψηλά τακούνια έχουν εμπνεύσει φωτογράφους, καλλιτέχνες, συγγραφείς, σκηνοθέτες… Αποτελούν φαντασίωση εκατομμυρίων αντρών σε όλο τον κόσμο και διακαή πόθο πολλών γυναικών. Το λικνιστό περπάτημα που ...
Follow us